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workout怎么做更好吃

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    难得暑假有时间好好健身,迷上了踢拳,但是每次练完就累到丢了魂一样,所以决定来个健身前加餐,但是不能因为健身消耗大就暴饮暴食,所以决定做一份低脂餐分享给大家!用料鸡蛋1个花菜半个低脂火腿肉1/3盒胡椒粉,橄榄油,盐少许奇异...

  • workout?的做法和图解,workout?怎么做更好吃

    workout?

    用料坚持不懈的身体一副爱吃的心一颗🍱グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧workout?的做法好好健身好好吃饭身体棒棒(ノ๑`ȏ´๑)ノ...

  • Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

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    我健身都是一些中高强度短间歇的重量运动,满头满身软绵绵地回家,还要煮一顿很有营养的菜真的蛮有难度的。然而今晚这个真的是又快手又好吃,希望以后我能多开发这样的菜谱吧!用料鸡胸肉100g紫洋葱1/3只彩椒半个调味料Post-...

  • Post-workout健身后冬季快手糙米碗的烹饪做法,大厨教你详细做法

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    第二个快手菜谱,又是懒人的无心之作,特点是做饭五分钟!最适合晚上健身软绵绵回到家不过了!但是当然也有一些前提,就是有mealprep到食材中很重要的一部分,而这一次是非常黑暗也是最主要的主体,也是一开始犯懒无心所创作出来的...

  • 练后蛋白奶昔(post workout protein smoothie)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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    用料水煮蛋蛋白9个水煮蛋全蛋1个牛油果70g乳清蛋白粉40g冰块2-3块水300ml练后蛋白奶昔(postworkoutproteinsmoothie)的做法basuouiu食材放入blend,smoothie程序,或者手动从最低速调到最高速40秒小贴士牛油果肉可以提前挖...

  • 健身后喝的post-workout smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身后喝的post-workout smoothie

    健身后喝的smoothie当然也必须有充足的蛋白质,好碳水,并且补充水分。方子是一人量。来自我最近喜欢上的网站还有一个健身前喝的pre-workoutsmoothie,请戳:本来用的网站原图作为菜谱图,但是自己做了发现根本不是紫色好么,于...

  • 健身前喝的pre-workout smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身前喝的pre-workout smoothie

    健身前喝的smoothie应该含有一定量的蛋白质,好碳水,健康脂肪。提前摄入这些,可以帮助你贮存能量,并在相当长时间里没有饥饿感。苹果,香蕉,燕麦,椰子油,和绿叶蔬菜,是完美组合哦。方子是一人量。菜谱图和方子均来自我最近喜欢上...