好吃不胖番茄酸汤龙利鱼
早餐食谱1.23W
低脂低卡,节后必备
用料
龙利鱼 | 1条 |
西红柿 | 1个 |
番茄酱 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 适量 |
小葱 | 1根 |
大蒜 | 3瓣 |
芝麻 | 适量 |
金针菇 | 1把 |
芝麻 | 适量 |
香菜 | 1根 |
油 | 3勺 |
好吃不胖番茄酸汤龙利鱼的做法
龙利鱼切薄片
加入一勺料酒
一勺生抽
适量胡椒粉拌匀腌制半个小时
金针菇焯水捞出
油热下入番茄炒香,加入一勺番茄酱
加水煮开
两勺生抽
一勺蚝油调味
下入鱼片,再次煮开
盛入碗中,加入葱花蒜末芝麻
淋上热油
撒上香菜
鲜嫩
好吃不胖
一口一口根本停不下来
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