西兰花怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的西兰花精选专题是专门提供西兰花的相关精彩内容的地方,这里的西兰花相关内容,小编都精心编辑,精选优质西兰花的相关知识,分享一些西兰花方面的经验知识。
-
低成本,五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花,瘦身减肥必备
用料西兰花1朵盐2勺蚝油1勺生抽1勺蒜4瓣低成本,五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花,瘦身减肥必备的做法超市买的西兰花一朵才3.71元,很便宜,调味品也不贵,总成本不超过五元西兰花掰成小朵,清洗干净,然后放2勺盐防水进去泡十分钟左右,然...
-
宝宝辅食丨西兰花小炒
用料西兰花1颗鸡蛋1个胡萝卜1根核桃油宝宝辅食丨西兰花小炒的做法准备食材:鸡蛋,西兰花,胡萝卜鸡蛋打散,炒出蛋花胡萝卜切片,入水汆熟。西兰花切块,入水汆熟。锅内倒入核桃油,煸炒胡萝卜片加入西兰花一起炒最后加入蛋花颜色...
-
西兰花炒香肠
用料西兰花1朵蒜3瓣火腿肠2根油10克盐克葱1/4根辣椒1个西兰花炒香肠的做法清水泡西兰花,加少些盐起锅烧水,悼1分钟,捞起放凉水泡,备用火腿肠切片,煎至金黄红起锅烧油,油热加葱姜辣椒翻炒,加入西兰花和火腿肠,翻炒,加入少许盐,即...
-
热量超低的炒西兰花
这道菜绝对是减脂人士的最爱,热量真的很低很低,用料西兰花1朵香菇4朵盐2克鸡粉1克蚝油1勺西红柿半个蒜片2片热量超低的炒西兰花的做法把西兰花切成小花瓣,清水加入生粉和盐。浸泡15分钟,这个方法可以更有效的导出虫卵水烧...
-
香肠炒西兰花+卤鸡翅+土豆烩饭便当
用料土豆饭胡萝卜西兰花香肠鸡翅中酱油卤料包料酒香肠炒西兰花+卤鸡翅+土豆烩饭便当的做法西兰花洗净香肠切成鱿鱼形状土豆和胡萝卜洗净切丁炒香肠加入西兰花一起炒,加盐和胡椒粉先炒土豆胡萝卜,熟了以后加入饭一起炒,加...
-
🥦西兰花炒虾仁🍤
用料西兰花朵虾仁克蒜瓣料酒勺盐克淀粉勺生抽勺🥦西兰花炒虾仁🍤的做法备蒜末,虾仁🍤放入淀粉、料酒、生抽一点点盐腌制10分钟,西兰花🥦切小朵加一点盐泡10分钟。西兰花焯水1-2分(加一点盐和油),捞出过冷水备用。热锅冷油...
-
素食者/西兰花菠菜奶油意面
希望你能喜欢用料西兰花半朵菠菜一小把意面100g黄油一小块奶酪片两片牛奶250ml盐少许黑胡椒少许素食者/西兰花菠菜奶油意面的做法西兰花剪成小朵,用淡盐水泡10分钟,焯水,沥干晾凉后的西兰花用搅拌机打碎不粘锅放黄油放奶...
-
西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊!!
今天分享一个凉拌西兰花木耳鸡蛋!!倒入酱汁搅拌搅拌就超好吃🤣都是高蛋白!优质脂肪!热量贼低!!香辣爽口!!减脂的姐妹快去试试吧😉用料西兰花1颗木耳10朵鸡蛋2个蒜末3瓣葱1根熟芝麻适量干辣椒2个生抽2勺陈醋2勺耗油1勺盐5克白...
-
减脂餐西兰花
用料西兰花朵蒜瓣木耳胡萝卜干辣椒葱减脂餐西兰花的做法西兰花分成小朵,胡萝卜切片,木耳泡发。算切蒜末,准备一个干辣椒。将西兰花胡萝卜木耳开水下锅戳一分钟捞出起锅倒很少的油,油热放干辣椒段,放葱花蒜末。放绰好的西兰...
-
腐竹西兰花木耳炒肉饼
用料肉饼(自制)适量腐竹若干西兰花1大朵木耳若干鲜香菇3朵甜红椒半个姜葱蒜若干调味步骤2腐竹西兰花木耳炒肉饼的做法准备食材:自制肉饼+腐竹+西兰花+木耳+鲜香菇+甜红椒+姜葱蒜。把肉饼切条;腐竹木耳提前浸泡好;鲜香菇...
-
营养美味😋~番茄西兰花炒鸡蛋
家里有个不爱吃番茄炒蛋的人,今天把它们和西兰花、黑木耳结合在一起,一道营养美味又低脂低卡的快手家常菜就出锅啦……用料西兰花半颗西红柿1个黑木耳适量鸡蛋2个轻盐酱油2勺蚝油1勺盐少许营养美味😋~番茄西兰花炒鸡蛋的...
-
快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉
每天晚上回家过了饭点,吃饭又会觉得太撑,不吃又晚上又会饿,说不定还要吃夜宵,怎么办呢~啦啦啦,快手减脂餐来了,方便快捷,吃了也没有负担~~懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡...
