微波炉减脂豆皮鸡肉卷
微波炉食谱1.79W
做一个不放油不开火的快手午餐吧(^з^)-☆
用料
鸡蛋 | 1个 |
豆皮 | 1小张 |
蟹棒 | 2根 |
小土豆 | 1个 |
腌鸡肉 | 150克 |
微波炉减脂豆皮鸡肉卷的做法
盘底留一层水,2根蟹棒铺开,鸡蛋打上,微波炉中高火2分钟~
蟹棒鸡蛋放豆皮上
煮好的小土豆放平在鸡蛋上,撒上自己喜欢做料或粉(我喜欢胡椒酱)
腌制好的鸡肉微波炉高火4分钟、铺在土豆上~
用关晓彤蔬菜卷的办法卷起来切开就好咯~
小贴士
有点青菜和番茄我觉得也行,豆皮卷一切,一切卷一切,哈哈哈😄
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