娃娃菜鸡肉蛋黄粥,试试这一口“天然助长素”
近来天气黏糊糊的,宝宝胃口不太好。
那么之前也跟大家强调过了,切不可经常为了省事只给宝宝吃白米粥哦,白米粥虽然有饱腹感,但是营养密度低,真的会把宝宝生长发育的黄金期给耽误了。所以我总是想着各种食材的搭配来做粥,不仅要营养,还得要好吃。
这碗粥里的材料很丰富,加入了蔬菜中的“补钙王”——娃娃菜,还有“钙库”虾皮粉,双重补钙促进宝宝的骨骼生长。
另外,除了充足的钙,其实蛋白质也是很重要的哦,蛋白质决定着肌肉组织的生长发育,所以宝宝长高不仅需要钙质,蛋白质也是很重要。可以说,蛋白质是宝宝长高的“天然助长素”呢!
其中这碗粥里加入的鸡胸肉就有着满满的蛋白质哦,相同分量的鸡胸肉相比鸡腿肉的蛋白质可是要高的哦,所以鸡胸肉是制作宝宝辅食很好的选择哦。
用料
娃娃菜 | 半颗 |
鸡胸肉 | 1块 |
大米粥 | 1碗 |
虾皮粉 | 2g |
娃娃菜鸡肉蛋黄粥,试试这一口“天然助长素”的做法
娃娃菜洗净
鸡肉一块解冻
切成碎末
热锅放一点油,加入娃娃菜,鸡肉,虾皮粉,翻炒
炒好后,倒入提前煮好的bb粥里,再次煮开就可以吃啦
搭配一个蛋黄,味道更丰富
吃掉一整晚
小贴士
鸡胸肉也可以换成猪肉或鸡腿肉
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