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减肥糙米黑豆粥怎么做更好吃

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  • 减肥糙米黑豆粥的详细做法,减肥糙米黑豆粥做法技巧

    减肥糙米黑豆粥

    随着粮食的转基因化现在的粮食营养越来越少了。为了家人的安全我自己开始种地,种出的粮食没有农药没有化肥,吃着非常的放心。今天给大家分享有机黑小麦糙米黑豆粥。减分,补肾营养健康。用料有机黑小麦糙米100克有机黑豆2...

  • 减肥营养两不误的南瓜糙米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥营养两不误的南瓜糙米粥

    糙米是没有经过精加工的大米,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各...

  • 燕麦糙米粥–营养减肥粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦糙米粥–营养减肥粥

    燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮,都具有很好的减肥功效,因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的,可以前一天煮好了,第二天早上直接喝,它不...

  • 糙米黑豆乳粥的做法和图解,糙米黑豆乳粥怎么做更好吃

    糙米黑豆乳粥

    自从开始减脂增肌后,糙米,燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。今天打了一壶黑豆浆,然后就把两者一起煮了吧,包括豆渣。没想到味道很好,米香加豆香,吃了很满足~糙米和黑豆的好处大家都知道~~用料黑豆糙米水糙米黑豆乳粥的做...

  • 糙米红豆粥食谱做法大全,超简单的糙米红豆粥做法步骤

    糙米红豆粥

    提前蒸好的红豆+昨天剩下糙米饭,煮10分钟就可以啦搭配:卤蛋/煮蛋酱豆腐/4分钟微波炉豆角用料蒸好的红豆1小把糙米饭若干煮蛋1颗酱豆腐半块豆角,酱油,油豆角提前洗切出5天的量糙米红豆粥的做法糙米饭+蒸红豆煮10分钟鸡蛋开...

  • 绿豆糙米粥食谱做法大全,超简单的绿豆糙米粥做法步骤

    绿豆糙米粥

    进入伏天后,天气是越来越闷热,整个人都觉得浑身难受,乏力,像是中暑的样子。绿豆是很好的天然解暑下火食品,龙宝家每年都会买很多的绿豆用来熬粥。熬绿豆粥,龙宝会加一些其他的粗粮,这样营养会更全面一些,有时候加玉米渣,或者是...

  • 糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^

    糙米:高碳水化合物…热量低…水分高…尤其是熟后的糙米更是有着刮油的能力哟(☆_☆)南瓜:碳水化合物和热量都很低~南瓜的甜并非糖分高~而是其果糖含量比蔗糖高(^^)用料糙米100g南瓜300g水适量…糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑...

  • 红豆糙米黑米粥的做法和图解,红豆糙米黑米粥怎么做更好吃

    红豆糙米黑米粥

    宿舍买了一堆的杂粮!!最爱红豆和黑米!发现红豆+黑米+糙米也是蛮配的!红豆:糙米:黑米的比例3:2:1用料红豆黑米糙米冰糖红豆糙米黑米粥的做法红豆提前泡水四个小时以上,糙米和黑米提前泡水一个小时以上。然后把泡过红豆糙米黑...

  • 减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

    糙米超级适合减肥的时候吃,饱腹感强~一起吃个健康营养的早餐,开始活力满满的一天,我还在粥里加了和田大枣,煮出来的粥鲜咸香甜用料皮蛋2个糙米150克虾仁50克小青菜120克水200克和田玉枣4个(大)盐1克减肥早餐:美味的糙米虾仁青...

  • 减脂香菇玉米糙米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂香菇玉米糙米粥

    事实上完全是因为想炖小米粥结果小米吃完了的产物减脂妹子们主食中用各类五谷杂粮来代替大米是非常好的选择粗粮GI值低,转化为血糖的速度慢,更加耐饿。而大米随着时代的发展打磨的越来越精细,吃进肚子里总是很容易饿。而...

  • 粉肠牛肉糙米黑米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粉肠牛肉糙米黑米粥

    很喜欢吃粉肠猪大肠一类的。。刚好买了粉肠和牛肉,突发奇想煲个粥吧!用料黑米一小杯糙米两杯盐适量鸡蛋一只白酒适量牛肉适量粉肠适量淀粉适量姜丝适量鱼露适量白胡椒适量葱花适量香菜适量香油几滴酱油适量粉肠牛肉糙米...

  • 糙米黑豆碗食谱做法大全,超简单的糙米黑豆碗做法步骤

    糙米黑豆碗

    用料糙米1份黑豆1杯番茄1块黄瓜1/2个腰果1/2杯原味番茄酱1大勺洋葱(可不加)1杯干牛至叶1小勺新鲜罗勒叶1小把海盐适量黑胡椒适量糙米黑豆碗的做法糙米浸泡一夜后煮熟。羽衣甘蓝洗净后去茎,用平底锅加少许橄榄油炒软。番...

