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无油肉末蒸茄子怎么做更好吃

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  • 无油肉末蒸茄子的做法和图解,无油肉末蒸茄子怎么做更好吃

    无油肉末蒸茄子

    没放什么油,非常健康低脂~而且蒸出来的茄子非常鲜甜好吃~~肉的油汁渗入道茄子里面已经很好吃啦~所以不用放油,但喜欢的也可以自行加麻油~落苏、酪酥、昆仑瓜。性凉,味甘;入胃、肠经。【功效主治〕清热凉血,消肿解毒。主...

  • 肉末蒸茄条食谱做法大全,超简单的肉末蒸茄条做法步骤

    肉末蒸茄条

    茄子是为数不多的紫皮蔬菜之一,营养丰富,维生素P的含量很高,可以增强毛细血管的弹性,是预防心脑血管疾病的佳品,还可以抗衰老,抗氧化……重点是,营养全在紫皮里,所以,千万别把皮削掉再烹制(∩_∩)用料杭茄1根五花肉一小块红辣...

  • 无油蒜末鸡胸肉茄子(微波炉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油蒜末鸡胸肉茄子(微波炉版)

    一道用微波炉和三种食材就能完成的美味快手菜~茄子美味营养但是传统做法含油量太高不健康~而鸡胸肉虽然营养但很容易柴,偶尔看到斌卡的微波炉茄子改良了下所以今天这个版本的做法兼具美味营养与健康~味道棒呆~用料茄子1只...

  • 简单好吃无油的肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单好吃无油的肉末茄子

    用料茄子1个肉末少许蒜2瓣酱油1勺耗油1勺辣椒适量简单好吃无油的肉末茄子的做法整个茄子去头洗干净,放锅里蒸10分钟。切记不要切开茄子备好蒜蓉,肉碎。锅里热油小火爆香蒜蓉后加入肉沫,耗油,酱油,辣椒。搅拌均匀备用蒸好的...

  • 肉末茄子(低油无盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(低油无盐)

    低油版肉末茄子,让你在健身期也能毫无负担的享受美味用料茄子2个里脊肉末72克葱末适量姜末适量蒜2瓣小米椒1个生抽适量蚝油适量料酒适量淀粉适量油适量肉末茄子(低油无盐)的做法葱、酸切片/姜切末/小米椒切段碗里倒入生...

  • 蒜末蒸茄子食谱做法大全,超简单的蒜末蒸茄子做法步骤

    蒜末蒸茄子

    这是小时候妈妈的味道,我稍加改新了下,味道还是那么美味新鲜,清香下饭,简菜好吃。用料大蒜2整个六月鲜适量茄子个蒜1整个油适量盐适量葱适量酱油适量胡椒粉适量蒜末蒸茄子的做法茄子🍆洗净,切段,再切两半,这样蒸得彻底些,准备...

  • 蒸肉末茄子食谱做法大全,超简单的蒸肉末茄子做法步骤

    蒸肉末茄子

    用料茄子1个肉末250克菜脯半个蒜7瓣辣椒1个,喜欢辣可以加葱1根鸡精半勺生抽3勺蚝油1勺孜然粉半勺胡椒粉一点点就好生粉1勺盐三分之一勺花生油适量蒸肉末茄子的做法猪肉洗净剁成肉末,茄子洗干净放微波炉加热2,3分钟左右(没...

  • 💙无油版肉末茄子-2版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    💙无油版肉末茄子-2版

    无油用料茄子个肉末克生抽勺葱根豆瓣酱勺淀粉勺蚝油勺💙无油版肉末茄子-2版的做法个人喜欢的瘦肉,搅碎备用~~洗茄子对岸四半切丁一勺盐,腌制10-15分钟,跑出水分挤完茄子的水份后,2勺淀粉搅拌均匀即可抓完就是这样的啦一勺蒜...

  • 💙无油版肉末茄子-1版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    💙无油版肉末茄子-1版

    冰冻瘦肉用料茄子3个肉末250克小米椒2个蒜1勺生抽1勺淀粉1勺盐半勺白糖1勺💙无油版肉末茄子-1版的做法瘦肉盐水解冻后,搅拌机打碎,1勺淀粉,1勺酱油,一点油,研制10分钟不要在肉打成肉末,不然变成肉渣渣了,口感没那么好吃。稍...

  • 无油炸巨下饭!腐乳肉末烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油炸巨下饭!腐乳肉末烧茄子

    处在减脂期的我一直对茄子又爱又恨,好吃,但又太吸油了!所以,这次带来的这道腐乳肉末烧茄子,咱就不油炸了,改用干煸的方式,只用一点点油同样烧出软烂入味的茄子。腐乳的咸鲜调味也为这道菜增添了不一样的风味,咸鲜微辣,特别开胃...

  • 肉末烧茄子😁 少油不炸不蒸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末烧茄子😁 少油不炸不蒸

    用料圆茄子700克(2个)有机肉沫200克大蒜4瓣姜2片料酒2瓷勺酱油2瓷勺老抽2瓷勺醋1瓷勺白糖2-3瓷勺水3瓷勺肉末烧茄子😁少油不炸不蒸的做法1⃣圆茄子削皮切小块(长茄子🍆不用切皮)2⃣茄子块儿加盐杀出水(大概10~15分钟)3⃣茄子...

  • 肉末茄子(茄子不吸油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(茄子不吸油版)

    肉末茄子是道非常简单下饭的菜。但是茄子很吸油,查了百度后,才知道解决办法,一起来看看吧😄用料茄子1个肉末300克酱油1勺盐少许肉末茄子(茄子不吸油版)的做法准备食材:茄子和肉末。肉末我是买的,自己剁的话会更好吃😚肉末加...

