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高蛋白轻碳面包怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高蛋白轻碳面包精选专题是专门提供高蛋白轻碳面包的相关精彩内容的地方,这里的高蛋白轻碳面包相关内容,小编都精心编辑,精选优质高蛋白轻碳面包的相关知识,分享一些高蛋白轻碳面包方面的经验知识。

  • 高蛋白轻碳面包的做法和图解,高蛋白轻碳面包怎么做更好吃

    高蛋白轻碳面包

    小红薯上的菜谱,仅供自己收藏用用料鸡蛋2个温水60克代糖15谷朊粉60克高蛋白轻碳面包的做法12...

  • 蛋白椰香松饼(高蛋白低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白椰香松饼(高蛋白低碳)

    喜欢吃甜怕胖?咋不来试试这个饼饼捏?面粉混合混合,不粘锅一摊就好啦,加点topping~nice!早餐搞定!❤️用料鸡蛋2个椰子面粉30克蛋白粉(香草味)40g全麦面粉适量蛋白椰香松饼(高蛋白低碳)的做法全麦面粉的添加量是根据面糊的干稀程度...

  • 低碳高蛋白 白灼虾🦐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳高蛋白 白灼虾🦐

    用料海买南美白虾仁150克料酒1-2勺黑胡椒1勺鱼生寿司调味酱/没有用酱油和糖、饮用水调和2勺低碳高蛋白白灼虾🦐的做法虾仁牌子随便买,白虾比较Q。睡前放冰箱冷藏解冻。虾仁冲洗干净,倒入适量黑胡椒、盐、料酒,放置10分钟...

  • 快手低碳低卡高蛋白百香果酸奶轻乳酪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低碳低卡高蛋白百香果酸奶轻乳酪蛋糕

    用希腊酸奶的话整个热量才320kcal左右!蛋白质35克!用料百香果1个鸡蛋2个代糖/白糖45克希腊酸奶/茅屋奶酪/奶油奶酪170克香草精1勺牛奶80克玉米淀粉(或者2.5克魔芋粉/椰子面粉)5克椰子面粉15克黄原胶(可有可无)2克奶粉10克盐...

  • 低碳高蛋白椰子面粉玛芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳高蛋白椰子面粉玛芬

    每个玛芬只有60卡!这些原料可以做出来5个因为提高了洋车前子壳粉的比例所以口感会有一点qq的这是最近比较满意和低卡的配比,在下厨房记录一下封面是另外一种玛芬,有空把本菜谱蛋糕的图补一下用料鸡蛋2个牛奶100克洋车前...

  • 低碳高蛋白面包的做法和图解,低碳高蛋白面包怎么做更好吃

    低碳高蛋白面包

    主料是谷朊粉,为了消耗蛋白粉还添加了蛋白粉,口感跟人间版全麦吐司很像,但口感更松软。用料谷朊粉160克亚麻籽粉40克椰子粉20克乳清蛋白粉30克燕麦纤维35克黄原胶(可不加)3克菊粉(或代糖)20克盐5克鸡蛋2个酵母8克温水200克低...

  • “减脂餐”高蛋白轻态包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】高蛋白轻态包

    今天做个高蛋白,而且碳水很低的轻态包。减脂期好吃无负担😍用料鸡蛋2个牛奶60克0卡糖20克泡打粉5克坚果碎20克谷朊粉80克【减脂餐】高蛋白轻态包的做法除谷朊粉外所有食材放入碗中,搅拌均匀。在搅拌好的蛋液里加入180克...

  • 超低碳高蛋白轻态面包(可无碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低碳高蛋白轻态面包(可无碳)

    不用多说了,高蛋白低碳水√碳水的摄入基本只来源于10g的燕麦麸皮。家里没有烤箱,我用的是面包机,都是同一个比例,只不过我更省事啦。如果真的是特别在意碳水的,可以把燕麦麸皮换成车前洋子壳粉,不过不会那么紧致😂用料温水7...

  • 究极低碳低脂高蛋白欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    究极低碳低脂高蛋白欧包

    最近买了面筋粉新的实验产品就取名为你以为我是欧包?其实我是烤面筋哒!我加了南瓜籽所以这一整条是534kcal,3.4g碳水,19.8g脂肪,86.5g蛋白质。追求更低脂低卡路里效果就去掉南瓜籽,那么就变成了一整条371kcal,3carb,3fat,78pro...

  • 高蛋白低碳面包的做法和图解,高蛋白低碳面包怎么做更好吃

    高蛋白低碳面包

    根据这个老师的方子改的因为没有椰子面粉所以多加了点谷朊粉和蛋白粉也很好吃减脂期或者控制碳水都可以试试用料蛋白粉50g麦麸粉50g车前子壳粉5-6g魔芋粉10g谷朊粉150g面粉一小把椰子油25g牛奶250g酵母5克盐一小撮奇...

  • 生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒

    没有香草豆荚可以不放,可以用香草精替代用料可可层👇乳清分离蛋白粉100克bcaa一粉勺杏仁渣100克法芙娜可可粉10克赤藓糖醇25克罗汉果甘0.5克甜菊糖0.5克饮用水30克香草层👇香草豆荚半根取籽半根乳清分离蛋白粉100克杏...

  • ‘懒汉减脂’低碳水高蛋白生酮面包|半小时搞定的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘懒汉减脂’低碳水高蛋白生酮面包|半小时搞定

    生酮期间或者在尝试低碳饮食时,馋面包的话可以试试这款!不需要发酵,不需要揉面!不管你是新手还是懒汉,全程30分钟OK。整个热量230大卡!高蛋白、低碳水,口感Q弹软嫩,耐咀嚼,微微甜。空口吃我还蛮喜欢的,也可以再抹一些巧克力酱或...

