少油少盐水煮青菜怎么做更好吃
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少油少盐水煮青菜
美食新概念,少油少盐,只为更健康!😎最近青菜贵,但是也得吃啊!而且要好好吃,一片菜叶都不能浪费😎用料青菜500g盐少量花生油少量酱油少量少油少盐水煮青菜的做法青菜倒入大火烧开的水中加入少量花生油加入少量盐翻煮三次,煮至...
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邢小秋-少油少盐清炒油菜
欢迎👏加入美食群:humadedian又见小美绿,无油烟低温烹饪🍳最大限度的保留青菜的营养素用料油菜500g大蒜2瓣油10克酱油3g盐3克邢小秋-少油少盐清炒油菜的做法将大蒜和油加入主锅,时间2分钟+温度v+反转小勺加入油菜,盐,酱油...
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【腐乳油菜】少油少盐的健康蔬菜
欢迎来到☆YOU圆YOU贱的晓厨房☆如果你跟我一样:✔炎热的夏天不想吃油腻的炒菜✔青菜不是炝炒就是蒜蓉,想换换口味那就来试试这道【腐乳油菜】吧~用料油菜250克腐乳1/3块食用油适量【腐乳油菜】少油少盐的健康蔬菜的做...
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青椒酱拌茄子(少油少盐)
老妈为了满足北方口味的老爸,又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人,但味道很好,下饭,一直很喜欢。用料茄子三根(约600克)细长青椒12根独蒜一个大的小葱两根盐3克左右黄豆酱一小勺食用油少量青椒酱拌茄子(少油少盐)的...
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汪小跳少盐版-水煮鱼
汪小跳帮阿姨做饭~五一假期期间我们是不是要吃点好的呢~来一道水煮鱼吧用料海鲜菇300g草鱼1500g千张(豆皮)两张郫县豆瓣酱一大勺葱一根姜一块蒜5瓣料酒一大勺蛋清一个淀粉一大勺胡椒粉一小勺辣椒面一小勺孜然粉一小勺芝...
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少油少盐青笋炒蛋
用料青笋1根鸡蛋3个少油少盐青笋炒蛋的做法青笋去皮切片鸡蛋碗里搅匀先炒鸡蛋,九分熟出锅炒青笋,九分熟放入炒好鸡蛋放入盐味精搅拌均匀出锅...
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青葱爆土豆丝(少油少盐但下饭)
每次买葱多了些,老公都会说“你是属蝈蝈的?!”😅哼!我当然是有用的!带跟的葱白切下一段栽在土里可以再生,我的独家炒土豆丝得要很多葱啊!😜😋白米饭配葱炒土豆丝是我的大儿子们最爱的中餐之一,每当此菜刚一出锅,俩大儿子就叽了...
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少油少盐青椒榨菜豆腐干丝
拒绝高油高盐重口味,今天分享这道少油少盐版本的青椒榨菜豆腐干丝,做法非常简单方便,属于家常菜,平时吃的清淡一点,对身体是绝对有好处的!用料圆菜椒两个2个榨菜团适量适量豆腐干5块少油少盐青椒榨菜豆腐干丝的做法第一步:圆...
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减脂少油少盐低碳水午餐
孕中期控制体重用料面粉,鸡蛋,西葫芦,大白菜马鲛鱼,生抽,花生油克减脂少油少盐低碳水午餐的做法水煮大白菜少量油少量生抽西葫芦用盐杀水挤干水分,拌鸡蛋碎,然后包好蒸(包早餐剩的)马鲛鱼淋上生抽蒸8分钟,拿出来倒掉碗里汁,热油...
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少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼
喜欢吃椒盐牛舌饼,酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢,好吃不腻。人在北京,稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下,义利的馅料口味适中但酥皮太厚实,稻香村的感觉馅料口味太重,太咸太甜油也重。那怎么办呢?自己动手吧,咸甜香...
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菠菜炒鸡丝(少油少盐)
超好吃,超好做,超喜欢。娃娃也爱吃菠菜了。用料菠菜1把鸡胸肉半块生抽1勺麻辣鲜适量菠菜炒鸡丝(少油少盐)的做法菠菜焯水,攥干水分,切成段,备用鸡胸肉,冷水下锅,水沸腾后关火,盖盖焖几分钟,把肉焖熟,听说这样肉口感会嫩点。全熟后...
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少油少辣的水煮肉片
换着花样做给孩子吃,可惜孩子不吃辣,咋办呢,改良咯!但其实吧,说到底,这就是一锅大杂烩!用料红花椒10粒青花椒10粒里脊1条豆瓣酱1小勺姜4片淀粉2勺料酒1勺蒜头4瓣盐少许喜欢的蔬菜,豆制品若干各种丸子,肉类若干食用油少量麻油1...
