番茄鱼→好吃不胖怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的番茄鱼→好吃不胖精选专题是专门提供番茄鱼→好吃不胖的相关精彩内容的地方,这里的番茄鱼→好吃不胖相关内容,小编都精心编辑,精选优质番茄鱼→好吃不胖的相关知识,分享一些番茄鱼→好吃不胖方面的经验知识。
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番茄鱼🐟→好吃不胖
鲜嫩美味,巴沙鱼,龙利鱼都可*^_^*用料巴沙鱼300克番茄2个绿豆芽少许番茄酱2勺生抽、料酒、蚝油适量盐、胡椒粉、淀粉适量葱、姜、蒜末、适量水适量番茄鱼🐟→好吃不胖的做法1.巴沙鱼切块,加1勺料酒、1勺生抽,少许盐、适量...
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好吃不胖的番茄巴沙鱼柳汤
番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿,保护肝脏、心脏,保护视力,美容养颜等功效,煮熟吃比生吃更有利于营养吸收。巴沙鱼肉质细嫩,营养丰富,没有小刺,很适合孩子吃。本来菜名想写龙利鱼汤,巴沙鱼龙利鱼我也是傻傻分不...
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番茄龙利鱼片汤,健康低脂,好吃不胖
今天负能量满满,中午做一个番茄龙利鱼片汤,再加清炒白菜苔,再加上室友带的茄子猪血还有白切鸡,吃顿饱饱的午餐,心情就自然舒缓了!于我而言,喜欢做饭的一个很大原因就是做饭过程,比较解压!用料龙利鱼200克西红柿1个料酒1勺黑胡...
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吃不胖的番茄土豆牛肉汤
番茄和牛肉的搭配很常见,酸甜的味道大家喜欢。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,重点吃不胖😄但是炖番茄牛肉汤,我最怕的就是牛肉有腥味、不软烂、汤汁油腻或汤不够浓,本来在做牛肉的时候...
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好喝不胖的菌蔬番茄汤
今天分享营养又美味的菌蔬番茄汤,酸甜开胃、低脂低卡,用料金针菇适量番茄1个豆皮适量木耳少许葱适量蚝油1勺生抽1勺盐少许白糖1小勺好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝。锅里放少许油...
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味道开挂的【番茄煮金鲳鱼】!低脂吃不胖!
这菜的做法,是我从《老广的味道》里偷师来的。 我将纪录片里用的细眼鱼,换成了便宜好买的金鲳鱼,并且金鲳鱼的肉很厚,没什么小刺。 汤汁红亮亮的,鱼皮酥,鱼肉嫩,瞅着就下饭。 以前买海鱼吃,几乎都是清蒸。 可自从尝试了用...
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低卡低热量——番茄龙利鱼,好吃不胖!
中午下班回家做了这份番茄龙利鱼~真的是超级好吃。汤汁浓郁,鲜美可口~非常好吃的一道减肥餐,喜欢的小伙伴可以试一试~用料龙利鱼1条西红柿3个橄榄油适量葱1根料酒适量胡椒粉适量盐适量淀粉适量蚝油适量生抽适量芝麻油适...
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海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼
在海底捞吃番茄锅,每次都会涮沙巴鱼,于是在家做了家庭版—好吃不胖版本用料沙巴鱼柳两条小番茄10个金针菇一把蒜一瓣盐适量白胡椒粉适量淀粉适量海底捞启发—就用两滴油的好吃不胖番茄沙巴鱼的做法沙巴鱼柳切块,然后用少...
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好吃不胖的番茄蘑菇豆腐汤
想减肥的时候,我会一次熬一大锅当晚饭,汤汤水水吃到很饱也不担心热量,剩到第二天凉着吃也是酸甜可口~啊~好棒!用料番茄(大个)4只豆腐一大块儿蘑菇自己掌握蒜一瓣好吃不胖的番茄蘑菇豆腐汤的做法番茄去皮切小块儿,豆腐切块儿,蒜...
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无碳减脂|🍳北非番茄巴沙鱼🍅🐟好吃不胖
北非蛋吃腻了的来试试这个[色色R]👩🏻🍳用北非蛋的做法+香煎巴沙鱼🐟chao好吃诶浓郁的番茄酱汁🍅大块巴沙鱼肉鲜嫩多汁超入味再配上烤到焦脆的全麦面包🥯幸福感十足除了全麦面包🥪其他无碳水一大盘仅214卡‼️高蛋白...
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不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤
天冷喝汤不要错过它,营养美味还解馋,不油不腻多吃也不怕长胖。最近北方天气持续寒冷,在家配合全员核酸有吃有喝也安全。天冷喝些汤水可以达到驱寒保暖的作用。用料虾仁100克鸡蛋1个番茄1个油菜1棵鲜香菇2个白胡椒粉所需...
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👌好吃不胖的番茄🍅鸡肉丸
好吃😋不胖,想减肥的来吧😍用料鸡胸肉1块西红柿2个胡萝卜、玉米、豌豆共180克鸡蛋1个玉米淀粉3勺黑胡椒1克盐5克生抽1勺香葱末少许👌好吃不胖的番茄🍅鸡肉丸的做法鸡胸切块剁成泥,加入胡萝卜玉米豌豆,加入盐、黑胡椒、鸡...