  • 减肥糙米粥食谱做法大全,超简单的减肥糙米粥做法步骤

    减肥糙米粥

    今天分享一款减肥杂粮粥,脂肪含量低,蛋白质丰富。既能当营养早餐,又能当低热量晚餐,三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克姜5克菜心粒适量枸杞少许水800克...

  • 红豆薏米黑米糙米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆薏米黑米糙米粥

    用料红豆适量糙米适量薏米适量黑米适量枣5颗红豆薏米黑米糙米粥的做法红豆提前浸泡,然后将所有的材料用小火慢炖2小时小贴士奇怪的我爱加腐乳喝粥...

  • 懒人绿豆黑木耳糙米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人绿豆黑木耳糙米粥

    降压益气去烦用料木耳20克绿豆150克发芽糙米100克懒人绿豆黑木耳糙米粥的做法提前泡糙米,得到发芽糙米提前一晚泡好绿豆将糙米和绿豆放入电压力锅中,加入两倍的水,水多粥稠,水少粥稀,启动豆/蹄筋模式加入泡好切碎的木耳,启...

  • 减肥早餐:紫薯糙米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥早餐:紫薯糙米粥

    用料紫薯糙米大米燕麦减肥早餐:紫薯糙米粥的做法准备材料字数去皮,切块大米燕麦紫薯糙米带入锅中加入水煮粥...

  • 健康减肥主食:糙米豌豆饭·糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减肥主食:糙米豌豆饭·糙米饭

    主食千千万、多种食材搭配、膳食结构多样化、对减肥和增肌的人群来说非常重要。💓糙米是未经研磨的整颗稻米,糙米保留了营养素的胚芽,糊粉层和部分谷皮。含有大量的维生素,和同样数量的白米饭比较、糙米饱腹感更强💓豌豆...

  • 糙米花生黑豆粥的做法和图解,糙米花生黑豆粥怎么做更好吃

    糙米花生黑豆粥

    下午糖水时光用料黑豆克糙米克花生克白糖糙米花生黑豆粥的做法黑豆和花生浸泡半个钟糙米洗净和黑豆花生一起放入电高压锅,根据喜好加适量水,煮半个钟等高压锅盖能打开后,按个人口味下白糖...

  • 减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭

    冷冻过的米饭,升糖指数降低,外卖越来越不好吃了,可以试试健身餐,省事又好吃用料糙米黑豆绿豆薏仁减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法杂粮米饭各二分之一熟了装在袋子里,冷冻,随吃随取小贴士热水泡十分钟,米铺平,放冷水伸进食指碰...

  • 黑豆糙米饭食谱做法大全,超简单的黑豆糙米饭做法步骤

    黑豆糙米饭

    用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯,糙米一杯,洗净后,加3杯多一点的水,放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水,一起倒入电饭煲,按下煮饭按钮,跳闸后再稍微焖一会儿即可...

  • 牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥

    这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群,高血糖人群,高血脂人群,亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效,对于高血糖人群来说,具有改善高血糖的作用,对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健...

  • 红豆糙米粥食谱做法大全,超简单的红豆糙米粥做法步骤

    红豆糙米粥

    用料红豆80克糙米40克红枣3颗红糖适量红豆糙米粥的做法把原材料洗干净后用清水提前泡一晚把红枣洗净去核切片最后把全部原材料倒入料理机里加入800毫升的水加入适量的红砂糖点击煮粥键就可以启动啦!这个就是成品,既香又...

  • 黑米糙米瓷饭团(减肥好菜谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑米糙米瓷饭团(减肥好菜谱)

    上海的一道小吃,蛮喜欢的,也很适合健身的我,试着做做,感觉好吃,给大家分享用料糙米一小把白糯米小半把黑米一小把紫糯米一小把肉松少许玉米粒少许芝士片1(我用的减脂50%的)寿司醋少许黑米糙米瓷饭团(减肥好菜谱)的做法各种米泡...

  • 减肥糙米饭食谱做法大全,超简单的减肥糙米饭做法步骤

    减肥糙米饭

    作为膳食纤维最高,血糖指数最低的全食物,饱腹感十足,清除肠道垃圾。轻松瘦用料糙米2纸杯热开水2纸杯橄榄油几滴减肥糙米饭的做法糙米2纸杯,冻过一夜可以增加米的戏水性1:1(加入开水)去除水中氯气更健康天然气用大火电陶炉双...

  • 减肥小米粥食谱做法大全,超简单的减肥小米粥做法步骤

    减肥小米粥

    我是不怎么会做饭的,这个是小柴教我煮的小米粥x一碗米/四碗水,大火煮开后转小火煮10分钟,半盖锅盖即成x快出锅时顺时针搅拌一下更浓稠x我个人爱吃稀一点的所以多加了半碗水x够两个人吃x用料小米克水克减肥小米粥的做法每...