无糖高蛋白低碳水减脂面包
减肥食谱6.72K
参考瑞甜桶的方子。我这个面包增加了蛋白粉,更适合减脂期,控碳的小伙伴。但是不属于生酮饮食,请生酮的小伙伴慎做!这个面包一共1238Kcal,蛋白质41% 129.6g,脂肪30% 43.1g,碳水29% 92g。
用料
蛋白粉 | 30g(98Kcal) |
奇亚籽(可选) | 30g(131Kcal) |
椰子油 | 25g(225Kcal) |
椰子粉(可选) | 20g(66Kcal) |
椰子面粉 | 30g(119Kcal) |
谷朊粉 | 120g(447Kcal) |
燕麦麸皮 | 30g(113Kcal) |
魔芋粉 | 10g(1Kcal) |
洋车前壳粉 | 5g(17Kcal) |
干酵母 | 5g(19Kcal) |
赤藓糖醇 | 20g |
盐 | 1小撮 |
水 | 250g左右 |
无糖高蛋白低碳水减脂面包的做法
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