美味佳肴馆

位置:首页 > 自制食谱 > 减肥食谱

高蛋白能量棒/简易早餐

高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图

减脂,改变摄入成分比例,注意高质量蛋白摄入。 作为一个碳水爱好者,改变饮食结构不容易。这道小点心可做简易早餐,下午茶用,健身前后的补充也超级棒。

用料  

即食燕麦片 100克
鸡蛋 2个
蛋白粉 1勺
坚果 1把克
牛奶 少量

高蛋白能量棒/简易早餐的做法  

  1. 即食麦片

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第2张
  2. 坚果,主要用腰果油性大一点的

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第3张
  3. 蛋白粉,我用的巧克力口味

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第4张
  4. 原料混合,放进空气炸锅200度 10分钟。烤箱也可

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第5张
  5. so easy,0失败率

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第6张
  6. 加了坚果的改良版 口感更好

    高蛋白能量棒/简易早餐的做法步骤图 第7张