  • 肉末豆豉蒸茄子(圆茄子)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末豆豉蒸茄子(圆茄子)

    用料圆茄子一个葱姜蓉,豆豉,盐,糖,生抽,猪肉:碎,淀粉料酒。各适量肉末豆豉蒸茄子(圆茄子)的做法肉碎放入料酒打开,茄子去皮切适量大片,放入盐和一半豆豉蒜上锅开水蒸制13分钟,另一半小料和肉碎彩椒起锅上油炒香,放入适量的水,下...

  • 无油蒸茄子食谱做法大全,超简单的无油蒸茄子做法步骤

    无油蒸茄子

    十分钟可以做好的一道菜。不用放油,比较适合减肥期吃。最主要是很简单,味道也不错。用料茄子1个蒜半头新鲜青、红辣椒适量醋1勺生抽1少白糖3克香油半勺无油蒸茄子的做法锅烧水。在水加热的时候,茄子洗净,切片。切薄点的话...

  • 肉末蒸茄子豆角(少油、下饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末蒸茄子豆角(少油、下饭)

    每次出去吃大排档我都会点鱼香茄子煲或者茄子豆角炒肉好吃又便宜是性价比最高的下饭菜在家试做过一次后就不大敢吃了因为全部都是油油油油油无奈太喜欢吃茄子了所以试了下蒸茄子当然没有用油去煲那么香但是作为家常菜...

  • 蒸茄子肉末食谱做法大全,超简单的蒸茄子肉末做法步骤

    蒸茄子肉末

    用料茄子个肉末克生抽勺白糖克淀粉勺鹽蒸茄子肉末的做法茄子切絲,灑點鹽,抓干水份下拌好的肉末一起蒸...

  • 肉末蒸茄子食谱做法大全,超简单的肉末蒸茄子做法步骤

    肉末蒸茄子

    简单做出少油,紫色的茄皮用料茄子1个肉末适量酱油2勺子五香粉适量葱一根盐适量蒜两瓣肉末蒸茄子的做法茄子洗净,切大块,在水里放点点醋浸泡一到两分钟,趁泡的这两分钟锅里小火烧水备用(不用烧开)想维持茄皮紫色的就是要快,切...

  • 零基础肉末烧茄子(!无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零基础肉末烧茄子(!无油版)

    ✨茄子一般想要做的好吃都要充分腌制挤汁儿还要加许多油麻烦也不是很健康✨这款茄子做法最大的亮点就是一滴油都不用加!✨也不用请提前撒盐挤汁✨超级方便快捷健康!✨除了适合追求美丽和健康的食用者口感软烂入味也很适...

  • 不蒸不过油的肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不蒸不过油的肉末茄子

    想吃肉末茄子但是看了网上的都要过油或者蒸或者腌,自己比较懒,直接做的,意想不到也很好吃呀用料肉末150克茄子1-2个酱油1-2勺料酒2勺蒜3-4瓣姜2片盐少量蚝油1勺黄豆酱1勺不蒸不过油的肉末茄子的做法茄子买的布茄子,因为比...

  • 芥末茄子(无油素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芥末茄子(无油素食)

    用料茄子个酱油勺盐克醋芥末香菜黄瓜芥末茄子(无油素食)的做法茄子洗净,切块,放入蒸锅里蒸20分钟。将黄瓜洗净切丝,芫荽洗净切小段,放入盆里,加入适量的盐,酱油,醋,芥末酱搅拌均匀,腌10分钟。将蒸好的茄子稍微晾凉,等温度不高的时...

  • 清淡的肉末蒸茄子非油炸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清淡的肉末蒸茄子非油炸

    只要是少有少盐还下饭不怕长肉用料茄子3个肉末适量生抽3勺料酒适量淀粉适量葱3根蒜3瓣老抽一勺蚝油一勺清淡的肉末蒸茄子非油炸的做法准备肉末生抽2勺蚝油一勺料酒两勺少量淀粉腌制10分钟起锅烧油蒜末炒香炒肉末茄子...

  • 番茄肉末烧茄子(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄肉末烧茄子(无油版)

    茄子是出了名的吸油,但无油版的烧茄子一样色香味俱全~而且加了肉末就更适合小朋友,营养丰富酸甜可口也更健康。用料茄子1个番茄(多汁型)2个肉燥(事先炒好的熟肉末)适量葱姜蒜蓉盐鸡精番茄酱少许水番茄肉末烧茄子(无油版)的做法...

  • 无油版肉末茄子的做法和图解,无油版肉末茄子怎么做更好吃

    无油版肉末茄子

    用料茄子葱姜蒜无油版肉末茄子的做法茄子盐腌至出水,洗干净,上锅蒸5分钟肉馅下锅炒熟煸油,下生抽葱姜糖盐,加入茄子后大火收汁1分钟加水淀粉出锅。出锅前撒蒜。...

  • 茄子肉末(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄子肉末(无油版)

    记忆中茄子肉末的味道很久没吃到过了,茄子是很吸油的食材,家里有人减肥所以这次就做了无油版的,下饭好帮手^o^用料茄子2个肉末300克蒜末3瓣葱白2根豆瓣酱1勺生抽2勺蚝油2勺老抽1勺白酒半勺盐1小勺鸡精1勺香醋1勺茄子肉末...

  • 肉末蒸茄夹食谱做法大全,超简单的肉末蒸茄夹做法步骤

    肉末蒸茄夹

    每年七八月份,是吃茄子的季节,我家都要做上几回,肉末蒸茄夹,因为家人都喜欢吃这道菜哦!此菜简单易做,口感软糯鲜香,也是一道非常好吃的下饭菜哦用料茄子6个猪肉末150克中海米20克蒜5—6瓣面粉20克淀粉10克鸡蛋1个料酒,生抽,耗...