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低脂鸡排怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂鸡排精选专题是专门提供低脂鸡排的相关精彩内容的地方,这里的低脂鸡排相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂鸡排的相关知识,分享一些低脂鸡排方面的经验知识。

  • 低脂鸡排食谱做法大全,超简单的低脂鸡排做法步骤

    低脂鸡排

    其实是想做麦乐鸡块的,然后用的内酯豆腐太稀了,就干脆不捏形状整个给烤了用料鸡胸肉150克豆腐100克鸡蛋1个蚝油1勺生抽1勺黑胡椒1勺盐一茶匙淀粉1勺低脂鸡排的做法把蛋清和蛋黄分离除蛋黄外,所有材料放进料理机打碎成泥...

  • 低脂鸡肉豆腐汉堡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡肉豆腐汉堡排

    减脂增肌的鸡肉豆腐排,夹三明治夹汉堡都很棒!用料胡萝卜80克洋葱20克香菇4朵油10克盐1/4茶匙鸡腿肉(琵琶腿去骨去筋)250克鸡蛋1个水20克盐1/2茶匙胡椒1/4茶匙豆腐200克低脂鸡肉豆腐汉堡排的做法将胡萝卜、香菇、洋葱加入...

  • 低脂免炸大鸡排~超级脆~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂免炸大鸡排~超级脆~

    这款鸡排真的超级好吃,而且简单好做,热量也是普通鸡排的一半,虽然需要烤箱但是无需油炸,真的超嫩超好吃~用料鸡蛋一个鸡胸肉一块白面包糠适量橄榄油适量(炒面包糠用)生抽适量面粉适量黑胡椒适量低脂免炸大鸡排~超级脆~的做...

  • 低脂无油炸鸡排🔥🔥 🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油炸鸡排🔥🔥 🔥

    爱吃怕胖又馋😋用料鸡胸肉块鸡蛋1个料酒1勺味好美脆皮香酥炸鸡配料适量盐1克面粉1小勺低脂无油炸鸡排🔥🔥🔥的做法把鸡胸肉对半切开洒上少许料酒去腥再均匀抹上味好美脆皮香酥炸鸡配料腌制1小时左右准备裹鸡胸肉材料,...

  • 低脂高蛋白瘦身鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白瘦身鸡排

    用料鸡胸肉2斤淀粉3勺五香粉3勺老抽适量花椒20粒花椒末2勺盐巴适量白糖适量低脂高蛋白瘦身鸡排的做法鸡胸脯洗干净后用(五香粉,花椒,老抽,盐巴)腌制半小时。或者放冰箱事情办完后在回家做。把腌制好的鸡胸脯肉,洗干净后切成...

  • “减脂餐”空气炸锅版低脂烤鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排

    用料鸡胸肉1块黑胡椒适量,按自己口味【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排的做法鸡胸肉洗干净,从中间切一下用刀背给鸡胸肉锤一锤,锤成黏糊的形状放料酒、生抽、黑胡椒、孜然,用手均匀抹在鸡胸肉上,冰箱冷藏一晚上(减脂期宝贝可...

  • 如何做无油低脂鸡排好吃 无油低脂鸡排烹饪方法大全

    无油低脂鸡排

    营养美味的鸡排,吃货必选用料鸡胸肉200g鸡蛋60g燕麦麸皮20g面粉,生抽,黑胡椒,盐适量无油低脂鸡排的做法将烤箱预热到200摄氏度挑选优质鸡排,加入盐,生抽,黑胡椒,腌制五分钟打一个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液取出腌制好的鸡肉,裹上面粉和...

  • 无油低脂美味大鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂美味大鸡排

    全麦面包皮做糠,好吃又低脂~~用料鸡胸肉1块(切成了4片)鸡蛋1个全麦面包1片无油低脂美味大鸡排的做法鸡胸肉洗干净后,切成薄片,用刀背拍打松散;用厨房纸吸干水分,放入保鲜袋,加入料酒、生抽、盐、黑胡椒;放入冰箱冷藏腌制一晚(或两...

