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金枪鱼糙米饭团怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的金枪鱼糙米饭团精选专题是专门提供金枪鱼糙米饭团的相关精彩内容的地方,这里的金枪鱼糙米饭团相关内容,小编都精心编辑,精选优质金枪鱼糙米饭团的相关知识,分享一些金枪鱼糙米饭团方面的经验知识。

  • 金枪鱼糙米饭团的做法和图解,金枪鱼糙米饭团怎么做更好吃

    金枪鱼糙米饭团

    碳水:糙米饭蛋白质:金枪鱼碎和鸡蛋膳食纤维:生菜胡萝卜黄瓜一份完美的早餐出炉~用料糙米饭110克生菜1片胡萝卜丝适量黄瓜丝适量水煮蛋1个金枪鱼碎20—30克金枪鱼糙米饭团的做法糙米饭摊平在保鲜膜上,依次放上自己想放的食...

  • 如何做金枪鱼饭团好吃 金枪鱼饭团烹饪方法大全

    金枪鱼饭团

    女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团,好吃又有爱!用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢!...

  • 金枪鱼紫菜糙米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼紫菜糙米饭团

    在一家韩国料理小店吃到哒~然后感觉一点都不难,超级做适合我这种宅在家里一天都不出去的人的口粮~噗而且还用了比大米健康的糙米哦~用各种食材拌了之后,完全吃不出来是糙米哦~以及,要坦白自己平时做的时候到拌匀那一步就直接...

  • 金枪鱼海苔香米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼海苔香米饭团

    用料泰国香米/紫米/黑米3杯金枪鱼泉水浸罐头1罐海苔6片左右黑芝麻适量金枪鱼海苔香米饭团的做法米饭蒸熟,放到半热的温度即可将海苔撕碎,金枪鱼罐头均匀的拌进米饭中捏成饭团,在黑芝麻里轻滚一下沾上即可小贴士根据个人...

  • “减脂无油”金枪鱼泡菜糙米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂无油】金枪鱼泡菜糙米炒饭

    减脂期也要好好吃饭。金枪鱼泡菜搭档糙米无油低脂又超好吃哒~用料水浸金枪鱼罐头一个泡菜一小包糙米饭一碗【减脂无油】金枪鱼泡菜糙米炒饭的做法原料大集合。糙米提前浸泡两小时以上,煮成糙米饭。泡菜切细。开小火,将金...

  • 减脂糙米金枪鱼饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂糙米金枪鱼饭团

    糙米粘性小,即使加入一定比例的糯米做饭团还是容易散开,参考了加入少量洋车前子壳粉,增加了粘性饭团变得更好操作,顺便加了些自制的剁椒酱,沾上蒜蓉酱芥末酱油很好吃哦~用料三色糙米+杂粮(这次加了少量白芸豆、燕麦米、绿豆...

  • 糙米金枪鱼蛋炒饭的做法和图解,糙米金枪鱼蛋炒饭怎么做更好吃

    糙米金枪鱼蛋炒饭

    第一次用糙米炒蛋炒饭。。实在太好吃于是一连吃了一周的糙米金枪鱼蛋炒饭!~用糙米来代替大米,炒饭颗颗分明,不会粘连,而且软糯可口~~搭配上金枪鱼罐头。。。ToT我只想说我被一碗炒饭惊艳到了嗷嗷嗷大家快来试试吧!!(╯з╰)...

  • 减肥餐 日式金枪鱼糙米饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐 日式金枪鱼糙米饭团

    from:eolishhan超可爱超美味,还能拉丝,低脂好操作,不会做饭也能轻松get~顺便做了一个海苔香松,非常简单,就用我们平时买的紫菜就可以啦用料紫菜芝麻马苏里拉芝士(不吃芝士的也可以不放)海苔香松片状海苔糙米饭金枪鱼酱油蚝油减...

  • 紫米牛油果金枪鱼饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米牛油果金枪鱼饭团

    隐食家的紫米,还有之前买的越米,可惜一起煮的都变紫了,我本来想白色的米饭中加紫米,那该是多好看的颜色,下次分开煮用料紫米越米水牛油果金枪鱼罐头韩式海苔紫米牛油果金枪鱼饭团的做法紫米和越米加水泡2小时两种米加水烧...

  • 金枪鱼糙米红豆彩椒饭团的详细做法,金枪鱼糙米红豆彩椒饭团做法技巧

    金枪鱼糙米红豆彩椒饭团

    糙米作为减脂党的爱宠,做好的糙米饭可以来个凹凸曼,今天和大家分享一下金枪鱼糙米红豆彩椒饭团。很适合减肥的宝宝们哦。用料糙米适量金枪鱼适量糯米适量青椒半个红椒半个椒盐适量红腰豆适量金枪鱼糙米红豆彩椒饭团的做...

  • 金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭

    之前买的好多杂粮一直都没吃,这么好的粮食不能浪费,于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料,我做的杂粮饭配比是:100g为例黑米,红米,糙米(也就是三色糙米)30g➕40g粳米➕15g糯米(改善口感)➕其余15g随意发挥➕小米燕...

