营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜

孩子食欲低、营养加强，老人便秘、消化不良都能喝的一款营养粥，做法简单，口感完美！

用料  

营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜的做法  

1. 准备好所需食材；

2. 燕麦米入锅煮熟，倒入杂蔬和虾仁；

3. 轻轻搅拌；

4. 盖上盖子煮熟；

5. 最后加入少许盐调味即可；

6. 孩子看了食欲马上就来了，口感非常棒哦！

小贴士

这是一道高蛋白、高膳食纤维的粥。全胚芽燕麦米每100g蛋白质含量≈2.2个鸡蛋🥚，膳食纤维含量≈4.5根黄瓜🥒，而且粗粮吸收慢饱腹感强。另外虾仁也是高蛋白。青豆玉米胡萝卜维生素和膳食纤维丰富，喝一碗营养满满，促进消化。