补血养胃仙女粥|#Healthymeals#
新买了一个小小的锅太方便了,加上这两天情绪很不稳定,就想调理一下~
是一款特别特别暖和的粥 早晚喝都很合适(已n刷)
2020.6.20更新(不断刷自己的菜谱才能有改进呀)
用料
红豆 | 20g |
黑豆 | 10g |
黑米 | 10g |
即食燕麦 | 20g |
黑芝麻 | 少许 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 少许 |
补血养胃仙女粥|#Healthymeals#的做法
黑豆黑米红豆提前一晚上泡 第二天早上直接倒入锅里,大火煮开 转中小火
倒入洗干净的红枣枸杞 小火煮30-40分钟
出锅前五分钟加两小勺燕麦片 这一步很重要!增加粥的黏稠度 更好喝
最后关火焖五分钟即可!超级超级好吃
小贴士
红枣的甜度我觉得刚刚好啦 不需要额外加糖了,喜甜的小朋友可以加适量红糖
燕麦很重要!一定要加点燕麦片(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
出锅后加点牛奶搅匀也美味
-
补肾黑发养生粥的做法和图解,补肾黑发养生粥怎么做更好吃
食补是一种很棒的方式,这款粥里含有很多种黑色的谷物,如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦!当然也适合男士,因为确实很好喝哒。有人会说,这粥怎么能跟药比?对的,是不可以跟药相提并论,但是食补本身就是一个慢慢调养的过程,所以希望通过食补来调养的小伙伴们,记得坚持喝哦...
-
什锦粥(病号餐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料盐2勺左右鸡汁少许香油少许皮蛋1个蔬菜(时令)少许切丝鸡腿,午餐肉,狮子头等等有什么放什么片米饭适量碗葱(葱油更好)若干勺油(有葱油就不放了)少量什锦粥(病号餐版)的做法冷水加米饭先泡((不泡也行直接下锅小火))加少许盐和鸡汁和油一起煮,这个时候就可以切肉了...
-
大飞飞的虾干贝芹菜海鲜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
把闷在家里做的菜都记录一遍,为老了饿了馋了留一点希望。用料虾7只干贝1粒大米1杯芹菜3根姜2片水6杯鱼露1勺香菜1根白胡椒粉少许大飞飞的虾干贝芹菜海鲜粥的做法看步骤呀!米浸泡虾开背煎虾头入姜入干贝熬汤入大米和虾背呀撒上香菜帮鱼露,高么快吃呀!小贴士米和水1:...
-
沙虫瘦肉白菜粥的做法和图解,沙虫瘦肉白菜粥怎么做更好吃
北海特产沙虫,拿来煮粥非常鲜美,营养丰富。用料大米1.5杯瘦肉100克沙虫50克20条左右娃娃菜1颗盐10克沙虫瘦肉白菜粥的做法沙虫干不用洗哦,直接去掉头上沙囊,剪1-2厘米小段娃娃菜切丝猪肉切丝,拿盐,生粉腌一下加一点油,开小火,把沙虫干煎到金黄色(这一步非常重要,不煎不出...