黑五能量粥
某天在一档美食节目中,一位特邀医生介绍了一款用黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣熬制而成的能量粥,喝了可以立马恢复一天的体力。连着熬了几晚,给深夜还在电脑前工作的家人送上热乎乎的一碗能量粥,暖了心也暖了胃。
用料
黑豆 | 克 |
黑米 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
黑木耳 | 适量 |
黑枣 | 6,7只 |
黑五能量粥的做法
黑豆,黑米浸泡五小时,黑木耳泡发切成丝
放入饭煲,粥功能煲二小时,或砂锅除黑木耳外其他料烧开,中火一小时,再放入黑木耳煮半小时,熬到粘稠。加糖不加都可以,我煮的原味。
深夜,给还在电脑前工作的家人送上暖暖的一碗能量粥,暖了心也暖了胃。
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