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健康低卡蛋包饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健康低卡蛋包饭精选专题是专门提供健康低卡蛋包饭的相关精彩内容的地方,这里的健康低卡蛋包饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康低卡蛋包饭的相关知识,分享一些健康低卡蛋包饭方面的经验知识。

  • 健康低卡#蛋包饭的做法和图解,健康低卡#蛋包饭怎么做更好吃

    健康低卡#蛋包饭

    喜欢健身我爱美食,做个健康的吃货,减脂增肌餐也可以很美味哦用料鸡蛋1个鸡肉150g香菇2朵彩椒不同颜色各半个糙米100g橄榄油适量味极鲜酱油适量盐少许黑胡椒少许蕃茄酱少许健康低卡#蛋包饭的做法1.糙米提前24小时泡好,加...

  • 麵包機酸奶蛋糕健康蛋糕 低卡食物

    一個人的量喔烤出來有91g熱量180大卡左右主要是很健康很好吃!乳酪蛋糕的味道外面還有脆皮>~<用料雞蛋50g(一只)酸奶50g蛋糕粉(低筋麵粉)14g澱粉10g白醋或檸檬汁(可有可無)幾滴泡打粉(可有可無)少量蜂蜜(可有可無)2g麵包機酸奶蛋...

  • 健康低卡—零卡伪芝士酸奶蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡—零卡伪芝士酸奶蛋糕

    减肥又想吃软软蛋糕的朋友,可以试试这款酸奶蛋糕,冷藏之后有芝士的口感。热量非常低,解馋的同时又不会额外摄入太多热量,做法也非常简单,非常推荐!一整块热量约400大卡,平均一块65大卡左右。用料鸡蛋2颗酸奶150克低筋面粉20...

  • 低卡低脂健康小包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂健康小包子

    用料菠菜1把胡萝卜1/2根黄豆芽200克黑木耳(干的也可以)1把鸡蛋3个五香粉或者十三香1勺生抽1勺盐小半勺馄饨皮20张耗油1小勺低卡低脂健康小包子的做法把所有熟菜切丝分别进行焯水菠菜焯水时放入食盐,颜色绿绿的好看😊鸡蛋...

  • 健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭

    夏天很火的荷包蛋焖面。我现在才来尝试。用荞麦面味道依旧很赞,做法超级简单,怕胖的朋友可以试一试哦。用料荞麦面1把鸡蛋1-2颗蒜2瓣小葱少许小米辣随意健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&amp;10分钟快手饭的做法食材准备调配...

  • 健康低卡的便当和饭菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡的便当和饭菜

    不爱胖的老公这一年居然也胖了不少!感叹人到中年无可奈何🤷🏻‍♀️🤷‍♂️……而且他工作原因两餐都要外食,真的很怕他的身体会出什么问题,所以我决定每天早起一个小时为我俩做健康的早饭和午饭!等老了希望我们能有健康的身...

  • 全麦青菜香菇包(低卡健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦青菜香菇包(低卡健康)

    用料全麦面粉350g玉米面50g温水200g酵母3g湿香菇八朵圆白菜200g香干两大片全麦青菜香菇包(低卡健康)的做法酵母用温水搅拌静置十分钟全麦面和玉米面搅拌静置好的酵母一点一点加入面粉和面团,发酵两倍大小(全麦面不会发的...

  • 可可麻薯软欧包“健康低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可可麻薯软欧包【健康低卡】

    小资都爱的可可麻薯软欧包,软糯的麻薯,香酥的肉松,清脆的果仁,裹在可可味浓郁的柔软面皮中,口感那是相当滴丰富哟!用料高筋面粉140克全麦粉60克可可粉8克酵母3克盐2克细砂糖20克蛋液35克牛奶100克黄油20克麻薯馅:糯米粉50克...

  • “健康低卡”什锦燕麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康低卡】什锦燕麦饭

    健康又低卡~燕麦粒的Q弹口感非常有趣,不爱吃杂粮的人也能接受。微博:@安小厨的大胃用料海虾10只洋葱半个燕麦粒30g绿西葫芦1个豌豆粒1小把红、黄彩椒各少许白胡椒粉少许生抽1汤匙芝麻香油1茶匙油1汤匙【健康低卡】什锦...

  • 低卡健康藜麦沙拉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康藜麦沙拉饭

    超级饱腹的藜麦饭,可以当午晚餐,也可以当作沙拉饭(煮饭放凉后也不需要加热的)用料洋葱1个西兰花1朵红甜椒1个培根2片藜麦适量黑胡椒适量蒜粉适量沙拉菜适量低卡健康藜麦沙拉饭的做法食材准备藜麦冲洗干净(可以用不同种类的...

  • 生日蛋糕🍰之电饭锅版低卡又健康!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生日蛋糕🍰之电饭锅版低卡又健康!

    低卡健康的家庭版生日蛋糕🎂减脂期的宝宝吃了也无负担!因为我选择放弃用奶油来抹面。此方子我已经实验很多次了放心入手!还有不懂得宝宝们来私信我吖!还🉑给我留言!下期见!❤️用料鸡蛋🥚6个牛奶🥛120克玉米油75克低筋面粉13...

  • 紫薯面包“健康低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯面包【健康低卡】

    紫薯又名黑薯,它那迷人的紫色,不仅可以让食物颜值提高,关键还健康饱腹,被健身界公认的优质主食。这款面包的紫薯馅,我只是简单用少量的蜂蜜和牛奶调味,更低脂无负担~​用料高筋面粉150克紫薯泥70克盐2克细砂糖10克酵母2.5克...

