美味佳肴馆

低卡怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡精选专题是专门提供低卡的相关精彩内容的地方,这里的低卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡的相关知识,分享一些低卡方面的经验知识。

  • 都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻

    用料吉利丁片7g低卡巧克力牛奶600克可可粉5克都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻的做法所需食材按照步骤操作按照步骤操作冻好的可以撒可可粉和奥利奥碎装饰!入口即化,嫩滑可口a~wu一大口真的过瘾小盒子带起来很方便...

  • 低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐

    用料鸡蛋1个大虾7只鸡胸50g豆腐200g蒜4瓣剁椒1勺低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的做法大虾扒扒好,鸡小胸切丁,其实不放鸡胸也行,昨天剩了一条必须消灭,我一般不放鸡胸放九个大虾料酒、盐、白胡椒、耗油、一小勺淀粉,淹他腌他豆...

  • ❗️减脂期也可以随便吃的低脂低卡蛋糕🍰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️减脂期也可以随便吃的低脂低卡蛋糕🍰

    减脂期还想吃蛋糕🍰怕胖怎么办?用魔芋蛋糕代替普通蛋糕,用无糖酸奶代替奶油,再搭配上蓓你妈妈果酱,完美低卡低脂又饱腹的蛋糕你不心动吗😂蓓你妈妈果酱,法国原装进口,果量高达50%,无添加剂,色素和香精,做蛋糕决绝子👍用料果酱5...

  • “搬运”番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【搬运】番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记

    用料鸡蛋1个番茄1个番茄酱1勺虾滑100克蒜末1勺盐1小撮味精1小撮【搬运】番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记的做法如图注:做饭前记得提前给虾滑解冻,把虾滑搞成丸子形状可以不用太大,否则半个半个咬不是很爽哈哈小贴士...

  • 低卡低脂香葱肉松卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂香葱肉松卷

    我不喜欢高油高糖的配方所以…在保证味道不受影响的情况下都会尽量减油减糖依然不裂~配方用的是代糖…如果你是新手建议用白砂糖,白砂糖可以帮助你稳定蛋白。用料鸡蛋5个蛋黄糊:油30克牛奶70克低筋面粉60克蛋黄5个蛋白糊...

  • 低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么

    完美解决家里东一些西一点点食材凑不成一道菜,扔了可惜拿来做个烘蛋刚刚好用料白砂糖10克鸡蛋3个牛奶80克燕麦25克枸杞菜青豆粒蟹肉棒鸡胸肉玉米笋芝士片黑胡椒番茄香肠盐低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么的做法食材全...

  • 低卡早餐合集的做法和图解,低卡早餐合集怎么做更好吃

    低卡早餐合集

    用料全麦吐司1片低卡早餐合集的做法自制全麦黑芝麻欧包,外脆内酥,搭配花生酱,完美!全麦吐司,花生酱&香蕉,放入无所不能的空气炸锅yummy!...

  • 健康低卡饮食“火山土豆泥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡饮食【火山土豆泥】

    土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,容易被机体所吸收,还可以促进胃肠蠕动,口感也直接秒掉各种糙米。除了你所知道的常规吃法,还可以试试土豆泥。今天做的是食材很丰富的版...

  • 照烧鸡肉丸(无糖油减脂低卡鸡肉丸课程补充食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡肉丸(无糖油减脂低卡鸡肉丸课程补充食谱)

    无糖油减脂低卡鸡肉丸课程中的照烧鸡肉丸配方,有需要的同学拿走哈~用料自制香蒜脆骨鸡肉丸(制作方法见低卡鸡肉丸课程)8-10个洋葱丝150g油5g照烧汁(低卡无糖版)酱油30g料酒50g代糖20g水100g马铃薯淀粉5g照烧鸡肉丸(无糖油减...

  • 低卡豆腐巧克力慕斯/酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡豆腐巧克力慕斯/酱

    做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、营养师学习者,我烹饪的主旨就是操作方便,少油少糖(有时无油无糖),低脂高蛋白,确保饮食营养健康。按法厨的原方,做慕斯用内酯豆腐。而我用的绢豆腐。可能这个原因,成品并没有慕斯的空气感,而...

  • 低卡减脂版椰蓉馅的做法和图解,低卡减脂版椰蓉馅怎么做更好吃

    低卡减脂版椰蓉馅

    椰蓉馅是我的最爱,但是要好吃的话黄油量都很高。不是太健康。这款低脂的椰蓉馅,奶香很足,满足了想吃甜又害怕长胖的心。用料椰蓉50克鸡蛋1个奶粉25克水25克白砂糖15克低卡减脂版椰蓉馅的做法食材全部混合均匀即可。小贴...

  • 无油低卡0蔗糖芋泥蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡0蔗糖芋泥蛋糕

    不含芝士的轻乳酪蛋糕口感!加上香浓芋泥!减脂期嘴馋小甜品!文后有热量表哦!用料【蛋糕体部分】🍰鸡蛋1个玉米淀粉7.5克低筋面粉12.5克赤藓糖醇15克浓稠型无糖酸奶75克柠檬汁2滴【芋泥部分】🌸紫薯30克芋头130克纯牛奶或脱...

  • 熬乐多0难度低卡低糖肉松芋泥蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    熬乐多0难度低卡低糖肉松芋泥蛋糕

    用料紫薯1个荔浦芋头2块炼乳10克牛奶20克鸡蛋4个魔芋粉20g柠檬汁5滴全麦面粉20g海苔肉松适量鸡肉松适量老酸奶20~30克零卡糖20克熬乐多0难度低卡低糖肉松芋泥蛋糕的做法芋泥制作:紫薯和芋头蒸箱25分钟蒸熟,倒入电动搅拌...

