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减脂天菜鸡蛋酱豆皮卷怎么做更好吃

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  • 减脂天菜!鸡蛋酱豆皮卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂天菜!鸡蛋酱豆皮卷

    可以当早餐吃的!很快手很营养,高蛋白,可以依照个人喜好任意调整!太牛了,味道好像小时候街边买的肉夹馍哦!呜呜要是自己可以炖肉卷进去就更绝了用料俩鸡蛋青椒香菜豆皮小米辣生抽醋减脂天菜!鸡蛋酱豆皮卷的做法蒸上鸡蛋和豆皮...

  • 减脂100天Day44:麻辣皮蛋豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂100天Day44:麻辣皮蛋豆腐

    用料嫩豆腐1块皮蛋1个麻辣酱1勺生抽1汤匙醋1汤匙盐少许蒜1瓣姜2片减脂100天Day44:麻辣皮蛋豆腐的做法豆腐切块,皮蛋切块。葱姜切碎,与生抽、醋、麻辣酱、盐混合均匀。酱汁浇在皮蛋豆腐上。小贴士1.麻辣酱可以淘宝,重庆小...

  • 减脂午餐:豆皮蔬菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷

    减脂又可以有饱腹感的午餐,无油少盐,减肥之路必备用料豆皮2张胡萝卜1根菠菜1把鸡蛋2个沾料一份减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法菠菜洗干净,焯水胡萝卜切丝鸡蛋打散煎成鸡蛋饼豆皮开水烫一下准备好备料豆皮卷切成小块,装盘即可装...

  • 减脂豆皮生菜黄瓜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂豆皮生菜黄瓜卷

    用料黄瓜1根豆皮1张生菜1颗西红柿1个番茄酱1勺黑胡椒沙拉酱1勺减脂豆皮生菜黄瓜卷的做法准备食材:黄瓜,西红柿,豆皮,生菜黄瓜清洗干净切细条接着西红柿清洗干净先切片,然后切条豆皮平铺在案板上,从上到下铺满生菜叶接着依次...

  • 豆皮卷生菜(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆皮卷生菜(减脂餐)

    用料豆皮1张生菜4片生抽1勺鸡蛋2个鸡胸肉3块韭菜100克黑胡椒1勺豆皮卷生菜(减脂餐)的做法韭菜切成碎和鸡蛋搅匀,不吃韭菜的也可以换成菠菜~鸡胸肉加入生抽黑胡椒腌一下韭菜鸡蛋煎成小块鸡胸肉煎熟豆皮卷生菜卷鸡蛋饼卷鸡...

  • 鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷(减脂蛋白质优选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷(减脂蛋白质优选)

    用料鸡胸肉2块豆腐2块千张皮好多张蚝油适量酱油适量姜3片蒜3瓣鸡胸肉豆腐泥豆皮卷(减脂蛋白质优选)的做法鸡胸肉切块+豆腐+蚝油+酱油+姜+蒜打成泥(假如有胡萝卜就加入胡萝卜,家里没有所以没有加胡萝卜,加了一点小虾米提鲜)...

  • 豆皮卷菜~减脂简直啦~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆皮卷菜~减脂简直啦~

    意外的很好吃,我吃了图中的一锅🌸体重反复反弹,听说了这个餐减脂简直啦~吃完第二天,体重降了有二两吧🙊~很知足啦,人间值得用料豆皮1张鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根生菜10片蒜末1瓣小米椒3个生抽1勺蚝油半勺香油半勺香醋(陈...

  • 减脂豆皮卷食谱做法大全,超简单的减脂豆皮卷做法步骤

    减脂豆皮卷

    最近只发减脂餐用料豆皮1张胡萝卜半根白水蛋1个生菜3片西红柿3片火腿2片玉米半根椒盐少许圆葱沙拉汁(生抽)1勺油醋沙拉汁(香油)1勺减脂豆皮卷的做法准备用料,胡萝卜、火腿切丝,玉米切粒。豆皮用沸水过一下,更卫生,也可减少豆...