  • 烤箱版鸡腿排(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版鸡腿排(低脂)

    嫌外面卖的鸡排太油,自己做一个无油低脂版,鸡腿肉做的鸡排,肉质鲜嫩,比外面卖的好吃,还比外面的健康。鸡皮去掉了,面包糠都是用无糖无油的面包,晒干后自己搓的,除了颜色没那么金黄,其余都一样,可是自己吃嘛,健康比好看更重要。可...

  • 低油健康鸡排(减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油健康鸡排(减脂必备)

    1、很多人喜欢面包糠。我恰恰没办法爱起来。特别特别吸油。简直没办法健康起来。2、烤箱烤出来的是很香。但是也柴。没办法兼具口感。用料一块鸡大胸300克研磨黑胡椒适量盐少于2克蒸鱼豉油10-15ml生姜4片蒜瓣3大瓣亨...

  • 低脂鸡肉汉堡排(减肥进)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡肉汉堡排(减肥进)

    详细做法视频:请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢!用鸡胸肉做的汉堡排,加入燕麦可以控制脂肪摄入,有饱腹感。芝士可以用低脂的,或者不加也可以。搭配自己喜欢的蔬菜和低脂的酱汁。用料鸡...

  • 低油低脂咖喱鸡排饭🍛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低脂咖喱鸡排饭🍛

    DIY菜谱后的第一次点餐,全家的最爱,咖喱鸡排饭🍛用全麦吐司自制面包糠,空气炸锅制作,低油低脂,全家都喜欢💕用料咖喱2块鸡胸肉2块鸡蛋2个青豆玉米胡萝卜丁适量全麦吐司🍞3片西兰花🥦3朵料酒,酱油,白胡椒粉,面粉适量低油低脂咖...

  • 减脂低卡无油烤鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡无油烤鸡排

    用料鸡胸肉1块生抽适量料酒适量蚝油适量黑胡椒适量鸡蛋1个面包糠适量减脂低卡无油烤鸡排的做法一块鸡胸肉分三块,然后用刀背拍薄,放生抽、蚝油、料酒、黑胡椒等各种你喜欢的调料隔夜腌制。也可加大调料量,然后腌制2-3小...

  • 如何做低脂烤鱼排好吃 低脂烤鱼排烹饪方法大全

    低脂烤鱼排

    时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料龙利鱼/巴沙鱼2片盐3g黑胡椒碎0.5g面包糠60g橄榄油10g蒜末15g鸡蛋3个普通面粉(中筋)40g低脂烤鱼排的做法鱼排切成大块。鱼排中放入盐、黑胡椒粉抓匀,腌20分钟。面包糠中放入蒜...

  • 《无油烤鸡排》100%成功,低脂低热量❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《无油烤鸡排》100%成功,低脂低热量❤️

    减脂期间也可以吃的鸡排!😊建议各位宝宝少放一些面包糠或者面粉,或者不放也可以,这样热量会更低哦~祝各位宝宝早日减脂成功~❤️用料鸡胸肉1块黑胡椒少许面包糠少许盐1小勺料酒2勺生抽2勺《无油烤鸡排》100%成功,低脂低热量❤...

  • 极低脂鸡排食谱做法大全,超简单的极低脂鸡排做法步骤

    极低脂鸡排

    因为身体原因,我不能吃除了中链脂肪酸外的任何脂肪,所以只能执行极低脂饮食,但我又是个吃货,所以做了这道菜用料O脂肪即食鸡胸肉一包(除原味外的任何口味)鸡蛋1个面包糠适量面粉适量蕃茄酱适量极低脂鸡排的做法准备材料鸡蛋...

