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低卡怎么做更好吃

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  • 秒杀奶茶店的小美版绿豆沙牛乳,太好喝了,消暑解渴低卡,艾玛咋全是优点,喝了停不下来的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秒杀奶茶店的小美版绿豆沙牛乳,太好喝了,消暑解渴低卡,艾玛咋全是优点,喝了停不下来

    最近爱上了绿豆沙牛乳,今天有时间用小美复刻一个,完美用料绿豆100克大米30克冰糖30克炼乳20克水700克牛奶300克秒杀奶茶店的小美版绿豆沙牛乳,太好喝了,消暑解渴低卡,艾玛咋全是优点,喝了停不下来的做法将100克绿豆提前泡三...

  • 低卡凉皮卷,简单好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡凉皮卷,简单好吃

    用料豆芽100克鸡蛋2个胡萝卜丝100克黄瓜丝100克其他酱料我放做法第一步里1透明春卷皮4张低卡凉皮卷,简单好吃的做法酱料按照一个博主的方法做的(提前调好放着)蒜蓉生抽2圈花生酱10g陈醋2圈辣椒面芝麻油香菜(我不吃香菜,没...

  • 减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)

    万能低卡蘸料用料生抽3勺香醋1勺蚝油半勺代糖1勺蒜末1勺小米辣适量葱花适量辣椒粉适量芝麻少许香油少许清水1勺减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)的做法把所有调料搅拌均匀即可小贴士搬运的是b站up羊羊低卡食记的,仅仅为了...

  • 6寸 低卡 酸奶 黑咖啡风味双层巴斯克的烹饪做法,大厨教你详细做法

    6寸 低卡 酸奶 黑咖啡风味双层巴斯克

    酸奶代替了稀奶油用了减脂奶酪整个下来才不到六百大卡简单快手还好吃😋巴斯克简直绝绝子呀🥰用料牧森减脂奶油奶酪200克自制老酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉10克伊糖零卡糖15克AGF浓缩咖啡液1杯6寸低卡酸奶黑咖啡风味双层...

  • 低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备的详细做法,低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备做法技巧

    低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备

    5步搞定,刮油解腻!这碗汤绝了!连喝2碗味蕾大开,浑身舒服~用料丝瓜100g笋干50g番茄1个木耳50g香菇6朵松鲜鲜松茸一品鲜2勺松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸油适量低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备的做法丝瓜切段木耳,笋...

  • 全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包 黑芝麻 肉松 椰丝小餐包 低脂低卡减肥减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包 黑芝麻 肉松 椰丝小餐包 低脂低卡减肥减脂

    用料全麦粉200克鸡蛋1个热水45g低脂杏仁奶85克橄榄油12g酵母3g盐2g泡打粉3g椰丝黑芝麻粉草莓creamcheese肉松代糖全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂的做法全麦粉过筛热水倒入面粉...

  • 减肥低卡—中式清蒸三文鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低卡—中式清蒸三文鱼

    意外解锁三文鱼新吃法!中式(广式)做法,简单又好吃图片是给减肥对象的午餐用料三文鱼适量姜1块葱白3棵盐1勺花生油适量柠檬或小青柠1~2个减肥低卡—中式清蒸三文鱼的做法✅冰冻三文鱼解冻技巧:三文鱼块洗干净后,放入盆中,加水...

  • ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味

    减肥又不想忌嘴,来试试这个pizza吧~用鸡胸肉代替传统披萨🍕皮,减脂的同时又增加蛋白质。喜欢的小伙伴快动手试试吧👏🏽👏🏽👏🏽用料鸡胸肉200克菠萝适量圣女果适量青椒半个香菇4朵鸡蛋清1个蚝油2勺油1勺淀粉1勺番茄沙司2...

  • 一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?

    用料鸡翅8个鸡蛋1个红薯淀粉60g生姜适量花椒适量盐两茶匙黑胡椒粉4茶匙糖3勺料酒适量酱油半勺一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的做法准备好食材,鸡蛋需要搅拌均匀哦鸡翅两面划刀,加入准备好的生姜、料酒、酱油、糖、...

  • 美白补水超好吃,3步就能搞定的低卡小零食,超简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美白补水超好吃,3步就能搞定的低卡小零食,超简单!

    初夏来了,多补水的季节也跟着来临了~想着宝宝们能够更好的补水养颜,来做个柠檬片吧!既能当零食还能泡水喝。煮出来的柠檬汤水还能熬成浓缩的柠檬蜜,用来兑红茶比港式茶餐厅还好喝!用料柠檬500克白糖250克水250克盐适量美白...

  • 海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海鲜烩饭(低卡魔芋米版本)

    减肥控碳水,又馋米饭,做了这款魔芋米版本的,没想到味道超级棒。不爱吃魔芋米的我也爱上啦!!减肥的jm学起来吧!超级简单啊。小白也能搞定。用料魔芋米1包三文鱼50克虾仁40克去皮鸡腿肉60克香肠30克培根1片菠菜1小把茭白1根...

  • 低卡健康的蛋黄沙拉酱的详细做法,低卡健康的蛋黄沙拉酱做法技巧

    低卡健康的蛋黄沙拉酱

    作为一个烘焙爱好者,一个研究健康美食的营养师,那位家人制作美食的时候非常注重食品的零添加和零防腐剂,所以经常自己会做一些健康无添加的食品。沙拉是家中常备的一款食材,无论是做肉松小贝还是肉松蛋糕卷都要比我开始使...