  • 减脂餐|豆腐皮蔬菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|豆腐皮蔬菜卷

    各种方便各种好吃用料豆腐皮各种喜欢的蔬菜鸡蛋丝/牛肉条海天黄豆酱减脂餐|豆腐皮蔬菜卷的做法胡萝卜切丝炒熟,黄瓜切条,鸡蛋摊饼切丝,牛肉条煎熟。生菜紫甘蓝番茄啥的喜欢的都加。为了干净点,豆腐皮热水焯了一遍。摆好食...

  • 减脂必备豆皮鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备豆皮鸡肉卷

    低脂低卡,又很饱腹,减肥必备,方便带饭!用料豆腐皮1张鸡胸肉1块青椒1个生抽1勺老抽1勺辣椒粉适量孜然粉适量减脂必备豆皮鸡肉卷的做法鸡胸肉切条,加生抽1勺、老抽1勺,黑胡椒适量,腌制15分钟倒入锅中翻炒至鸡肉变色,加入辣椒和...

  • 减肥食谱第三天(豆皮卷菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥食谱第三天(豆皮卷菜)

    懒人便当用料洋白菜半颗辣椒1个豆皮1张油少量盐少量生抽少量减肥食谱第三天(豆皮卷菜)的做法把豆皮下到开水,抄几分钟,捞出来放凉。(小心烫)洋白菜切丝,辣椒切段,可以在抄豆皮的时候同步进行。豆皮好了,菜也切好了(上图是最后一...

  • 减脂豆皮鸡肉卷——by脆皮果冻啊20200514的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂豆皮鸡肉卷——by脆皮果冻啊20200514

    仅供个人学习,可以根据标题去b站搜索原up视频教程用料豆腐皮张胡萝卜根鸡胸肉块姜片木耳减脂豆皮鸡肉卷——by脆皮果冻啊20200514的做法一块鸡胸肉切片后剁成泥胡萝卜,姜丝,火腿切成丁,木耳焯水后叶切成丁配菜丁倒入肉泥...

  • 21天减脂餐Day18豆腐豆皮鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    21天减脂餐Day18豆腐豆皮鸡胸肉

    用料鸡蛋🥚2个菠菜半把口蘑6个鸡胸肉半块豆皮半张豆腐1块21天减脂餐Day18豆腐豆皮鸡胸肉的做法食材准备高蛋白食物按照煎豆腐加炒鸡胸肉加豆皮翻炒口蘑和菠菜蒸熟放酱油和油拌一下装起来...

  • 减脂百叶卷/豆皮卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂百叶卷/豆皮卷

    最近参加了一个减脂营,每天都要照着食谱上给出的食用范围做菜,连着吃了四天的西红柿之后终于受不了了,潜心钻研了这个百叶卷出来,感觉味道还是棒棒哒🎉,不管减不减脂都可以吃哦!也可以加其他喜欢的蔬菜肉类进来!用料大白菜15...

  • 低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷

    因为要设计减脂餐,但还要保证营养和美味,根据网红豆腐皮鸡肉卷稍微进行了改造,成功!一顿午饭只吃了两个半就很有饱腹感啦~用料豆腐皮1张鸡肉250克鸡蛋1个胡萝卜半根香菇6朵木耳10朵大葱半根生姜10克料酒2勺生抽1勺蚝油1勺...

  • 超减脂的豆皮鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超减脂的豆皮鸡肉卷

    用料豆腐皮2张鸡胸肉1块盐1勺生抽2勺蚝油1勺胡萝卜半根黄瓜半根生姜少许胡椒粉少量超减脂的豆皮鸡肉卷的做法鸡胸肉洗净,用厨房用纸吸干水份加辅料,黄瓜,胡萝卜(也可以放木耳)添加调料,生抽,料酒,姜,盐,味精,胡椒粉调匀调匀后,将...