  • 低碳高纤高蛋白 5分钟拯救酸臭捷森黑麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳高纤高蛋白 5分钟拯救酸臭捷森黑麦面包

    已经无数人跟我说,这辈子都不会再吃捷森家的黑面包了,又酸又臭,又干又难嚼嗯,你们说的我都懂….但是,人家黑面包压根就不是给你直接吃的啊,必须要处理一下,立刻变人间美味!最关键的2点:1.加热!烤箱、微波炉、锅里煎都可以,只要不...

  • 生酮、低碳水高蛋白菠蘿麵包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮、低碳水高蛋白菠蘿麵包

    不用麵粉,用豆麵做的Q彈鬆軟的麵包,成本比用杏仁粉省多了,嚴格生酮者會認為它碳水太高,事實上,飲食管理好什麼都可以吃,是吧😂一個168大卡,C14P16F5,淨碳10克Enjoy用料麵團蛋白3个黃豆麵粉100克泡打粉8克洋車前粉10克赤藻糖40...

  • 无面粉高蛋白低碳煎饼🥞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉高蛋白低碳煎饼🥞

    继续消耗蛋白粉实验超级快手简单配料为一份的量用料蛋白粉10g杏仁粉9g椰子粉3g车前子壳粉5g无糖希腊酸奶30-50g调节面糊稀度盐适量泡打粉1g左右无面粉高蛋白低碳煎饼🥞的做法混合除酸奶之外的所有材料。拌匀。把酸奶...

  • 低碳无麸质高蛋白高纤维亚麻籽面包(发酵版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳无麸质高蛋白高纤维亚麻籽面包(发酵版)

    之前发过用泡打粉的同款面包。为什么要做这个发酵版的呢?亚麻籽和其它种子类的食物(谷物,豆类,坚果,籽都属于种子类食物)一样都含有一些反营养物质,这些物质会与矿物质结合,影响吸收。所以谷物,豆类,坚果最好浸泡几个小时后再煮...

  • 轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼(高蛋白质,低碳水化合物)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼(高蛋白质,低碳水化合物)

    最近老公在减肥,变着花样做低碳水化合物的食物,这个藜麦蛋饼分享给大家。用料藜麦150克洋葱70克西葫芦100克小西红柿100克金枪鱼罐头160克鸡蛋2个香芹适量橄榄油适量盐适量轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼(高蛋白质,低碳水化合物)...

  • 低碳无面粉高蛋白口袋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳无面粉高蛋白口袋饼

    减肥中。。。网上卖的很贵。所以自己研究做,还成功了。真的是太香了,太香了,太柔软了。用料谷元粉200克燕麦麸皮50克椰子面粉30克杏仁粉30克洋车壳子粉8克赤藓糖醇15克盐2克酵母4克牛奶320克黄油20克刷内陷黄油适量鸡蛋2...

  • 无糖高蛋白低碳水减脂面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖高蛋白低碳水减脂面包

    参考瑞甜桶的方子。我这个面包增加了蛋白粉,更适合减脂期,控碳的小伙伴。但是不属于生酮饮食,请生酮的小伙伴慎做!这个面包一共1238Kcal,蛋白质41%129.6g,脂肪30%43.1g,碳水29%92g。用料蛋白粉30g(98Kcal)奇亚籽(可选)30g(131Kcal...

  • 健身轻食:西葫芦鸡蛋面~高蛋白低碳水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身轻食:西葫芦鸡蛋面~高蛋白低碳水

    主料就是西葫芦鸡蛋配料:醋蚝油辣椒粉薄芡汁,大家也可以随意按自己的口感搭配~看了几位厨友跟做,我想说一下:西葫芦容易出水,所以下锅扒拉扒拉就赶紧把鸡蛋和汁儿混合就得,别太长时间~用料西葫芦1个鸡蛋3个健身轻食:西葫芦鸡蛋...

  • 0卡糖低碳高蛋白增肌面包(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0卡糖低碳高蛋白增肌面包(小美版)

    一直想要一款0糖低碳高蛋白适合撸铁党的主食面包,经过多次改良,已经达到了我想要的口感,有别于普通面包,这款面包吃起来是Q弹柔韧的,但是朴实无华,也是好吃的,能带来大大的饱腹感,用来做汉堡胚子,也是极好的~用料冰水(或冰牛奶)17...

  • 无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担

    低碳水高蛋白的小吐司来啦~用10*10*10水立方吐司模具🍞刚好可以制作一个,如果切分成五片,每一片大概111卡;蛋白质含量20克;碳水2.5克✅减脂期间作为加餐小零食很是OK👌🏻,饱腹感满满用料谷朊粉100克燕麦麸皮30克盐1克糖0-10...

  • 减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕

    作为一名朝九晚五的妹纸每天早上六点半爬起来都来不及在家做早饭!是有多磨蹭!但是早饭又不能不吃因为会饿啊!好吧周日晚上就是用来给新的一周做准备的包括早餐🙂用料鸡蛋eggs椰子粉coconutflour发酵粉bakingpowder盐salt...

  • 低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底

    就这么一张饼子,可原味,可以抹茶,还有肉桂。做好后可以根据自己喜好做成各种甜品,三明治。有华夫机的用机器最好,没有的就用平底锅也行。但要不沾哦。既然高蛋白无面粉,自然会用到一些替代品,比如蛋白粉,粘合则用到车前子粉,木...

  • 低脂低碳高蛋白千层面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳高蛋白千层面

    吃腻了减脂期的水煮鸡胸,来试一试这道热量友好的千层面吧。我一直非常喜欢意大利菜,但是奶酪,奶油加高脂肪猪肉的千层面让我望而却步。在希腊吃到的Mousaka给了我灵感,茄子片替换千层面片,鹰嘴豆泥做成的伪白酱是优质碳水...