美味佳肴馆

能量很高呢怎么做更好吃

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  • 美味的韭菜盒子,早餐的最佳选择!一点不油腻,能量很高呢!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味的韭菜盒子,早餐的最佳选择!一点不油腻,能量很高呢!

    第一次做韭菜盒子,卖相不怎么好看😂不过味道真的挺不错的!早餐来几个韭菜盒子,真的是不错的选择呢!这段时间也没办法出门,在家没事的话不妨试试呢!喜欢可以收藏哦!用料面粉300克韭菜1把粉丝1把鸡蛋4个盐1勺鸡精0.5勺胡椒粉少...

  • 燕麦球-高能量无糖无油

    三步做好又甜又有营养的燕麦球。甜-因为有干果和熟了香蕉自然的甜香-因为燕麦片,燕麦片姜和花生酱等等营养-蛋白高,脂肪低的配料里面的分量都是可以随意调整的所以都是大概放几勺进去的。用料燕麦片150克肉桂皮粉1勺姜...

  • 免烤超高蛋白可可能量球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免烤超高蛋白可可能量球

    热量:426Kcal碳水:33.2克脂肪:12克蛋白质:40.5克超高蛋白能量球,椰子油和花生粉能提供优质的脂肪,红糖和椰丝丰富了整体的口感,方便携带,随时补充健身运动前后的能力以及作为加餐优选。用料肌肉科技(Muscletech)巧克力蛋白粉50...

  • 高能量饮品 | 牛油果羊奶昔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高能量饮品 | 牛油果羊奶昔

    最近世界各地都在高温预警,什么美帝凤凰城车里可以考pizza了啊,国内某地的老奶奶在太阳照射下的汽车上烤肉啊。这么热的天气,实在也是让清分君没开火做饭的勇气,再加上天气炎热胃口不佳,冰凉凉的自制奶昔就变成了清分君最...

  • “快手”高能量芝士土豆片😳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【快手】高能量芝士土豆片😳

    用料土豆1个芝士碎(或片自己切)随意培根1片黄瓜1/3根千岛酱适量百里香少量【快手】高能量芝士土豆片😳的做法土豆切片,油煎至两面金黄,盛入盘中培根切条,稍微煎一下,黄瓜削皮切丁摆盘淋沙拉酱。撒芝士,百里香。完成😳...

  • 高能量手抓饼的做法和图解,高能量手抓饼怎么做更好吃

    高能量手抓饼

    吃手抓饼终于不用跑出去买,自己做方便实惠又干净用料手抓饼1张鸡蛋1个热狗(火腿)1条芝士适量高能量手抓饼的做法准备材料,喜欢什么加什么,鸡柳火腿培根骨肉相连青菜之类的都可以加,只要你喜欢😘我是家里冰箱有什么就放什么...

  • 高颜值高营养快手能量早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高颜值高营养快手能量早餐

    用料黑麦面包切片牛油果半只无花果2只蜂蜜1小勺软奶酪一小盒芝麻酱1小勺高颜值高营养快手能量早餐的做法牛油果挖出,用勺子按压成果泥,无花果去皮,切碎。用一小勺蜂蜜把牛油果泥和无花果碎混合在一起。加鸡蛋碎,鸡蛋不要...

  • 巧克力布朗尼(高能量高热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巧克力布朗尼(高能量高热量)

    巧克力吃不掉咋办,做做布朗尼,能量实在高,只能偶然吃吃,但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼(高能量高热量)的做法巧克力,黄油放容器中,隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散,放入糖...

  • 高纤维高蛋白减脂能量球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤维高蛋白减脂能量球

    用料鸡胸肉半个胡萝卜一根洋葱一个鸡蛋两个麦片6小块酱油鱼露蜂蜜胡椒盐料酒淀粉高纤维高蛋白减脂能量球的做法鸡肉用搅拌机搅成肉糜胡萝卜、洋葱用搅拌机搅成胡萝卜碎和洋葱碎(有可能变成洋葱汁无所谓)鸡蛋打碎将所有...

  • 高颜值素食能量棒 Raw Bar的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高颜值素食能量棒 Raw Bar

    这道简单的零食最适合爱健身爱美丽的你啦!食谱为无糖低碳的素食食谱用料燕麦200克奇亚籽50克亚麻籽30克椰子油少许瓜子仁少许榛子少许核桃少许杏仁少许中东大枣100克高颜值素食能量棒RawBar的做法准备食材混合燕麦,奇亚...

  • 低碳高蛋白 大重量训练日午餐能量蛋(咸口)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳高蛋白 大重量训练日午餐能量蛋(咸口)

    甜口:配料换成原味酸奶自己适量加甜味千岛酱味:配料换成千岛酱用料鸡蛋🥚2个做滑蛋备用怕腥加一滴料酒牛油果🥑1个去皮去核切块真正的全麦面包/低卡饱腹2片加热调料:盐、黑胡椒碎少量低碳高蛋白大重量训练日午餐能量蛋(咸...

  • 高压锅清汤牛肚(汤也很鲜美呢)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高压锅清汤牛肚(汤也很鲜美呢)

    喝汤吃肉,不亦乐乎~用料牛肚一个花椒十几粒白胡椒十粒八角一个香叶四片桂皮小半块生姜四片大蒜五瓣蚝油一勺食盐一勺高压锅清汤牛肚(汤也很鲜美呢)的做法我买的牛肚是店家洗干净并且焯过水的,省去了处理的步骤。先把整个牛...