  • 低脂劲脆鸡排堡&奥尔良鸡排堡(内附低脂版鸡米花教程)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂劲脆鸡排堡&奥尔良鸡排堡(内附低脂版鸡米花教程)

    鸡胸肉的N种做法~在家自制低脂无油健康的劲脆鸡排堡~中间还夹带着低脂版鸡米花的做法~配上番茄酱和黄芥酱~来一杯冰凉的可乐~人间美味~500克鸡胸肉做了4个劲脆鸡排堡、2个奥尔良鸡排堡、3份鸡米花用料鸡胸肉500克腌料30克水...

  • 水煎鸡排(快手、低脂、多汁)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水煎鸡排(快手、低脂、多汁)

    我买的鸡排是大希地的速冻鸡排,鸡排表面本身已用淀粉等腌制过(但没有过多调味)。一定要用不粘锅!用料速冻鸡排1片水适量油小半勺沙拉汁20克圣女果5-6个水煎鸡排(快手、低脂、多汁)的做法鸡排解冻(拆掉包装入微波炉中低火2分...

  • 无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿

    不用放油,用的代糖没用白糖,很健康。超级下饭!这次写的是真的很详细了!用料带皮去骨的鸡腿肉(wholechickenleg/chickenthigh/drumstick都行)根据自己食量腌制鸡腿用:盐一点点黑胡椒适量照烧汁用:老抽(上色用,没有就换成日式酱油...

  • 低脂烤羊排食谱做法大全,超简单的低脂烤羊排做法步骤

    低脂烤羊排

    夏天馋烧烤低脂健康用料羊排1000克孜然粉20g辣椒粉50g料酒50g生抽20g淀粉50g姜5片葱1根椒盐粉10克五香粉10克白胡椒5克黑胡椒5克鸡粉10克盐10克糖30克花椒粉10克芝麻10克低脂烤羊排的做法将葱一下的调料按比例混合打...

  • 烤箱版低油低脂大鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版低油低脂大鸡排

    喜欢吃路边大鸡排,觉得不是很健康(gui),于是自己来了这款烤箱版大鸡排。用料网购冷冻腌制好的大鸡排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大鸡排的做法将锡纸铺在烤盘上,把放鸡排的位置刷一层花生油。将冷冻鸡排无需解冻直接放在...

  • 酥炸鸡排&低脂又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酥炸鸡排&低脂又美味

    种草很久的aca烤箱终于拔了呀,磨砂手感aca北美电器磨砂机身,最最骚气的绿色,说它是烤箱界颜值担当一点也不过分吧!哈哈^_^在来说一下旋转按钮功能彩选择,一共有15个功能图标每一步都清清楚楚,发酵温度38°不需要人工调整,让...

  • 低脂低卡的黑椒鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的黑椒鸡排

    低脂低卡的黑椒鸡排是减肥人士的首选,用味好美香辛料做这道菜,口感更佳。朋友们一起做起来!用料鸡胸肉1块蚝油2勺料酒1勺生抽2勺味好美生姜粉2调料勺味好美白胡椒粉2调料勺味好美黑胡椒粉1调料勺洋葱小半个淀粉1勺食用油...

  • 烤箱版爆浆鸡排(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版爆浆鸡排(低脂)

    准备工作十分钟静置入味两小时转入烤箱半小时咔嚓咔嚓﹉切开爆浆哇(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。厨艺小白和减脂人士都强烈推荐做做看噢~用料主材:鸡胸肉一块辅材:芝士片一片马苏里拉芝士碎一小把鸡蛋打散后铺一平盘淀粉或面粉铺...

  • 无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排(低脂减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排(低脂减脂)

    原材料到成品用时二十分钟可以说是简单又好吃了不用提前腌而且一点不腥用料琵琶腿1只盐适量现磨黑椒碎(粉也可但现磨风味更佳)适量工具厨房纸1张锡纸1张无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排(低脂减脂)的做法鸡腿洗净去骨把肉稍微...