美味佳肴馆健康减脂好吃蒸鸡胸
减肥食谱3.33W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 橄榄油 | 5勺 |
| 杏鲍菇 | 一大颗 |
| 绿豆芽或黑豆芽 | 适量 |
| 绿豆粉丝 | 40克 |
| 蒜 | 四分之一个 |
| 小葱 | 两棵 |
| 白芝麻 | 少量 |
| 小米辣 | 根据个人口味 |
| 生抽 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 陈醋 | 少量 |
健康减脂好吃蒸鸡胸的做法
鸡胸肉切片加少量料酒酱油盐腌制十五分钟左右、杏鲍菇切薄片 葱蒜小米辣切末
葱蒜小米辣末置于碗中 撒上白芝麻 浇上热油 我用的是橄榄油 再在碗里加生抽、白糖、陈醋、少许盐 料汁就完成了
依次在盘中铺上粉丝、杏鲍菇、豆芽、鸡肉 最后均匀淋上调好的料汁
![健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤图 第2张]( "健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤图 第2张")
蒸锅水沸腾后上锅蒸十分钟 关火后撒上香菜即可 真的很好吃 我连汤汁都喝了好几口 非常想减肥的朋友们可以拿魔芋面替代粉丝
![健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤图 第3张]( "健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤图 第3张")
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今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
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