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烤鸡胸肉健康减脂怎么做更好吃

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  • “烤鸡胸肉”健康减脂,鲜嫩不柴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【烤鸡胸肉】健康减脂,鲜嫩不柴

    最近在专注健康餐,鸡胸肉是最好的减脂餐材料之一了用这个方法烤出来的鸡胸鲜嫩多汁,绝对不柴,非常好吃😋用料鸡胸肉2块酱油1汤匙蚝油1汤匙番茄酱1汤匙盐少许白糖少许黑胡椒少许【烤鸡胸肉】健康减脂,鲜嫩不柴的做法1⃣️在...

  • 减脂主食-榆钱鸡胸肉卷(低脂健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食-榆钱鸡胸肉卷(低脂健康版)

    用料高筋粉250g水125g榆钱50g熏鸡胸50g亚麻籽油4g酵母粉3g蚝油5g盐适量鸡精适量减脂主食-榆钱鸡胸肉卷(低脂健康版)的做法面筋粉、酵母粉和水揉匀,发酵制1.5倍大熏鸡胸切碎(我用的是一手店买的熏小柴鸡,48一只带网兜的那种...

  • 健康减脂餐 香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂餐 香煎鸡胸肉

    之前血糖偏高,控制饮食的时候,只能尽量把每一口食物都做到好吃又健康!好多厨友发健康减脂的食谱,其实都不是真正健康,比如鸡胸肉好多厨友都会加耗油生抽老抽料酒白糖等调料,其实调料里的热量、味精和添加剂都不低的。以前很...

  • 健康减脂-鸡胸沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂-鸡胸沙拉

    营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】蔬菜选择的范围很广,油麦菜、生菜、甜椒等等,还可以把蔬菜焯一下,断生之后再凉拌,吃起来更加温和。鸡胸单吃起来有点腥,搭配洋葱就很赞,味道很有层次感,越嚼越香😄下午有约会的伙伴,可以把洋葱...

  • 减脂健身餐-香烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健身餐-香烤鸡胸肉

    常有朋友说鸡胸肉不好吃,很柴的,没有味道。可鸡胸肉是我家非常受欢迎的一道美食,简单易操作,营养丰富,蛋白质高。用料鸡胸肉2块生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/3勺蜂蜜1/2勺减脂健身餐-香烤鸡胸肉的做法试过很多品牌的鸡胸肉,最爱的...

  • 橙香煎鸡胸(健康减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    橙香煎鸡胸(健康减脂)

    好吃!记录一下~本来想做柠檬🍋味的,然后想一会吃橙子吧,然后就拿错了用料鸡胸肉1块盐适量橙汁一只的量橙皮也是一只的量黑胡椒适量蛋清一个橙子肉还是一只的量(写一只橙子不就好了嘛)迷迭香(可省)一根橙香煎鸡胸(健康减脂)的做...

  • 无油无盐低脂健康烤鸡胸肉  减肥专用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无盐低脂健康烤鸡胸肉 减肥专用

    减肥期吃清汤鸡吃了要吐了😭,所以研究了这种比较健康的方法,比炸的自然要差点,但也能改改柴柴的鸡肉口感。用料鸡胸肉1块五香粉生抽无油无盐低脂健康烤鸡胸肉减肥专用的做法用刀背敲打敲打敲送就好了放五香粉,生抽调味,不...

  • 健康低脂烤鸡胸肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂烤鸡胸肉丸

    灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子,材料量其实做的时候其实比较随意,但是做出来口感惊艳到,非常嫩,一点也没有鸡胸肉的柴感,发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块(230g左右)鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面...

  • 健康减脂好吃蒸鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂好吃蒸鸡胸

    蒸菜又健康又美味适合每天都在呐喊减肥的朋友们用料鸡胸肉1块橄榄油5勺杏鲍菇一大颗绿豆芽或黑豆芽适量绿豆粉丝40克蒜四分之一个小葱两棵白芝麻少量小米辣根据个人口味生抽适量白糖适量陈醋少量健康减脂好吃蒸鸡胸的...

  • 健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉

    这道低脂鸡胸肉蔬菜沙拉学起来,简单营养又健康。蔬菜沙拉,顾名思义就是蔬菜加水果加沙拉酱汁,一般为了健身和营养的需求,鸡胸肉也少不了。用料鸡胸肉1块紫甘蓝80克圣女果15个西兰花150克橄榄油5克盐3克姜丝3克黑椒酱15克...

  • 烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身

    用料鸡胸肉黑胡椒盐酱油烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的做法买了二斤半鸡胸肉,凉水浸泡清洗控干水分反正面都划几刀,撒黑胡椒粉盐酱油等按摩一下,腌制半天入味,放入冰箱最好。烤盘铺锡纸,摆入。烤箱提前预热五分钟,上下火...

  • 健康减脂-鸡胸炒青椒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂-鸡胸炒青椒

    营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】青椒富含维C,鸡胸低脂高蛋白,二者结合味道清爽,口感过瘾。这道菜还可以用牛肉,也非常好吃。其实这道菜的做法可以推广到所有的肉炒蔬菜,一样的程序,同理替换就可以。对于减脂时期来说,少油少...

