西兰花怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的西兰花精选专题是专门提供西兰花的相关精彩内容的地方,这里的西兰花相关内容,小编都精心编辑,精选优质西兰花的相关知识,分享一些西兰花方面的经验知识。
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西兰花炒鱿鱼干
干鱿鱼晒干的制品有着浓重的香味,跟干香菇一样,干鱿鱼吃起来比鲜鱿鱼更有嚼头,也更香!是酒楼、家宴的常用食品。泡发后的鱿鱼干烹饪方法多种多样,广东人喜爱将鱿鱼腹面切成网格状,然后切片与鸡片,珍干、时菜同炒,这样炒熟的鱿...
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花束版素炒西兰花
用料西兰花1朵胡萝卜1根蒜1瓣六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺花束版素炒西兰花的做法食材大集合。西兰花切小块,再把西兰花放入盆中,加水、淀粉浸泡一下。大蒜切末,胡萝卜用模具切成小花形状。锅内烧水把西兰花和胡萝卜焯...
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5分钟搞定凉拌西兰花
第一次吃菜花就爱上了❤️小时候姥姥家院子里种的正好赶上重新翻盖房子🏠大家一起吃饭香✌️现在减肥吃这个正好那就变着花样吃起来放上自己最爱的元素小米椒,醋用料西兰花1朵盐10克醋6-7勺糖2-3克小米椒3个杭椒2个蒜4-6瓣...
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西兰花窝蛋
用料西兰花胡萝卜面粉淀粉鹌鹑蛋西兰花窝蛋的做法点击图片有文字说明点击图片有文字说明点击图片有文字说明点击图片有文字说明点击图片有说明...
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耗油西兰花🥦素炒
用料西兰花1朵大蒜5瓣生抽2勺蚝油1勺耗油西兰花🥦素炒的做法盐水浸泡半小时,热水绰一下,变色即可。乘出备用。大蒜切碎,热锅凉油,放入蒜末,炒香,放入西兰花,放入生抽,耗油,一丢丢盐,根据自己口味可放可不放。炒半分钟出锅!出锅装...
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蒸炒西兰花木耳
西兰花通常的做法都是用水焯,很多营养成分都流失了,而我今天做的西兰花是用锅蒸,使西兰花的营养全部保存,蒸西兰花时放入少许小苏打以保西兰花颜色,碧绿!用料西兰花1棵木耳适量胡萝卜适量葱姜蒜、适量小苏打少许,蚝油、生抽...
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鸡胸肉 西兰花
用料鸡胸肉2块西兰花适量朵鸡胸肉西兰花的做法鸡胸肉切薄片,裹生粉(淀粉)和调料,煎一下...
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零基础 减脂餐 番茄炒西兰花
番茄炒西兰花简直是减肥人群的零卡天花板番茄和西兰花都是低脂低卡,脂肪和卡路里可以忽略不计,而且西兰花和番茄对人体有很好的抗癌作用,提高免疫力用料西兰花1朵西红柿2个盐适量蒜5瓣番茄酱可不加味极鲜可不加零基础减...
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上汤西兰花🥦鲜掉眉毛~
用料西兰花十来小朵咸蛋黄3个胡萝卜十来片姜蒜片几片盐小半勺鸡精小半勺清水1碗上汤西兰花🥦鲜掉眉毛~的做法剪十朵西兰花🥦水开加入一小勺油:焯水1-2分钟捞出备用。一瓣蒜切片,切两片生姜,胡萝卜适量。咸蛋黄3个,勺子压碎...
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麻香西兰花
用料西兰花1朵色拉油少许麻椒少许盐少许淀粉4g左右水30ml左右麻油少许麻香西兰花的做法西兰花洗净,沥水备用。锅中去适量色拉油。油温八分热,入少许麻椒。待麻椒炒出香味,入西兰花,大火快速翻炒。待西兰花八分熟,加适量盐,...
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无麸质西兰花猪肉薄饼
用料西兰花猪肉克大米粉克盐克豌豆酱油勺无麸质西兰花猪肉薄饼的做法猪肉西兰花西兰花猪肉大米粉一起放进搅拌机打碎打碎后下水下少许盐下少许酱油继续用搅拌机搅拌均匀一点一点倒进锅里中火煎两边翻煎至外圈金黄完毕...
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西兰花虾炒饭(超香版)
儿子在换牙期,咬不动硬的东西,西兰花对视力好,但儿子不爱吃,儿子爱吃香肠,于是改良了这款炒饭用料虾2只西兰花4朵米饭1碗盐适量香肠可有可无熟肉可有可无西兰花虾炒饭(超香版)的做法准备西兰花和虾(西兰花我平时焯水后冷冻),宝...