  • 金枪鱼黄瓜糙米饭的做法和图解,金枪鱼黄瓜糙米饭怎么做更好吃

    金枪鱼黄瓜糙米饭

    金枪鱼加入黄瓜的清香,清爽无比,夏天来一碗,足够饱腹又高蛋白,生活品质立马UP!用料油浸金枪鱼半罐小黄瓜1根糙米适量大蒜1瓣盐少许生抽少许大白菜2片日式溏心蛋1个即食海苔1片胡椒少许金枪鱼黄瓜糙米饭的做法准备食材:🧄捣...

  • 藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团

    减肥是女人一生的事业啊!!!之前看别人做了糙米饭,我这自己又加了点料,顺便做了饭团,这样早上上班也可以随时拿着吃。非常方便~~~突然想吃金枪鱼,如果你想吃别的,也可以随便加哦~~~~用料金枪鱼1罐大概180克辣白菜两大帮子藜麦1...

  • 藜麦血糯米金枪鱼饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦血糯米金枪鱼饭团

    用料金枪鱼罐藜麦血糯米金枪鱼饭团的做法食材做法...

  • 金枪鱼糙米饭团(自制海苔碎的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼糙米饭团(自制海苔碎

    金枪鱼和海苔真的太搭了用料糙米饭一碗油浸金枪鱼罐头几大勺冠利芥末青瓜酱适量或不放炒海苔紫菜饼任意橄榄油1勺盐适量金枪鱼糙米饭团(自制海苔碎的做法煮上米饭~掺点糙米口感好又健康~紫菜饼撕碎,可以多撕一点~冷锅倒入...

  • 减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭

    用料牛油果,金枪鱼,海苔,生抽,糙米饭减脂糙米金枪鱼牛油果拌饭的做法米饭蒸熟,水浸金枪鱼去掉水,切牛油果,摆盘...

  • 金枪鱼糙米蛋炒饭的做法和图解,金枪鱼糙米蛋炒饭怎么做更好吃

    金枪鱼糙米蛋炒饭

    用料金枪鱼罐头鸡蛋糙米火腿金枪鱼糙米蛋炒饭的做法鸡蛋打碎下过加入火腿糙米翻炒加入金枪鱼罐头最关键的一部加入一勺老干妈,完成...

  • 金枪鱼饭团(剩米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼饭团(剩米饭)

    用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团(剩米饭)的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦!米饭,金枪鱼切碎,不要放太多,会很咸的,海苔碎,白芝麻,沙拉酱,少许盐放入大盆中,拌...

  • 金枪鱼杂蔬糙米饭的做法和图解,金枪鱼杂蔬糙米饭怎么做更好吃

    金枪鱼杂蔬糙米饭

    用料胡萝卜半根香菇两枚玉米粒少许洋葱少许雄鸡标矿泉水浸金枪鱼块30g金枪鱼杂蔬糙米饭的做法清洗浸泡一会将所有材料切丁备用减肥期间最好选用水浸金枪鱼切丁备用详细步骤分享小贴士喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜,按难煮...

  • 减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团

    这个饭团低卡无油,有碳水有蛋白质又膳食纤维,很适合减脂期间作为早餐。我一般做好几个放冰箱冷冻,需要吃的时候微波炉加热一下,快手又方便。用料糙米适量糯米适量藜麦适量金枪鱼1罐菠菜1把盐2克海苔2片生抽1勺(可不加)减脂...

  • “减脂增肌”金枪鱼牛油果糙米藜麦烤饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂增肌】金枪鱼牛油果糙米藜麦烤饭团

    很喜欢的早饭,前一天晚上做好拌饭,第二天盖一片奶酪烤十分钟就可以卷生菜带走上班,低GI值丰富的食材可以一上午都活力满满。用料糙米15g紫米15g藜麦15g大米15g牛油果半个水浸金枪鱼罐头一大勺低脂奶酪一片鸡蛋一个生菜一...

  • 紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙

    超简单的低卡饭团🍙~用料金枪鱼罐头1罐藜麦少量紫米少量西兰花小半朵紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法金枪鱼➕1大勺蛋黄酱➕1勺第戎芥末酱➕玉米粒,搅拌均匀西兰花焯熟西兰花切碎备用紫米藜麦饭提前煮好,平铺在保鲜膜上...

  • 金枪鱼饭团食谱做法大全,超简单的金枪鱼饭团做法步骤

    金枪鱼饭团

    用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里,不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加,少了不好吃,搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子,外面再裹一层海苔...

  • 牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈

    低脂又好吃的拌饭~用料牛油果半个金枪鱼1罐紫米糙米饭半碗杂蔬少量香菇1朵泡菜少量午餐肉4片牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法香菇丁炒一下杂蔬炒一下午餐肉煎一下紫米糙米饭煮熟铺在盘子里,先放上金枪鱼再放杂蔬再放上炒...

  • 低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭

    最近一直在增肌,不能吃任何搞升糖指数的食品,不碰油,不碰精粮食,但是自己又是个馋猫,只好想尽办法将一切低升糖指数的食物做成美食!这款低脂金枪鱼芝士焗饭不含油,用的是粗粮,健康又不胖!用料糙米红米饭混1小碗番茄浓缩浆1勺黑...