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好吃不胖番茄酸汤龙利鱼
低脂低卡,节后必备用料龙利鱼1条西红柿1个番茄酱1勺料酒1勺生抽3勺蚝油1勺胡椒粉适量小葱1根大蒜3瓣芝麻适量金针菇1把芝麻适量香菜1根油3勺好吃不胖番茄酸汤龙利鱼的做法龙利鱼切薄片加入一勺料酒一勺生抽适量胡椒粉...
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番茄胖头鱼
这是我自己瞎弄的,没想到超级无敌巨好吃,汤即酸爽又有点微辣,perfect!!!😍用料胖头鱼(切片)一块酱油老酒盐少许(主要放多少,还得按量而论。)番茄一个(也可以加番茄酱。)笋丝和榨菜丝少许(可以提鲜)生姜大蒜少许绿辣椒一个(因为没有...
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不怕胖超好吃的番茄鸡胸肉
偶尔很想吃炸鸡,但奈何人一直在减肥的路上不屈不挠啊,那热量实在是高,鸡胸又不好嚼,想了想恩..酸甜口的软糯糯的鸡肉或许好吃啊!来~教大家一道我研究多时的番茄鸡胸肉!经本人亲身证明,这道菜我做了吃了少说有10遍了,真的,不会胖...
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吃不胖的鱼头番茄汤
夏日家常菜,制作简单。用料西红柿4个姜3片鱼头1个盐适量葱2根吃不胖的鱼头番茄汤的做法切好西红柿,3片生姜(拍两下出味)洗干净后沥干油热后放生姜炒出味控制好煎鱼的火候煎到两面金黄,鱼要沥干水,不然油会炸出来😂😂放入番...
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多吃不胖的番茄莜面鱼鱼+太太乐鲜鸡汁芝麻香油
孩子想吃莜面鱼鱼,去市场正好看见了,买一份回家做,有了太太乐鲜鸡汁,不需要过多调味,就鲜的不得了。有菜,有主食,有汤,吃完一碗浑身暖呼呼的,多吃点也不怕胖呢😁😁😁。用料莜面鱼鱼250克番茄1个口蘑3个洋葱半个鸡蛋1个太太乐鲜...
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好吃不胖❗️番茄金针菇玉子豆腐
入口即化的玉子豆腐和金珍菇,吸满了番茄汤汁,低脂又美味的豆腐做法,太爱了!用料日本豆腐四条金针菇一把西红柿一个葱蒜蕃茄酱生抽蚝油好吃不胖❗️番茄金针菇玉子豆腐的做法玉子豆腐从中间切开,挤出来后切成小块。裹上玉米淀...
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好吃不胖❗️零难度💯番茄蛋蒸卷
💕番茄蛋蒸卷怎么会这么好吃❗️绝对不容许你没吃过🤣来来来~简单几步骤就阔以做出美味的素蒸卷✅饱腹感强,🉑️当主食,一次几个就撑到不行,快快做起来吧!🤗用料番茄1个鸡蛋2个葱1根饺子皮12张左右蚝油1勺胡椒粉少许盐1小勺糖...
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吃不胖的番茄虾仁炒意面
番茄酱汁浓郁,虾仁爽口好吃,在家也可以做出西餐厅的味道啊!炒意面口味香,工艺是炒,是一道做法简单、快速的意大利菜,适合早餐或快餐食用用料意大利面200G虾仁10个墨鱼丸5个西兰花适量番茄1-2个香菇两朵红辣椒半个盐适量...
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好吃不胖的番茄鸡肉丸
用料鸡胸肉1片番茄2-3个玉米粒豌豆粒淀粉鸡蛋1只五香粉生抽耗油葱花料酒食盐蒜番茄酱好吃不胖的番茄鸡肉丸的做法鸡胸肉剁成馅玉米粒、豌豆粒,过开水焯一分钟左右,捞出加入肉馅中,加2勺淀粉+1只鸡蛋+半勺五香粉+1勺料酒+...
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吃了不胖 番茄鸡肉丸
怕长胖,番茄控一定爱吃的丸子,营养又健康。做起来也不是很麻烦,毕竟做一次可以享用很多天啊~用料鸡胸肉2块洋葱半个玉米粒适量胡萝卜适量西兰花半朵木耳2-3朵香菇2-3朵食用盐适量料酒1勺味淋1勺鸡蛋清1个淀粉2勺清水适量...
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好吃不胖番茄鸡蛋素蒸包子
减脂美食,好吃不胖,低卡美味用料番茄1个鸡蛋3个油适量盐1小勺生抽1勺五香粉1勺饺子皮适量好吃不胖番茄鸡蛋素蒸包子的做法准备好所有食材番茄洗净切小块,鸡蛋加一丢丢盐打散油热下入鸡蛋炒熟盛出备用下入番茄炒香倒入鸡...
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好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤
封面写错了,是巴沙鱼。好吃不怕胖哦。用料西红柿2个巴沙鱼1条盐适量料酒料酒适量黑胡椒粉适量勺生抽2勺赤癣糖醇适量无油无糖番茄酱适量葱花适量椰子油适量水适量好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤的做法巴沙鱼切块备用,放入黑胡...
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开胃还吃不胖的~番茄烩饭
饭菜混合营养全面哦用料蒸好的米饭2碗西红柿1个鸡蛋1个蔬菜:洋白菜金针菇娃娃菜均可若干香肠半根番茄酱1勺蚝油1勺生抽1勺咸鸭蛋看喜好开胃还吃不胖的~番茄烩饭的做法准备食材:西红柿烫一下,剥去外皮。洋白菜香肠和洋葱都...