杂蔬鳕鱼焖饭(一岁以内宝宝辅食)
用心给宝宝制作每一道辅食
营养均衡搭配
吃嘛嘛香 身体倍棒~
用料
胡萝卜 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
鳕鱼 | 1块 |
冬菇 | 2朵 |
黄灯笼椒 | 一小块 |
萌煮胚芽米 | 一包 |
材料准备好,冬菇用热水泡开~
食物按照宝宝咀嚼情况切丁,我家对胡萝卜有点意见 所以胡萝卜我切碎碎了
把胚芽米装进蒸饭碗和大人的饭一起煮
热锅冷油,下洋葱炒出香味
加入鳕鱼煸炒
加入胡萝卜
加入冬菇
加入黄灯笼椒
加入水焖一下,这一步还有个做法就是,饭不用提前煮,可以把菜都炒过后,放入炖盅(米也在炖盅里)然后开炖!
把汁留一些,等下焖煮可以让汁水渗入米粒
倒入胚芽米饭,搅和焖收汁
完成,装盘~
🌿hello 我是二胎麻麻 CANDY潼潼麻
很多人觉得,二胎了,不需要如一胎般精致了,我不以为然,既然我给了她生命,就应把最好的给她❤️
热爱生活,乐于分享,坚持科学育儿健康辅食
平时忙于带娃,可能很少看食谱的留言
有问题可以直接加我微信,互相交流,互相学习。
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