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低脂西兰花鸡胸
用料鸡胸肉3块西兰花半棵盐半勺黑胡椒适量大蒜粉适量低脂西兰花鸡胸的做法1.鸡胸肉西兰花清洗干净放入绞肉机变成成泥状,期间加入盐黑胡椒大蒜粉烤箱(空气炸锅)200度16-18分钟(已算入预热时间叮完出炉即可...
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番茄西兰花炒鸡蛋
我在宿舍不会特意去找食材,都是有什么就做什么,大多时候会混搭,加上减肥吃的大部分都是素菜,荤菜等我回家了更新用料西兰花5朵西红柿1个鸡蛋1个木耳10朵盐0.5勺生抽1勺香菇5朵杏鲍菇1个大蒜6瓣黄豆酱0.5勺油10克番茄西兰...
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快手上汤西兰花
2人份用料西兰花半朵皮蛋2只虾皮1把口蘑2朵大蒜2瓣盐,油,白胡椒粉适量快手上汤西兰花的做法西兰花切小朵,洗净,沸水加盐一勺油串烫2分钟备用口蘑切片,皮蛋切丁,蒜切片备用锅中倒油放入蒜片,皮蛋和虾皮翻炒均匀加清水,口蘑,盐,白...
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西兰花炒肉丁
小朋友都很喜欢吃西兰花,西兰花也有很多做法:虾米西兰花、虾仁西兰花、蒜香西兰花…今天我们来做一道简单美味的西兰花炒肉丁,肉丁可以是猪肉、可以是鸡胸肉,今天我们用猪肉丁。用料西兰花1朵肉2两蚝油1勺盐少许淀粉1勺生...
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低油西兰花黑椒牛肉粒(健康/减肥食谱)
用料腌制牛肉牛瘦肉200克大蒜2瓣洋葱1/4个味好美黑胡椒粉1g百里香干香草适量盐1克红薯淀粉5-8克橄榄油适量配料西兰花8朵盐1克低油西兰花黑椒牛肉粒(健康/减肥食谱)的做法牛肉切小粒依次加入切碎的大蒜,洋葱,黑胡椒,干香草...
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西兰花蛋炒饭圣诞树
用料西兰花1小朵白米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜少量香菇少量香肠1根西兰花蛋炒饭圣诞树的做法锅里烧开水,倒入一点植物油,加入一点食盐,西兰花洗净,剪成小朵,放入锅中焯水。(时间不要太久,否则太熟会变黄)米饭煮的时候不要太软,香肠,...
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#宝贝吃饭啦#西兰花杂蔬厚蛋烧
即使是宅在家里,也一定要好好照顾自己和宝贝,一道营养美味的西兰花杂蔬厚蛋烧,不仅大人们喜欢,也很复合宝宝们的口味~这道菜选用西兰花、胡萝卜等蔬菜,搭配鸡蛋,食材简单,口感自然,清淡香嫩,一口下去满满都是鸡蛋的嫩滑,细细品...
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西兰花山药炒黑木耳胡罗卜
用料西兰花1朵木耳3朵山药1根胡萝卜半根盐,糖,鸡精,生抽适量西兰花山药炒黑木耳胡罗卜的做法西兰花用面粉盐洗净,再焯水山药削皮,黑木耳洗净,胡萝卜,洗净都切片,焯水,...
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黑木耳菌菇西兰花
用料西兰花朵木耳朵胡萝卜根白玉菇黑木耳菌菇西兰花的做法😋...
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宿舍减脂西兰花鸡胸肉🥦
减脂必备奈斯✌️用料鸡胸肉1块西兰花宿舍减脂西兰花鸡胸肉🥦的做法鸡胸肉腌制备用西兰花焯水备用🥦起锅烧油,放入葱炒香,放入鸡胸肉炒至半熟,放入西兰花🥦即可...
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豆豉西兰花
香,下饭。用料西兰花2朵掰块洗干净豆豉1.5大勺,洗干净大蒜2颗拍扁切碎蚝油1大勺盐适量油适量豆豉西兰花的做法热水加盐加两滴油,汆西兰花至7分熟。捞起沥干热油热油,下豆豉,炒出香味下蒜头,炒出香味下西兰花,翻炒均匀(10~20秒)...
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清清爽爽凉拌椒麻西兰花
花椒油拯救了疫情期间吃伤的西兰花花椒油yyds用料西兰花一大朵蒸鱼豉油两大勺蚝油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽凉拌椒麻西兰花的做法西兰花洗干净焯水两分钟,水滚后下锅煮两分钟的意思。为了省油省盐,...
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宝宝辅食~山药、鸡蛋🥚西兰花球
山药、西兰花、鸡蛋🥚球止泻滋养脾胃。适🈴️8个月以上的宝宝食用。用料西兰花2朵山药半根鸡蛋🥚1个宝宝辅食~山药、鸡蛋🥚西兰花球的做法山药上锅蒸熟备用。西兰花🥦锅里煮熟。鸡蛋、西兰花🥦山药全熟。山药压成泥状。...