  • 低卡又好吃的酿豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡又好吃的酿豆腐

    减脂期不知道吃什么的👭们试试这一道酿豆腐吧!简单又好吃,吃撑就两三百大卡用料豆腐10块猪肉300克葱头适量盐适量油适量生抽1勺低卡又好吃的酿豆腐的做法猪肉和葱头剁碎,➕盐、油、生抽调味豆腐切块中间挤一个小洞,把肉末...

  • 低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇

    用料杏鲍菇3个生抽2勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺盐少许糖少许清水适量葱花适量低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇的做法①杏鲍菇选胖胖的洗净切片(稍厚一点),划十字花刀,太薄划一面就可以②中小火两面煎至金黄③酱汁:生...

  • 低卡糙米鸡胸肉粽, 端午节安排起来!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡糙米鸡胸肉粽, 端午节安排起来!

    端午节要到啦,想吃粽子又hold不住高脂高热量,油多脂肪。这款无油无糖低卡低脂的粽子,用血糯米、糙米、青稞,替代高升糖的糯米和白米,无油无糖低碳低卡,健康又好吃,减脂期也能放心吃,快安排起来!用料三色糙米250g血糯米400g青稞...

  • 低卡黑全麦吐司🍞的做法和图解,低卡黑全麦吐司🍞怎么做更好吃

    低卡黑全麦吐司🍞

    用料高粉300克全麦粉200克黑麦粉100克鸡蛋2个水300克红糖50克奶粉30克酵母8克盐5克黄油35克低卡黑全麦吐司🍞的做法所有材料准备好,面粉过筛,红糖过筛避免结块。除黄油以外所有材料混合,揉面。揉至均匀面团加入室温软化...

  • 不放油不放盐美味低卡牛肉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不放油不放盐美味低卡牛肉饭

    用料洋葱半个胡萝卜1根米饭1碗牛肉100g蜂蜜1勺淀粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1调料勺熟黑芝麻半调料勺不放油不放盐美味低卡牛肉饭的做法胡萝卜切片,水开后放胡萝卜片煮1分钟捞出,用香油和黑芝麻拌一下备用。牛肉煮15秒,...

  • 低卡低脂🥒鲜甜西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂🥒鲜甜西葫芦

    用料西葫芦1个烧烤汁2勺烧烤料少许低卡低脂🥒鲜甜西葫芦的做法1、西葫芦切片,厚度约1cm2、直接上锅180度10分钟(中间翻面一次)3、正面刷酱汁烤5分钟,反面刷酱汁再烤5分钟暗中观察~完成后再撒上烧烤料鲜甜多汁,特别好吃~...

  • 低卡红豆爆珠港式喳喳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡红豆爆珠港式喳喳

    在我把这些奶茶店必备玩儿捣鼓在一起后,发现的惊天美味🤭针对想要吃甜品还不胖的孩子们!用料各类燕麦20克奇亚籽6克红豆爆爆珠10克或随意即食西米50克无糖椰汁100ml热水30ml低卡红豆爆珠港式喳喳的做法不藏私,材料如上,燕...

  • 无糖无油无面粉的低卡小蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无面粉的低卡小蛋糕

    减脂期总有那么几天馋甜品,那就给自己安排个低卡的小蛋糕吧!无糖、无油、无面粉、无泡打粉,微波炉叮一下就可以搞定,小白也不怕!用料鸡蛋2个豆浆粉50克水50ml黑巧2块无糖无油无面粉的低卡小蛋糕的做法准备这些食材,没有图片...

  • ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味

    减肥又不想忌嘴,来试试这个pizza吧~用鸡胸肉代替传统披萨🍕皮,减脂的同时又增加蛋白质。喜欢的小伙伴快动手试试吧👏🏽👏🏽👏🏽用料鸡胸肉200克菠萝适量圣女果适量青椒半个香菇4朵鸡蛋清1个蚝油2勺油1勺淀粉1勺番茄沙司2...

  • 🥬低脂低卡香菇青菜的详细做法,🥬低脂低卡香菇青菜做法技巧

    🥬低脂低卡香菇青菜

    香菇的鲜味+小青菜的清香,简直天作之合用料鲜香菇6朵杭白菜🥬500g大蒜2瓣小葱1根盐一勺🥬低脂低卡香菇青菜的做法香菇洗干净,切片,小白菜洗干净,去根(白菜上午洗的,放冰箱了,忘记拍图了,见谅)热锅冷油,爆香葱蒜,放入香菇炒软大概...

  • 低卡 红豆沙•Jillian的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 红豆沙•Jillian

    家人爱吃豆沙,无奈外面的重糖重油,自己试试没想到一次成功!用料红豆250克水适量赤藓糖醇100克猪油(或食用油)适量低卡红豆沙•Jillian的做法红豆浸泡1小时左右(有厨友说亦可省略);普通做红豆汤的方法;砂锅倒入约3倍红豆的水量;...

  • 减脂低卡食谱 | 清汤鸡胸肉荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 清汤鸡胸肉荞麦面

    清汤的荞麦面适合不吃辣的减肥宝子们!用料荞麦面1人份鸡胸肉150g玉米50g生菜6片香菜减脂低卡食谱|清汤鸡胸肉荞麦面的做法食材准备鸡胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少许盐➕1勺淀粉➕1勺水抓匀腌制15分钟烧水煮沸放入荞麦面...