  • 健康低卡餐-菠菜早餐面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡餐-菠菜早餐面包

    这个被定义成古饮食法(PaleoDiet),说白了就是很健康低卡简单粗暴尤其适合早餐!交流微信:13567135656这其实算蔬菜饼,也可以当面包用,还可以用来做披萨底。做多一点放冰霜,拿出来在煎锅里小火煎边缘脆脆,也很好吃~从此以后妈妈再...

  • 低脂面包布丁(无奶油健康低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂面包布丁(无奶油健康低卡)

    继续研究低脂料理。今天早上做了健康版的面包布丁,没有用传统的奶油,用的是脱脂牛奶。口感嫩滑,真的是超级美味!用料自制全麦软欧包1个脱脂牛奶600ml鸡蛋4个蜂蜜30g甜菊糖4g炼奶3大勺朗姆酒1大勺香草精1小勺葡萄干适量糖...

  • 蛋包腊肠藜麦饭(不放油,健康,高蛋白,低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋包腊肠藜麦饭(不放油,健康,高蛋白,低卡)

    从2017年九月二十号到2018年2月9号,整整143天,共减了55.2斤,为自己开心!过个年就胖了6斤多😂,网上搜减脂餐藜麦是高蛋白主食,减肥必推荐,我就淘宝买了些开始尝试。几个月没吃腊肠的我最近停不下嘴啊。快中午起床做了西多士,剩...

  • 菌菇蛋包饭:488大卡的健康餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菌菇蛋包饭:488大卡的健康餐

    黄灿灿的鸡蛋皮,里头包裹着形状各异但味道出群的菌菇,一口咬开时好吃得想起舞!关心食安与健康的人都关注天地人禾啦:ecorice用料米饭2/3碗(120g)鸡蛋2个鲜香菇、双孢菇、平菇各一朵金针菇1/4袋洋葱1/6胡萝卜1/8个调料牛奶3...

  • 健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪

    简易低卡晚餐打卡。煎鸡胸肉具体的做法在这里用料鸡胸肉半块虾3只青豆少许胡萝卜半根南瓜2块燕麦+奇亚籽一小把坚果少许健康低卡——晚餐打卡&amp;高蛋白低脂肪的做法煎鸡胸肉+炒虾仁青豆+燕麦粥+蒸南瓜+坚果+柠檬水...

  • 健康低卡——10分钟简易牛肉窝蛋饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡——10分钟简易牛肉窝蛋饭

    各式煲仔饭都是我超级喜欢的,但很少有锅巴,因为不想放太多的油;虽然没有了所谓的灵魂,但搭配恰当依旧非常好吃;今天推荐的是和牛肉鸡蛋搭配,窝蛋饭,依旧香香的,热量不会超标哦。用料大米或少许糙米适量牛里脊1小块鸡蛋1颗砂锅...

  • 健康低卡芒果蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡芒果蛋糕卷

    第一次做,后面再慢慢改良用料鸡蛋5个牛奶45克茶油45克低筋面粉60克蛋白4个细砂糖50克糖粉20克淡奶油220克芒果1个健康低卡芒果蛋糕卷的做法已经烤好了加入芒果和奶油第一次操作有点裂哦好美味...

  • 〖健康低卡〗无油蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    〖健康低卡〗无油蛋糕卷

    用料鸡蛋4个(约240克346卡)牛奶60克(32卡)面粉50克(174卡)太古绵白糖30克(119卡)柠檬汁5.6滴〖健康低卡〗无油蛋糕卷的做法蛋黄蛋白分离,置于无油无水干净容器中。蛋黄盆中加入牛奶混匀过筛入面粉,翻伴过筛。蛋白盆加入柠檬汁数...

  • 健康低卡版 面包布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡版 面包布丁

    之前应朋友要求做了面包布丁,做完馋的我不行,但考虑到热量不低就忍着没敢多吃。于是为了安心地享用这个软妹小甜点,又琢磨了个健康版本的,将食材全部换成比较低脂低热的,就又可以吃上面包布丁又不用担心长肉啦。用料裸麦蜂...

  • “健康无油低脂”低卡韧性全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康无油低脂】低卡韧性全麦面包

    全麦粉:高筋面粉=1:4即使不用油不用鸡蛋也可以做炒鸡棒的面包呀💃🏼加入可可粉或者抹茶粉就是不一样的面包啦成品的组织也很棒很有韧性哦✔️用料高筋面粉80克全麦粉20克酵母1克盐1克水或者牛奶25毫升抹茶粉/可可粉随意糖1...

  • 绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡

    无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦,一餐是当地的咖喱茄子配主食;赶紧尝试一下;咖喱鸡肉,咖喱土豆,咖喱西兰花,咖喱羊肉都试过了,这次是咖喱茄子,依旧非常好吃;对于费油的茄子来说,这个做法超级赞了。用料茄子1个调配咖喱粉1份绝...

  • 健康纸杯蛋糕(减肥低卡低脂低糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康纸杯蛋糕(减肥低卡低脂低糖)

    减肥的妹子,喜欢无油的可以不放黄油。赤藓糖醇可以换成50g白糖(戒糖、减肥用赤藓糖醇代替,代糖没有热!量!)此配方可以做9个小号蛋糕,总的854卡,单个95卡!!!!^_^拍照前我吃了一个,实际是做了9个~【科普一下代糖,0热量,吃了不会胖,是糖尿...

  • 菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鸡蛋饼【健康低卡】

    蛋白质、维生素、碳水齐全的低脂菠菜鸡蛋玉米饼,适合追求健康饮食或者减肥的朋友。用料菠菜3根鸡蛋2个玉米粉50克盐适量虾米适量香油适量白芝麻适量胡椒粉适量菠菜鸡蛋饼【健康低卡】的做法菠菜开水焯一下,捞出变凉后切...