-
减脂西兰花胡萝卜
非常简单5分钟搞定用料西兰花好几朵胡萝卜半根盐克鸡蛋1-2个蚝油1-2勺黑胡椒勺蒜5瓣橄榄油1勺减脂西兰花胡萝卜的做法先将鸡蛋洗干净(不吃鸡蛋的可以忽略这一步)有条件的可以加虾仁将胡萝卜西兰花和鸡蛋一并放入锅中焯...
-
低油西兰花黑椒牛肉粒(健康/减肥食谱)
用料腌制牛肉牛瘦肉200克大蒜2瓣洋葱1/4个味好美黑胡椒粉1g百里香干香草适量盐1克红薯淀粉5-8克橄榄油适量配料西兰花8朵盐1克低油西兰花黑椒牛肉粒(健康/减肥食谱)的做法牛肉切小粒依次加入切碎的大蒜,洋葱,黑胡椒,干香草...
-
西兰花南瓜小饼辅食
宝宝8M+23准备给孩子引入手指食物,而且也可以引诱孩子做到餐椅上用料西兰花35克南瓜65克鸡蛋1个低筋面粉60克奶粉2平勺水60克西兰花南瓜小饼辅食的做法用料理机打碎酸奶稠度最小火煎,没有放油。小贴士做出来软软的,孩子...
-
【减脂餐】白玉菇炒西兰花
用料白玉菇、西兰花、姜蒜、油、蒜末、姜丝、小米辣、2勺生抽、1勺蚝油适量【减脂餐】白玉菇炒西兰花的做法1⃣️白玉菇切段,西兰花切小朵,西兰花焯水后过凉水2⃣️锅中少许油炒香蒜末、姜丝、小米辣,加入白玉菇,加点水炒熟3...
-
西红柿酱淋西兰花
用料西红柿两个西兰花一颗盐5g油30g耗油一勺西红柿酱淋西兰花的做法西兰花洗净加盐过水煮熟,大概3-5分钟,随口感而异啦。西红柿切丁,锅里加入少许油,锅热后加入西红柿丁炒熟,加半碗水闷煮3分钟,将西红柿丁剁成酱,起锅前加一...
-
工作日便当——鸡胸肉炒西兰花
疫情反反复复,上班的日子,自己带饭更健康。用料鸡胸肉1块西兰花1朵胡萝卜半根鸡蛋1个白芝麻2克味达美臻品蚝油1勺味达美味极鲜酱油2勺工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法准备食材。鸡胸肉切块,放入胡椒粉、干淀粉、味极...
-
10min做出美味营养减脂餐❗️❗️菌菇西兰花鸡蛋虾仁了解一下
又发现了一种好吃营养低脂的减肥餐,要是减脂餐都这么好吃,我真的以后会爱上减肥!不收的话亏大了!用料西兰花半个白玉菇1把虾仁100g鸡蛋3个小米椒3个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量10min做出美味营养减脂餐❗️❗️菌菇西兰花鸡蛋...
-
西兰花炒鸡丁,营养丰富,制作简单,低热量美食,减肥者福音
哈喽,大家好,又到了美美给大家分享家常菜的时候呢,今天小编要给大家分享一道特别家常的美食,这道美食的名字就叫做西兰花炒鸡丁。西兰花和鸡肉这两种食材都是营养物质比较丰富的美食,但是他们有同样一个优点,就是脂肪含量比...
-
原味西兰花
原色、原味,赋能菜品!用料西兰花1朵老姜末少许克竹盐少许克山茶油少许原味西兰花的做法一朵西兰花被硕大的根叶系统滋养长大,而辛勤付出的贤峰大姐则乐在其中噢😊健源农场的守护神:你们辛苦啦!!!丝瓜瓤清洗西兰花:完美组合、...
-
西兰花炒饭
我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
-
브로콜리 두부무침韩式凉拌西兰花豆腐不怕胖的减肥餐
用料西兰花1朵豆腐半块葱花适量盐1勺苏籽粉可省略3勺香油1勺브로콜리두부무침韩式凉拌西兰花豆腐不怕胖的减肥餐的做法锅中烧开水放一勺盐下西兰花焯水30秒快速过凉水挤干水分备用半块豆腐准备好豆腐用棉布挤干水分焯...
-
用西兰花与青豆,轻松做出西餐厅里的蔬菜浓汤
最近,我又添置了一台无线料理机——德尔玛家的套娃绞肉机,一是喜欢它的便携无线,可以随处移动;二是喜欢它的套娃式收纳,大、中、小三个不锈钢碗,可以叠放收纳,可以生熟分类;三是操作简单,点动开关,分为快慢两档,6秒即可将肉绞碎...
-
超简单!超快手!虾仁西兰花鸡蛋沙拉!
翻译自日本cookpad网站原po:ramune°°rRo地址:地下商场风的超简单调味料蔬菜,溏心蛋一入口就是超满足!煮蛋有技巧,快来瞧一瞧!用料西兰花1个(200g以下)盐水煮过的虾仁100g以下溏心蛋2个(约100g)蛋黄酱4勺炼乳半勺超简单!超快手!...