半小时就能做好的养颜美龄粥
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封闭期第16天,早餐必须要好好吃哦。花点时间为自己做一份养颜美容的美龄粥。
用料
豆浆 | |
黄豆 | 150克 |
清水 | 适量 |
浓稠白粥 | |
糯米 | 50克 |
大米 | 10克 |
山药 | 小半根 |
清水 | 适量克 |
冰糖 | 20-25克 |
枸杞等配料 | 适量 |
半小时就能做好的养颜美龄粥的做法
黄豆提前一天晚上清水浸泡。第二天用破壁机打成浆,用筛子过滤出豆浆。
小火煮熟,再放入冰糖融化。
糯米、大米、去皮山药切块一起放入电饭煲煮浓粥。
白粥煮好后,用勺子把山药在电饭煲里压碎,然后搅拌一下倒入煮好的豆浆进行搅拌。根据各自口味调节浓度和甜度。忘记放配料了。浓稠舒度,略带一点山药沙沙感,美味。
小贴士
白粥可以提前做好,和豆浆一起拌一下就可以了。
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