  • 健身 减脂必备#烤鸡胸#健康 美味 易做的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身 减脂必备#烤鸡胸#健康 美味 易做

    制作过程简单方便,美味不油腻,可单独食用,也可搭配沙拉享用,健身减脂必备用料鸡胸肉黄油15-20克盐黑胡椒辣椒粉备选健身减脂必备#烤鸡胸#健康美味易做的做法1️⃣鸡胸洗净,用厨房纸擦干备用(若冷冻的肉,务必提前取出,放置室温,以...

  • 鸡胸肉健康小炒(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉健康小炒(减脂)

    用料鸡胸肉半块胡萝卜2根盐适量腐竹适量生抽1勺耗油1勺蒜末1瓣胡椒粉,五香粉适量鸡精适量木耳或青椒配色用,适量鸡胸肉健康小炒(减脂)的做法1.鸡胸肉解冻2.解冻同时切配菜,胡萝卜切丁3.腐竹可泡水或者煮软4.腌制鸡胸肉,倒...

  • “健康减脂餐”鸡胸肉炖鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康减脂餐】鸡胸肉炖鹰嘴豆

    晚上翻手机翻到前年减肥时期做过做鹰嘴豆餐,那就发上来分享一下哦鹰嘴豆在健身圈很流行,大家可以度娘,简直是横跨营养界和减脂界的明星食材。用料鸡胸肉1块(约200克)鹰嘴豆(干)100克洋葱1个(约200克)胡萝卜1根(约150克)蕃茄2个(约...

  • 茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

    即食鸡胸肉总是被诟病难吃,中午解锁了新吃法,辣辣的没有一滴油,还很香哦,配上水果玉米赞到爆炸用料即食鸡胸肉半块郫县豆瓣酱1勺小白菜2颗番茄半个茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法西红柿切块,郫县豆瓣酱一小勺,不要...

  • 健康低脂烤鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂烤鸡胸肉丝

    2019开始减肥了,记录篇用料看做法健康低脂烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉三块洗干净每块切三份放锅里再放水放生姜放少量料酒,煮15-20分钟(可以煮10分钟拿一块出来看看熟了没,没熟继续煮),煮好用水冲干净用手撕成条状,鸡胸肉中放入...

  • 减肥必备 健康低脂腌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备 健康低脂腌鸡胸肉

    夏天是减肥的季节,疫情期间,带饭既安全又健康,低脂鸡胸肉🐔配上蔬菜沙拉🥗,0脂沙拉汁,煮鸡蛋🥚,法棍🥖,完美的午餐,吃得饱,还不长肉用料鸡胸肉1公斤盐10克生抽6勺黑胡椒拧五下料酒6勺孜然2勺辣椒面2勺奥尔良粉5勺减肥必备健康...

  • 健康减脂—香烤鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂—香烤鸡胸

    营养指标:【优质蛋白】用料鸡胸一大块约250g生抽5ml耗油15ml葱姜蒜末适量黑胡椒混合料适量健康减脂—香烤鸡胸的做法鸡胸去除边缘脂肪,洗净,从中间片成两片,然后用叉子,叉叉叉叉叉叉叉叉或者可以表面划成方格用生抽、耗油...

  • 减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)

    鸡胸肉是减脂期间的最佳选择,低脂低碳水,这种做法超级好吃!配上一小碗糙米饭,很满足。用料鸡胸肉1块(300g左右)番茄1个洋葱少量蒜4瓣冷冻蔬菜丁(可以替换自己喜欢的蔬菜)40g生抽,老抽各1勺盐1小勺减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸...

  • “快手减脂餐”玉米青豆炒鸡胸肉|健康•减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉|健康•减脂

    减脂福音,鸡胸肉新吃法,简单美味的玉米青豆炒鸡胸肉,赶快做起来吧~用料鸡胸肉1/2~1块玉米1/2~1根青豆50克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐2克老抽1勺【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉|健康•减脂的做法准备食材,玉米、青豆以及半块到...

  • 青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂

    用料青椒3个鸡胸肉2块淀粉1勺生抽1勺老抽1勺料酒半勺盐1克蒜2瓣青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂的做法腌制鸡胸肉,料酒,盐,胡椒粉,淀粉,老抽,生抽,盐,腌制5分钟油开下锅,翻炒鸡胸肉至变色,加青椒,蒜末,蚝油,生抽继续翻炒嘿嘿😁完成啦,配上...

  • 健康便当之减脂鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康便当之减脂鸡胸肉饼

    周末花时间做个鸡胸肉饼,放到冰箱,工作日没有时间做肉菜,就夹两块放到便当里,超级方便。鸡胸肉饼也能让鸡胸肉变得好吃!再一次推荐这个做法,是我试过的鸡胸肉最好吃的做法!用料鸡胸肉500克胡萝卜1根玉米粒50克香菇6朵大蒜4瓣...

  • 虾仁鸡胸肉肠(健康减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁鸡胸肉肠(健康减脂)

    主要是自己记录一下,买了硅胶模肠,做鸡肉肠更快手啦屯点做早餐。用料鸡胸肉250克虾仁60克鸡蛋1个黑胡椒少量白胡椒少量盐一小撮淀粉15克油10克虾仁鸡胸肉肠(健康减脂)的做法鸡胸肉切块,虾仁剥壳直接上破壁机打超级方便,没有...

  • 健康低卡减脂餐--蔬菜鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡减脂餐--蔬菜鸡胸肉

    随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。这道健康低脂减脂餐推荐给大家用料西蓝花适量鸡胸肉200克彩椒...