不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤
天冷喝汤不要错过它,营养美味还解馋,不油不腻多吃也不怕长胖。最近北方天气持续寒冷,在家配合全员核酸有吃有喝也安全。天冷喝些汤水可以达到驱寒保暖的作用。
用料
虾仁 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | 1个 |
油菜 | 1棵 |
鲜香菇 | 2个 |
白胡椒粉 | 所需 |
六月鲜12克轻盐昆布酱油 | 1勺 |
味达美臻品料酒 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤的做法
准备所需食材
番茄顶部划十字刀,泡入开水中1分钟去皮,然后切成碎粒
鲜香菇切成薄片
油菜洗净切成细丝
鸡蛋加盐、白胡椒粉打散,倒入平底锅摊成蛋皮
切成细丝
虾仁加盐、白胡椒粉、味达美臻品料酒腌制5分钟
用纸巾吸干虾仁表面水分从背部划开(不要划断),砧板上倒上玉米淀粉放入虾仁,上面也撒一些淀粉
用擀面杖或是瓶子在虾身上反复均匀地排列敲打成虾片
炒锅内加油烧热倒入番茄碎炒出红油
倒入约2碗的热水,加糖、六月鲜12克轻盐昆布酱油调味调色
先加入鲜香菇煮熟,关小火逐个放入虾片煮开
加入青菜丝再次煮开,最后撒蛋皮丝关火
出锅撒少许芝麻和香葱即可
-
麻辣香肠贝果的做法和图解,麻辣香肠贝果怎么做更好吃
天气热太影响食欲怎么办?甜味面包不愿吃,那就来咸味,最好是重口味的—so麻辣口味来了,而且带肉的,怎么都香!麻辣香肠贝果,顶部是香辣沾水,里面是油润的小香肠,一口下去,肉香面包香。还有直抵鼻腔的香辣感会让你食欲大增,欢迎大家做起来!用料面团高筋面粉250g水125-130g盐8g...
-
几句汤食谱做法大全,超简单的几句汤做法步骤
妈妈的味道用料盐适量几句汤的做法几句洗好水沥干锅里放水,盐少一点、味精、姜、糖一点水沸一会放几句,滚一两下,再老酒一点、味精一点、葱放进出锅。...
-
家常炒茄子🍆1的做法和图解,家常炒茄子🍆1怎么做更好吃
这个茄子做法简单,好吃不费油用料茄子2个蒜4瓣生抽2勺淀粉适量葱2根白糖适量醋1勺盐适量克蚝油1勺家常炒茄子🍆1的做法2条大个一点的紫茄洗净切成滚刀块,加1小勺盐抓匀腌制10分钟,水分挤出,清洗干净,撰干水分备用,冲洗后,茄子仍有咸味,所以后面的过程不再加盐了……蒜...
-
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他喜欢的蔬菜,豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。...
相关文章
- 100多卡的番茄汤 - 解馋饱腹,不长胖~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 吃再多也不怕胖的美味鸭脖~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 吃再多也不怕胖的香辣牛肉条的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 月子吃这些下奶,不油腻不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 亲测5款下奶汤|奶量变多 清淡不油腻 不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 不怕长胖的无油炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “米汁”不骗你,这种高碳水多吃也不怕胖!的详细做法,“米汁”不骗你,这种高碳水多吃也不怕胖!做法技巧
- 低脂不怕胖🍡番茄丸子汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤的详细做法,好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤做法技巧