  • 简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊

    前些天试着做了香橙牛奶布丁真的是美味简单又低卡🍊超喜欢!用料牛奶100毫升橙子半个吉利丁片1片糖粉15克朗姆酒5毫升香草精1-2滴简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊的做法吉利丁片用冷水泡软,搓半个橙子皮,放在一旁...

  • 懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿🍗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿🍗

    用料鸡腿4只葱3根油3勺姜3片料酒1勺糖+盐1小勺生抽3勺蚝油1勺醋1勺洋葱小半个花椒适量懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿🍗的做法食材准备鸡腿冷水下锅,加姜片,葱,料酒煮二十分钟,关火焖10分钟捞出过凉水去皮撕小块油锅,加入小葱...

  • 低卡早餐-榴梿芝士面包片(256大卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡早餐-榴梿芝士面包片(256大卡)

    又懒又馋的我,最喜欢易做又减肥的美食。因为最近突然想吃榴梿披萨,又不想多买材料,所以我用减脂芝士片,全麦面包和榴梿试了一下,感觉味道还不错👍用料榴梿40克伊利减脂芝士2片32克沈小善黑全麦面包2片50克自制脱脂茅屋奶酪...

  • 抖音低卡饮料集(自用方便)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抖音低卡饮料集(自用方便)

    各种抖音低卡饮料🥤,记录一下自己以后做的时候看着方便。用料绿豆沙牛乳———————绿豆60克即食燕麦20克糯米10克代糖15克水800ml牛奶(煮好再倒)250ml玉米汁————————-玉米粒160克大米30克代糖15克水800ml牛...

  • 自用 | 低卡冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自用 | 低卡冰淇淋

    减肥专用,基底一份140Kcal左右,是淡淡的甜味,香蕉毕竟是基底之一,所以总会有一股去不掉的香蕉味,避免用过熟的香蕉可以有助于减轻味道。添加的东西越多热量越高,自己看着安排。用料基底:全脂牛奶100克去皮冻香蕉一小根(75克)...

  • 减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面

    食材简易,低卡健康热量不超标,下班回家花费十几分钟就能吃上美味的减脂餐!用料荞麦面1人份番茄2个鸡蛋1个葱、蒜、小米辣适量减脂低卡食谱|番茄荷包蛋焖荞麦面的做法放少许油打一个鸡蛋煎至两面金黄盛出加一点油放葱蒜末...

  • 低卡草莓“乳酪”面包抹酱|希腊酸奶复刻Philadelphia的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡草莓“乳酪”面包抹酱|希腊酸奶复刻Philadelphia

    国内好像买不到Philadelphia这个牌子的调味奶油奶酪…我正好最近在减脂也吃不了…用希腊酸奶复刻一下✌️用料无糖希腊酸奶(建议全脂)适量克冻干草莓块or草莓粉适量草莓果酱适量低卡草莓“乳酪”面包抹酱|希腊酸奶复刻Phil...

  • 低卡巧克力雪媚娘的做法和图解,低卡巧克力雪媚娘怎么做更好吃

    低卡巧克力雪媚娘

    春卷皮新吃法呀减脂期小甜品又来啦太久没更新食谱啦好好ci饱腹感也强分享给你们哇用料春卷皮几张无糖酸奶少许无糖豆浆粉1袋生可可粉1小勺低卡巧克力雪媚娘的做法超简单的配料朴实无华哈哈哈无糖酸奶+无糖豆浆粉+可可...

  • 低卡酸奶青柠慕斯蛋糕的详细做法,低卡酸奶青柠慕斯蛋糕做法技巧

    低卡酸奶青柠慕斯蛋糕

    “五月限定”低卡酸奶青柠慕斯蛋糕用料慕斯材料如下淡奶油115g糖粉10g柠檬汁9g吉利丁片4g0蔗糖酸奶67g柠檬皮少许慕斯底材料如下消化饼干40g黄油18g低卡酸奶青柠慕斯蛋糕的做法准备食材消化饼干敲碎后加入融化后的黄...

  • 魔幻厨房|空气炸锅还能做酸奶蛋糕!低卡低脂,香醇酥软~的详细做法,魔幻厨房|空气炸锅还能做酸奶蛋糕!低卡低脂,香醇酥软~做法技巧

    魔幻厨房|空气炸锅还能做酸奶蛋糕!低卡低脂,香醇酥软~

    最近好多地方的学生都居家上网课了,小编家的高中生也不例外,是时候要用空气炸锅做点美食,点醒他的小脑瓜~炸厨房系列来啦!今天分享个酸奶蛋糕,早餐+下午茶必备~无糖无油敲减脂,不喜欢吃甜的一定要试试,好吃简单太适合懒人啦!...

  • 减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡泡菜肥牛魔芋面

    因为换了工作一直外卖吃各种油腻外卖,每天早上各种汉堡王大饼,胖了十来斤,所以决定开始重出江湖,继续做减脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺盐适量蚝油1小勺肥牛100克减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.烧开水烫蘑菇和肥牛,不...

  • 健康低卡饮食“火山土豆泥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡饮食【火山土豆泥】

    土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,容易被机体所吸收,还可以促进胃肠蠕动,口感也直接秒掉各种糙米。除了你所知道的常规吃法,还可以试试土豆泥。今天做的是食材很丰富的版...

  • 无糖酸奶提拉米苏|低卡无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖酸奶提拉米苏|低卡无负担

    今天给大家分享一款非传统吃不胖的无糖酸奶“提拉米苏”,吃起来没有负罪感,用料和做法非常简单,口感层次丰富,低卡又健康,再也不用惦记着吃完甜品还得痛苦地跑步了。520即将到来,在这个特别的日子里,做个“提拉米苏”,送给心...