蔬菜烩麻食
各类蔬菜,加上爽口麻食,全部融入暖暖的汤汁中,吃起来酸酸甜甜的,暖胃,又营养。
用料
面粉 | 200克左右 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
莲藕 | 1小节 |
香菇 | 3朵 |
蘑菇 | 适量 |
菜花 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
蒜瓣 | 2朵 |
盐 | 少许 |
酱油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
白开水 | 适量 |
蔬菜烩麻食的做法
和面。
面粉内加入适量的水,揉成团。
面要稍微和的比平时软一些,
一会儿做麻食的时候也比较好推开。
面和好后,盖上干净的湿布,
让面醒大约20分钟。擀面。
面醒好后,揉光滑,把面擀成薄厚均匀的圆形。
可以擀的稍薄一些,搓麻食的时候比较好成型,也好煮。切面。
把面切成大约食指一样宽窄的条状,
(这里我切的比较急,宽窄不太均匀)。再把一条一条的面,切成1cm左右的小方块。
切成以后的小方块的大小,决定了做出麻食形状的大小。搓麻食。
案板上多放一些面粉,然后拿一个小面块,用大拇指压下去,再向前搓,就有一个自然的麻食形状了。所有的麻食做好,备用。
切菜。
在等待醒面的时间里,将所有蔬菜切好。
土豆,红萝卜,香菇切丁
西红柿,菜花切块,莲藕切片。
葱姜切丝,蒜切片。开始烩菜
锅内倒入适量油,油热后,放入葱姜蒜爆香。放入土豆,红萝卜,香菇丁翻炒,翻炒5分钟左右。
再加入西红柿,翻炒至西红柿出汁,加入菜花,藕片,蘑菇翻炒5分钟后,倒入白开水炖煮。水的量大约刚盖过蔬菜就好。
炖煮到水沸腾后,加入少许的盐,适量的酱油,蚝油调味。
烩菜汤就做好了。煮麻食。
将刚才做好的麻食下锅,每次水开的时候点入少许凉水,再继续煮。这样三四次,就煮熟了。
如果做的麻食比较厚,可以多煮一会儿,煮到麻食内没有白芯儿为止。
建议最后再煮麻食,或者边做烩菜边煮
(提前煮好,麻食容易粘在一起)煮好的麻食,直接捞出。
碗里盛好做的烩菜汤,热腾腾刚出锅的麻食直接浇在上面,搅拌均匀。
一碗美味的蔬菜烩麻食,就做好了。
这道菜最大的优点是,既有主食,又有大量蔬菜,喜欢吃什么蔬菜都可以放进去,因为有西红柿和蚝油,所以汤喝起来酸酸甜甜的,很可口。健康,美味。
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