美味佳肴馆菠菜鸡蛋饼【健康低卡】
饼1.3W
蛋白质、维生素、碳水齐全的低脂菠菜鸡蛋玉米饼，适合追求健康饮食或者减肥的朋友。
用料
| 菠菜 | 3根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 玉米粉 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
| 虾米 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
菠菜鸡蛋饼【健康低卡】的做法
菠菜开水焯一下，捞出变凉后切碎。
![菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第2张]( "菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第2张")
所有用料放入一个大容器中，搅拌均匀。比较稠的话可以加少许水成糊状即可。
![菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第3张]( "菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第3张")
平底锅刷一层油将鸡蛋糊倒入锅中，全程小火2～3分钟翻面继续煎制2分钟出锅。
![菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第4张]( "菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第4张")
切片装盘，低脂健康的菠菜玉米饼要不要来一份～
![菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第5张]( "菠菜鸡蛋饼“健康低卡”的做法步骤图 第5张")
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这款千层饼简单易做～太适合小白了👍早餐必备啊～快手、方便，自己摊的饼🫓家人们吃了也放心✅另一款健康快手饼👉🏻<鸡蛋芝士松松饼>👇戳用料低筋粉300克开水100克凉水100克油酥材料茶油20克低筋粉20克盐少许嘎嘣脆～千层饼的做法见图，搅拌成絮状见图见图见图见图将面...
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这个烀饼我开始做时老公还很嫌弃，没想到出锅后他先来了一块，真的是无敌香，表面还很脆平时榨汁只用芹菜杆，叶子都浪费了，所以做了这么个烀饼，完美消化了芹菜叶。重点是粗粮+粗纤维的组合！！！想想就通畅😂用料芹菜叶两棵鸡蛋1个盐两勺玉米面根据实际情况白胡椒克食用油克减...