  • 微波炉减脂豆皮鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉减脂豆皮鸡肉卷

    做一个不放油不开火的快手午餐吧(^з^)-☆用料鸡蛋1个豆皮1小张蟹棒2根小土豆1个腌鸡肉150克微波炉减脂豆皮鸡肉卷的做法盘底留一层水,2根蟹棒铺开,鸡蛋打上,微波炉中高火2分钟~蟹棒鸡蛋放豆皮上煮好的小土豆放平在鸡蛋上...

  • 蔬菜豆皮卷减脂晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜豆皮卷减脂晚餐

    上次做了鸡肉豆皮卷这次做的是蔬菜,适合晚餐吃用料豆皮1张生菜1颗胡萝卜半根青瓜1根蔬菜豆皮卷减脂晚餐的做法材料很简单胡萝卜和青瓜切成丝水开后放豆皮煮1—2分钟捞出,铺上生菜铺上自己喜欢吃的菜,贴近边缘放卷起来,一...

  • 如何做豆皮减脂卷好吃 豆皮减脂卷烹饪方法大全

    豆皮减脂卷

    用料豆皮1张胡萝卜根生菜2片豆皮减脂卷的做法减脂噢。...

  • 减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂的菜卷~越南春卷皮

    减肥减脂,加油!吃多少包多少,20张春卷皮是我家5口人的量。想吃什么包什么,下次试试别的花样~用料越南春卷皮20张虾仁15个黄瓜2根胡萝卜1根豆腐皮1张火腿5片盐适量油醋汁适量减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法①虾仁去虾线...

  • “减脂好物”豆皮生菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂好物”豆皮生菜卷

    用料生菜12片豆皮2张“减脂好物”豆皮生菜卷的做法把每一片的生菜对应一片切好的长条形状的豆皮,卷起来即可。非常简单。嘿嘿😁卷好成行如图~自创调料汁:两勺蚝油两勺生抽两勺醋适当老干妈或者小康牛肉酱辣椒面芝麻~小贴...

  • 减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂炒菜—豆皮卷杂蔬

    用料盐3克生抽1勺胡萝卜0.2根豆腐皮1张青辣椒1只老抽1勺绿豆芽150克减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法豆皮切正方形,焯水,备用热油爆锅,辣椒丝胡萝卜丝倒进去翻遍,放豆芽,继续翻遍,加生抽老抽,翻炒至豆芽软踏踏,加盐,出锅!用豆皮卷着...

  • 鸡肉豆皮卷减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉豆皮卷减脂午餐

    鸡胸肉换一种吃法,加入蔬菜使得口感更加完美用料鸡胸肉1块祖民豆皮1张胡萝卜半根黑木耳干10克姜1片盐2勺生抽2勺耗油1勺料酒1勺香油1勺鸡精半勺鸡肉豆皮卷减脂午餐的做法准备食材:黑木耳提前泡发把鸡胸肉切丁,放入一小块...

  • 减脂第一“豆皮鸡肉卷”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂第一“豆皮鸡肉卷”

    最近在减肥(女人天天都在喊减肥😄)期间以吃鸡胸肉为主(蛋白质含量高)开始研究鸡胸肉的做法,所以做出了下面这道豆皮鸡肉卷😍用料鸡胸肉500克豆皮5大张胡萝卜半根木耳5朵冬菇5朵鸡蛋1个生抽5勺料酒1勺蚝油1勺花生油1勺醋2勺...

  • 健康减脂的蒸鸡肉野菜豆皮卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂的蒸鸡肉野菜豆皮卷

    现在正是野菜口感鲜嫩数量丰富的季节,前几天正好和家人挖了很多蒲公英和柳蒿芽回来,吃了好几顿野菜馅饺子,今天顺便做一个豆皮卷。这个菜的灵感来源于红楼梦里晴雯吃的豆腐皮包子。我买的豆皮太厚,做不成包子,所以就直接卷...