亚亚怎么做更好吃

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【转自b站-亚亚的一餐】脆脆煎豆腐

自从到板鸭留学要自己做饭天天都在纠结吃点啥在b站发现了这位可爱的up主小姐姐于是搬一些我做过的亲测好吃的菜谱过来主要是为了以后做起来查找方便一个人也要好好吃饭！用料老豆腐一盒淀粉小半碗番茄酱2勺韩式辣酱1勺...
全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽

一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g...
亚美尼亚脆饼 Lavash

这种脆饼源自亚美尼亚，并且随着历史慢慢传播到周围地区，后来在中亚和西亚都很流行。包括新疆的馕和这种脆饼也有一定的渊源。正宗的脆饼是在馕坑里烤出来的，而如果家里没有馕坑的话也可以用烤箱或饼铛。这种脆饼在澳洲的...
【低碳·简易·懒人·快手】亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶

这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到...
亚麻籽

亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟...
烤亚麻籽

据说亚麻籽不能生吃，买了包有机亚麻籽500g一袋，一次全烤了又怕吃不完，分成两次烤好存放，食用起来也新鲜烤熟，打粉，很香很香，放欧包里面既增加面包风味，又很营养。做亚麻籽吐司用来当早餐三明治切片也是极好的。煮牛奶放些亚麻...
三亚？三亚！

就这么突然，我就来啦。开个菜谱，记录美味生活～用料阳光、沙滩、家人三亚？三亚！的做法ԅ(¯ㅂ¯ԅ)...
【低碳·简易·懒人·快手】亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法

隔了这么久终于出第二个菜谱了，没办法，我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦，但是没有想到会这么辛苦，直到自己真正的来做菜谱才知道，为了验证一次灵感或是一个想法，那怕是一丁点改进，也得不断地去摸索测试，才知...
Lavash Crackers 亚美尼亚脆饼

用料高粉6.75盎司，191克盐0.5小勺即时酵母0.5小勺蜂蜜1大勺橄榄油或其他食油1大勺，14克水温热，3盎司到4盎司，85到113克Lavash Crackers 亚美尼亚脆饼的做法把粉，蜂蜜，油和水拌匀，揉成面团，加盖，autolyse（浸泡，介绍见此）30分钟。...
生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干

总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程度，不能化成液体），用电动打蛋器打散，...
appam/apom马来西亚阿帕姆亚榜糕

有名的Kerala喀拉拉邦早餐。马来西亚也有。特点是外部脆，内部柔软有气孔。可以直接加糖或者蜂蜜吃，或者配其他比如含椰奶的炖菜，炖鸡肉，配椰奶，甜辣酱，配咖喱，korma等。吃起来还是容易饱的,毕竟是米饭。菜谱是YouTube上Vahch...
奇亚籽，亚麻籽吐司

加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面粉500克砂糖50克干酵母5克水300...
亚美尼亚薄饼Lavach Flat Bread

用料中筋面粉310克鸡蛋85克黄油42.5克盐10克细砂糖10克水80克白芝麻10克亚美尼亚薄饼LavachFlatBread的做法200度12分钟4人份...
奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油

减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发...
巴巴露亚

甜蜜的东西，甜蜜的笑容，就是给生活洒点糖的用料黄油30克蛋黄4个细砂糖70克纯牛奶250克淡奶油200克吉利丁片15克饼干70克巴巴露亚的做法第一次做，过程中没有拍照，小失误两次，写下来关键步骤，以便下次改进🍪饼干底很容易，消化...
亚美尼亚薄脆饼

今天我们来做亚美尼亚薄脆饼。看到这个的时候首先我的疑问是亚美尼亚是什么国家。然后百度了解一下:亚美尼亚共和国（亚美尼亚语：ՀայաստանիՀանրապետություն），简称亚美尼亚，是一个位于亚洲与欧洲交...
亚美尼亚脆饼

《学徒面包师》被中断了许久，一时之间竟不知从何接续，或者，索性就先放一段时间？最好别放，有时候，其实是很多时候，放下了，就再也拾不起来。亚美尼亚脆饼，这个刚入计划就被迫中止的“扁平面包”。就从这里重新开始。“这是一款简...
低碳快手亚麻籽奇亚籽蛋糕

打蛋器终于到手了，不用一下尝尝鲜很难受~结合了好多生酮版的菜谱自己琢磨出来的，卖相还不错用料亚麻籽粉350克鸡蛋（全蛋）4个黄油20克奶皮子（当油用）20克椰子油10克泡打粉4克椰浆200ml酸奶135g3杯可可粉20克甜叶菊适量（我没放...
亚美尼亚脆饼（学徒面包师）

面包种类：营养面包，硬面团，扁平面包，直接法，人工酵母用料高筋面粉191g（100%）盐3.7g（1.93%）快速酵母粉1.6g（0.84%）蜂蜜21.3g（11.15%）植物油（无味）14.2g（7.43%）水85g-113g（44.5%-59.16%）亚美尼亚脆饼（学徒面包师）的做法将面粉、盐、酵母、蜂...
low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g...
各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！

封面是椰奶巧克力的还可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生酱、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味营养丰富且低碳，我最爱的早餐之一！会在这篇里陆续更新更多搭配。作为早餐还需要搭配其他食物。一份的量刚刚好，具有...
亚麻茶

亚麻可以清火、润肠、美容，这个茶非常简单，而且特别好！用料亚麻籽20G黑芝麻10G蜂蜜适量（根据口味）水500ml亚麻茶的做法把亚麻籽、黑芝麻在干锅里小火焙干，有香味出来时就好。将上述材料倒入料理机打碎。将打碎的食材倒入锅...
亚美尼亚扁面包

歪果仁美曰其名扁面包，在面包学徒山也叫脆饼，想来薄厚应该是可以自己调整，我比较爱吃脆脆的口感，就直接做成“薄脆面包”了。分享一下方法，如果你有兴趣，也试试呀。经典搭配，香！用料橄榄油30g水30克大蒜1瓣高筋粉160g盐5克橄...
用奇亚籽或亚麻籽代替鸡蛋

这个方子可以代替部分烘焙食谱中鸡蛋。是一个鸡蛋，一枚鸡蛋，一颗鸡蛋的量。适合饼干，布朗尼，pancakes，muffins,部分面包等不需要打发的食谱中的鸡蛋。戚风那种需要分蛋的是不行的----------------------------------------...
枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗

用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分，泡到旁边有一圈透明的就...