快手燕麦牛奶粥
粥1.97W
用料
燕麦 | 20克 |
牛奶 | 250克 |
用勺子取三勺某格燕麦片。用量随意,看自己需要。
加入开水,略微泡过燕麦片即可。浸泡两分钟,这个时候可以刷牙洗脸。
泡到如下程度,倒入牛奶,我用的是某明牛奶,随意。
放入微波炉中,用牛奶模式,叮一分半。温度刚好,如果要热一点的,可以多半分钟。好了,开吃。
小贴士
也可加入每日坚果,牛奶的营养比较好,唯独缺少膳食纤维,加入燕麦搭配,营养更全面。这个方法最主要的是不用洗锅。。。实在是太懒了。
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