  • 无油无糖很好吃能量球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖很好吃能量球

    好吃!奶香的!用料杏仁自己打粉42克椰子面粉(coconutflour)18克赤xian糖醇(我实在没找到字)40ml/15g(看步骤里的解释)肉桂粉1/2-1小勺牛奶(有执念的自己换杏仁奶)28克(液体自行添加,我没有揉团,比较干)可选添加—————————乳...

  • 低卡高能量smoothie早餐 破壁机的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高能量smoothie早餐_破壁机

    起晚后的早餐,吃呢还是不吃呢,纠结,那就来个快手的,低热量的smooie吧。243千卡,三大营养物质均衡用料鸡蛋2个牛奶150克综合麦片15克苹果1个低卡高能量smoothie早餐_破壁机的做法锅里水烧开,转小火两个鸡蛋打到碗里,把蛋黄捞...

  • 虾皮和白萝卜很搭呢的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾皮和白萝卜很搭呢

    那天在铁轨菜场买到河虾皮,觉得和白萝卜一起煲很搭呢用料虾皮1小把白萝卜1根姜四五片蒜头四五颗盐适量白胡椒粉适量食用油适量清水大约1-1.5升虾皮和白萝卜很搭呢的做法白萝卜洗净,去皮,切条备用虾皮洗净,沥干水分。蒜头...

  • 高纤无粉奇亚籽能量棒#60kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤无粉奇亚籽能量棒#60kcal

    ——家里奇亚籽无处发挥,试试做成健康能量棒,补充膳食纤维以及对身体好的油脂,微量元素配方中蜂蜜是建议放到50g,那样甜度比较好,但是如果不追求味道的话可以少放些我切了14条,每根大约60千卡(不严谨的计算)冰箱冷藏或保存,尽...

  • 打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打开鸡胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高热量可低热量 😂

    用料雞胸肉1块雞蛋1个紅薯粉拌勻淹沒肉肉黑胡椒適量耗油一勺生抽一勺鹽適量少量料酒1勺大紅袍花椒20粒打开鸡胸肉新技能酥肉炸技能美滋滋可高热量可低热量😂的做法洗淨切薄片我一塊可以均分切成四五塊的樣子不會太厚0...

  • 高蛋白能量棒/简易早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白能量棒/简易早餐

    减脂,改变摄入成分比例,注意高质量蛋白摄入。作为一个碳水爱好者,改变饮食结构不容易。这道小点心可做简易早餐,下午茶用,健身前后的补充也超级棒。用料即食燕麦片100克鸡蛋2个蛋白粉1勺坚果1把克牛奶少量高蛋白能量棒/简...

  • 自制低脂高蛋白能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂高蛋白能量棒

    作为一个喜欢吃小零食的减脂女孩这个能量棒真的算是低卡的了做一大个全部吃完当午餐都没问题!建议馋了姐妹们可以切小块吃一块解解馋🙆做法也比较简单啦!用料全麦面粉100克蛋白粉(巧克力味)20克纯可可粉(可不加)1.7克无糖酸...

  • 高能量干果包的做法和图解,高能量干果包怎么做更好吃

    高能量干果包

    用料核桃适量黑芝麻适量花生适量松子适量黑加仑葡萄干适量黑加仑酵素不用多几克就可以面粉800克水400克酵子高能量干果包的做法面参考其他菜谱里的发酵方法所有的干果烤熟擀碎加入酵素像包包子一样,收口朝下,发酵一倍大...

  • 高蛋白能量球的做法和图解,高蛋白能量球怎么做更好吃

    高蛋白能量球

    用料鸡蛋个白芝麻克燕麦片蜂蜜蛋白粉南瓜籽仁克高蛋白能量球的做法如图以上以上以上以上...

  • 高木直子的美食正能量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高木直子的美食正能量

    美食永远带着温度,是可以吃下去的爱。用料爱无限量高木直子的美食正能量的做法专门用来归纳高木直子书中美食的地方〜...

  • 啤酒烧鸡翅,很不一样呢的烹饪做法,大厨教你详细做法

    啤酒烧鸡翅,很不一样呢

    用料鸡中翅适量小葱适量生姜适量青线椒适量啤酒适量酱油适量糖适量醋适量盐适量白胡椒粉适量香油适量油适量啤酒烧鸡翅,很不一样呢的做法鸡翅买回来以后先用清水浸泡一段时间,泡去里面的血水。(如果水比较浑浊,中间可以...

  • 花胶鸽子汤,感觉很补呢的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花胶鸽子汤,感觉很补呢

    花胶怎么个吃法呢,之前炖过排骨,这次试下炖鸽子。用料老鸽子2只红枣七八颗姜5片盐适量花胶一把花胶鸽子汤,感觉很补呢的做法先重点写一下花胶怎么泡发,我实验过几次有一点点心得,供参考。切几片姜,连同干的花胶一起入锅隔水...

  • 很随意的健身减脂麦片能量饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    很随意的健身减脂麦片能量饼

    就是想瘦还嘴馋😂用料燕麦片随便倒的鸡蛋2个酸奶150克葡萄干随意黑芝麻随意山药黑芝麻糊2袋很随意的健身减脂麦片能量饼的做法把所有材料混合搅拌,烤箱预热180度混合后的样子将混合好的平铺在烤盘中上下180度烤25~30分...