地瓜燕麦能量棒怎么做更好吃
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地瓜燕麦能量棒
用料燕麦片纯牛奶地瓜鸡蛋橄榄油地瓜燕麦能量棒的做法地瓜切片蒸熟筷子能扎透就好了找个空盆地瓜片夹出来用擀面杖碾压倒入点牛奶(自己掌握量别太稀)然后放入一个鸡蛋搅拌均匀倒入麦片搅拌搅拌成面糊状态微湿不是很干烤...
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Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒
公式:粘合剂:蜂蜜,糖浆,打碎成泥状的蜜枣油脂:增香,增加燕麦烤制后的酥脆口感,也起到粘合作用。常用的有黄油,花生酱增香提味:香草精,杏仁提取液,盐主体:燕麦+坚果+水果干(如蔓越莓,葡萄干,枣,杏子等)可选:椰子碎片,LSA粉末(亚麻籽,葵花籽,...
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燕麦能量棒——简易版
这个版本我没有放坚果碎,因为家里没有存货啦。你们做的时候可以自行变换哦!会更香更好吃哒。我用的是即食燕麦片。用料燕麦片130克提子干25克黑加仑干25克蜂蜜50克麦芽糖20克黄油60克全麦粉50克蛋液40克燕麦能量棒——...
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燕麦能量棒 一根就管饱,能量超级加倍
用料燕麦片150g蔓越莓干40g混合坚果碎120g黄油40g白糖10g麦芽糖40g蜂蜜40g燕麦能量棒一根就管饱,能量超级加倍的做法称取150g燕麦,平铺放到烤盘内烤箱上下火160度烘烤8分钟左右再称取120g的混合坚果,40g的蔓越莓干,都切成...
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燕麦能量棒(这应该是个减脂,饱腹感爆棚的能量棒)
能吃饱,还越嚼越香!用料燕麦片150克牛奶60克鸡蛋1个白瓜子50克葡萄干30克黑芝麻随你心意燕麦能量棒(这应该是个减脂,饱腹感爆棚的能量棒)的做法我用的就是一般的即食麦片备齐!鸡蛋打入燕麦,搅拌牛奶加入放了鸡蛋的麦片中,继续...
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燕麥能量棒
优质脂肪,饱腹感强。适合任何人群,在减脂增肌ing也可以吃哦,列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状,果干类...
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能量棒^燕麦坚果棒
妥妥的高能量,专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克...
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燕麦能量棒(低脂)
一直都好喜欢燕麦的东西,忍不住又自己创建菜单了呢,饿的时候来一根,能量满满呢!棒棒哒嘿嘿,健康不长胖哟!用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓,桑葚,草莓干30g玉米油8g燕麦能...
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香蕉燕麦全麦能量棒
突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉,所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料...
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燕麦能量棒
💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高,而且还非常方便,又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候,拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦~~~用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥,打入鸡蛋...
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苹果肉桂燕麦能量棒
做成棒带起来很方便的高营养密度高能量密度的超级食物!人类的基因注定了爱高糖油,高糖油也可以吃的健康!用料即食燕麦片120克苹果50克核桃10克红糖10克亚麻籽10克鸡蛋2个肉桂粉5克椰子油20克盐1克方子为6条量,模具大小为1...
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香蕉燕麦坚果能量棒
用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥,加入鸡蛋一个,搅拌成糊状,加入生燕麦片瓜子仁,可以根据喜好放入其他坚果和果脯,搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分...
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“减脂”燕麦能量棒
吃瘦不饿瘦!用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺(约10克)鸡蛋2个“减脂”燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀,然后盘中放一张吸油纸,整理形状,空气炸锅,160°C,8分钟,两次,第二次可以切成条状,或者其他形状,薄厚...
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燕麦巧克力豆能量棒
关于甜咸,我个人还是倾向于肉桂的清香,貌似少了一份甜点的罪恶感,那么,用可可粉,巧克力豆替代了肉桂后,糖盐比例不变,就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2个可可粉20克75%烘培黑巧克力豆50...
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随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒
每次买香蕉,吃的速度总比香蕉熟的速度慢,学会做能量棒后,再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉,和每日...
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燕麦蛋白棒/能量棒
家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌...
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巨好吃!燕麦能量棒!
做过几种燕麦能量棒,这个最好吃😋能量实在是满满,不该太贪吃但是我做不到🤣用料速食无添加燕麦片160克全麦粉50克鸡蛋液90克小苏打3克泡打粉3克南瓜籽30克蓝莓干40克玉米油30克蜂蜜75克黑芝麻10克巨好吃!燕麦能量棒!的做...
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燕麦能量棒|energy bar
用料燕麦片160g红糖20g坚果55g细砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黄油90g白芝麻10g低筋面粉45g燕麦能量棒|energybar的做法将黄油隔水加热至融化,然后加入红糖,蜂蜜,细砂糖,继续水浴加热并不断搅拌至完全混合将其余的干料放入碗中...
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燕麦能量棒(微波炉)
这是我第一次发的帖子吖,平时上学的时候总爱吃外面的能量棒,自从知道了做法之后,就自己做了,很健康,零添加,明天加的老少都很爱吃。希望大家能喜欢。☺️用料燕麦适量香蕉1个蜂蜜2勺牛奶适量(可以不加)鸡蛋1个燕麦能量棒(微波炉)...
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减脂燕麦蛋白能量棒
用料燕麦200克鸡蛋1个蛋白粉150克牛奶200毫升干果坚果适量红糖根据自己口味适量加黑芝麻30克减脂燕麦蛋白能量棒的做法将所有材料放在一起加入自己喜欢的干果,红糖用牛奶融化开,搅拌均匀铺在烤盘上用擀面杖压平,然后放烤...
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燕麦能量棒
市售有很多能量棒,总是不太放心!自己在家做的口味也是相当的好。随身携带,饿的时候来一块,饱腹感很强!用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...
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燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗
家里麦片一时吃不完,可以做成能量棒,酥脆香甜,饱腹又健康,有冰糖更不会上火,搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重...
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地瓜燕麦能量块
最近又开始减肥了,昨天晚上吃了一个新买的燕麦脆,想着有没有机会做个复刻,然而复刻嘛肯定是失败拉,哈-_-||。瞎找个方子加上改良就成了这样子的燕麦能量块。本来想做芋泥口感的,明显不合适哈,我做好的芋泥只能去做那隔夜燕...
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无需烤箱~燕麦能量棒
🔥好吃到爆的燕麦能量棒❗️无需烤箱❗️超级无敌简单版❗️💯零失败🤣今天教大家一款减肥期间必备小零食,营养又健康的燕麦能量棒!不需要烤箱,只需要拌一拌,冷冻一下就可以,厨房小白百分百零失败配方❗️减肥期间饿了扛不住了,来一...
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快手:香蕉燕麦能量棒
我妈昨天下班买了一把香蕉,兴冲冲的告诉我让我用香蕉消耗掉我爸的黑燕麦,我一想还能消耗掉我的燕麦奶,一举多得。于是我摸索了一下配方,取名叫"香蕉燕麦能量棒"!我觉得作为减脂期的小零食还是蛮好的。(不要跟我杠热量,杠就是...