五谷杂粮养生粥
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用料
生命之水 | 数量 |
燕麦 | 50克 |
薏米 | 30克 |
黑米 | 30克 |
红枣 | 6颗 |
红小豆(非红豆) | 30克 |
绿豆 | 30克 |
红皮花生米 | 30克 |
糯米 | 30克 |
蔗糖 | 20克 |
五谷杂粮养生粥的做法
各种材料如图,强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去
杂碎的蔗糖
加入水,放入紫砂锅。
我一般头条晚上预约好,第二天起来就可以喝
早上煮好了
是我喜欢的浓度。初夏早上喝点粥很舒服。
小贴士
按自己锅的脾气来决定时间。蔗糖我是放水的时候就放了。
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