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水煮肉片(多菜少油版)
勺子:生抽料酒淀粉等都是吃饭用的不锈钢勺,调料如盐糖味精花椒面等都是调料用的那种搪瓷小勺。我用的配菜量大,喜欢肉的可以少放菜多方肉。喜欢吃脆一点的可以把菜少煮一会儿,都是看个人口味。用料里脊400克郫县豆瓣酱2勺...
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少油少盐款水煮肉片
半年未吃水煮肉片想念这个味道,在家动手做了这道改良款的水煮肉片。少油、少盐、无味精吃的放心卫生。操作简易厨房小白一看就会。用料牛肉200克豆牙100克红油豆瓣酱1大勺花椒20粒姜6片大葱小段根蒜苗3根蒜4瓣料酒1勺...
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拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列
自从上次自己做了韩国大骨汤之后,就迷上了猪颈骨少肉多骨头的特质哈哈哈~但是啊但是,这次去韩超买的猪颈骨为何如此多的肉啊!这叫两个不爱吃猪肉的人儿可怎么办~~~于是想起上次做了一次拆骨肉,但有点吃到后来觉得口感有点...
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蔬菜饼(少油少盐)
😄最近在减肥,胃也有些不舒服...来一款少油少盐的蔬菜饼,绝对棒棒的!👍用料角瓜半个胡萝卜丝少许火腿少许盐少许十三香少许牛肉粉少许葱花少许面粉适量蔬菜饼(少油少盐)的做法把角瓜擦成丝,之后放入少许盐,搅拌均匀后放置五...
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快手藕片烩菜,少油少盐
徒手带娃的妈妈,繁琐的菜都没有时间做,开始研究快手菜以后,发现,也可以好吃好看有营养吗😁。藕的营养价值很高,很适合小朋友用料藕1节小辣椒1个香肠半根虾5只豉油皇一勺蚝油一勺料酒一勺快手藕片烩菜,少油少盐的做法1、藕去...
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少油少盐减脂的素馅水饺
舞蹈老师让减肥,让少油少盐,奶奶送来了自己菜地的头茬韭菜,新鲜的很,吃什么呢,还是素三鲜饺子吧!美味又不长胖,两全其美!走起!用料食材,韭菜用量:一小把食材:鸡蛋用量,三个食材:木耳用量:适量食材:油适量,食盐适量,耗油适量,香油适量少油...
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少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼
用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备...
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少油少辣版水煮肉
用料里脊肉0.5斤葱姜蒜若干常用调料若干生粉少许海底捞清油底料1勺生菜若干片少油少辣版水煮肉的做法1.生抽老抽料酒盐花椒碎姜粉生粉腌制肉片,冰箱过夜腌制会更嫩。2.生菜豆芽豆腐等焯水入大碗铺底。3.宽油炒葱姜蒜花...
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鲜辣水煮肉片牛百叶【少油少盐版】
不同于传统油油腻腻、又麻又辣的水煮肉片,这道菜在麻辣的同时,鲜甜味儿更加突出。不是下饭菜,但却让人吃的停不下来。用料牛百叶250克鸡胸肉150克(切片)素鸡100克(切片)金针菇1把菜花200克(切片)莴笋片200克(切片)魔芋1...
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【私房菜】少油少盐!不加水的番茄炒鸡蛋
一道简单的番茄炒蛋,最家常,也最难烧,现在就来看看我家的烧法吧~反正我妈每次烧番茄炒蛋,最后都是以我舔盘收场,那个汤汁,实在特嗲了~用料西红柿3个鸡蛋2个盐2克糖1克食用油10克【私房菜】少油少盐!不加水的番茄炒鸡蛋的做法番...
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健康水煮鱼、海螺少油少辣
为了不喜菜的老爸做的水煮鱼,健康版本老人孩子都可以吃哦用料盐克蒜瓣淀粉勺鱼健康水煮鱼、海螺少油少辣的做法1、鱼片片➕料酒,胡椒粉,盐拌匀,加1/2个蛋清抓拌均匀-加入少许淀粉抓拌均匀。2、海螺片薄片➕盐水清洗干净。...
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【少油少盐】青椒腐竹炒肉
好不容易在叮咚抢到了腐竹浅吃一下用料腐竹一盒瘦肉100克青椒2个胡椒粉适量生抽1勺蚝油1勺大蒜2瓣【少油少盐】青椒腐竹炒肉的做法腐竹洗净切段青椒切段瘦肉切段加胡椒粉生抽腌制(经常看我菜谱的朋友应该知道:我喜欢吃...
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少油少辣版水煮肉片
参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片...