生滚干贝牛肉粥
干贝的味道鲜美,有非常高的营养价值。易保存,高富蛋白质,含量可达61.8%。矿物质含量远于鱼翅和燕窝,含有钙、磷、铁以及丰富的氨基酸等,是宝宝辅食的绝佳食材。
牛肉,补铁大户,暖胃,强筋健骨。为生长发育有大大的助益。
两者的结合,熬成软烂的糊粥,可口又营养。
适用于8个月以上对所示食材不过敏的宝宝
用料
牛肉 | 30克 |
粥米 | 20-30克 |
干贝 | 8-9粒 |
西蓝花 | 2朵 |
淀粉 | 5克 |
食用油 | 2-3滴 |
水 | 粥米的8-10倍 |
生滚干贝牛肉粥的做法
食材集合
牛肉提前用水加柠檬泡出血水后剁碎
滴入食用油
加入淀粉
抓匀备用
干贝提前泡1-2小时碎开
凉水放入干贝煮沸
放入粥米煮沸
加入牛肉煮沸后关小火熬煮20分钟
西蓝花焯水后剪入花伞继续熬煮1分钟
晾至温热适口即可
欢迎指导交流
小贴士
牛肉最好选择牛里脊,撕去筋膜。一定要泡出血水沥干,或者用厨房纸吸干水分。
熬的过程中是小火,记得搅锅
-
香菇肉碎生菜粥的做法和图解,香菇肉碎生菜粥怎么做更好吃
香香的香菇味,最喜欢了还有,我喜欢的是绵绵的粥用料生菜1棵猪肉末香菇6只盐大米香菇肉碎生菜粥的做法首先,把大米淘干净,再用清水泡15分钟把大米倒进锅里(不带水),然后再把清水倒进(水是米的6倍左右)大火煮沸然后转中火,把猪肉末放进去,搅拌再次煮沸然后小火,放进生菜和香...
-
玫瑰牛奶粥食谱做法大全,超简单的玫瑰牛奶粥做法步骤
养颜暖胃美美嗒用料大米100克糯米100克纯牛奶250克食用玫瑰适量冰糖30克玫瑰牛奶粥的做法将大米、糯米淘净浸泡半小时然后放至电饭锅煮沸至粘稠的粥状加入牛奶冰糖搅拌均匀再煮至沸腾加入洗净的食用玫瑰花瓣搅拌均匀即可一份简单易做又养颜暖胃的玫瑰牛奶粥就...
-
腌笃鲜香粥食谱做法大全,超简单的腌笃鲜香粥做法步骤
腌笃鲜汤煮粥,清香味美。用料尾骨1000克火腿400克笋200克老姜1块味好美白胡椒粉2克腌笃鲜香粥的做法尾骨泡两小时,去血水后放入锅中加水炖。撇去浮沫,放姜片。放入火腿炖。放入笋片。大火煮香。放入阴米大火煮粥。加入香米大火煮粥。加味好美白胡椒粉调味。粥煮浓...
-
葱油蔬菜燕麦粥的做法和图解,葱油蔬菜燕麦粥怎么做更好吃
用料皇家小虎黑胡椒烤肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克干香菇4朵开水250克上海青苗6颗桂格原味即食燕麦片10克🔸调味葱油酱1汤匙葱油蔬菜燕麦粥的做法黑椒肠斜切片干香菇泡发切片上海青苗切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入黑椒肠煎至两面金黄加...