青团低油低糖怎么做更好吃
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青团(低油低糖)
用料糯米粉300克澄粉90克大麦若叶青汁粉12克冰糖粉40克馅料红豆200克冰糖粉80克青团(低油低糖)的做法准备好食材红豆加水小火熬煮两个小时,加入冰糖粉碾压成泥备用。糯米粉加温水和成面团澄面加入开水用筷子和成透明,尽...
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低糖低油青团
用料糖20克澄粉84克开水(澄粉)96克糯米粉600克艾草泥300克水60-80克玉米油20克蛋黄肉松适量豆沙适量鲜奶馅适量芝麻花生糖适量低糖低油青团的做法新鲜艾叶摘掉根茎留下叶子,水中放入5g小苏打烧开后焯水2分钟,捞出过冷水。...
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低卡伪青团
免蒸免烤即食的青团五分钟搞定十分钟吃完四舍五入相当于吃个馅的热量用料燕麦纤维粉10克洋车壳粉10克喜欢的馅自己定抹茶粉或者艾草粉斑斓粉2克温水适量克低卡伪青团的做法材料如图算是生酮版的青团吧。但我没用亚麻...
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低碳青团(无糯米无糖)
不用糯米粉,不用澄粉,不用糖,不用市售沙拉酱。。。能做成这样。。我已经满足用料咸蛋黄(海鸭蛋黄)4个无添加肉松适量牛油果蛋黄酱适量艾叶100g洋车前子壳粉15g杏仁粉10克椰子面粉13克抹茶粉2克低碳青团(无糯米无糖)的做法用...
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香香软软的基础面包团(低糖低油)
一直在做无糖无油的吐司、面包,可惜娃不爱吃,她想吃香香软软的面包,好吧,那就做起来吧此款食谱是基础款,做吐司、花式软欧都是可以的。和面的时候就能闻到香甜的气息、肉眼可见的细腻柔软的“白胖子”,爱吃软式欧包的烘友可...
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低卡低糖青团
用料青团预拌粉250克开水210克咸蛋黄若干个肉松100克沙拉酱2-3勺豆沙若干低卡低糖青团的做法准备材料,健身人士不喜高卡路里,选择低糖豆沙,低卡沙拉酱开水和面,一袋青团粉差不多加210克水,一点点加,我没有准确称量,分成38克...
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低脂版(艾草)豆沙青团 花生芝麻白砂糖青团
一直很想吃青团,可是又怕长胖,毕竟外面卖的热量很高,于是做了一道既好吃又不会胖的低脂豆沙青团用料小苏打5克花生油5克白砂糖20克糯米粉300克粘米粉60克豆沙馅150克熟花生50克方块糖半块熟白芝麻50克低脂版(艾草)豆沙青...
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低糖少油的蛋黄肉松红豆沙青团(艾粑粑)
用料艾草200克糯米粉500克糖适量咸蛋黄20个肉松150克红豆沙适量植物油适量水(和面用)适量低糖少油的蛋黄肉松红豆沙青团(艾粑粑)的做法到楼下摘艾草哼哼哈嘿~肥家洗干净~放水里煮一煮,煮软了筷子能掐断就行。捞出来抖抖水,...
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本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油)
用料眉豆水饴糖盐鸡粉玉米油葱A料蒜头葱头沙姜本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油)的做法将眉豆泡一个晚上,用煲煮熟,豆有点起沙可以了,晾干水分,压碎把沙姜切末蒜切末葱头切碎,蒜葱随意放些沙姜备多一些A料下油爆香还留下...
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低碳青团
用料椰子面粉45克洋车前子壳40克抹茶粉15克盐适量水适量梅菜肉糜陷花生香菇馅低碳青团的做法iHerb上买的椰子面粉和洋车前子壳,+抹茶粉+盐+水搅拌成这个状态花生+香菇+梅菜笋丝(包饺子剩的🥟)热锅倒入椰子油+蒜末+肉糜...
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无油低卡菠菜杂粮青团
Mealpre绿色菜最好现吃现买,如果一次买太多,消耗不完可以做成青菜团子,放在冰箱冷冻室,现吃现取,耐储藏。我通常是周六准备好一周的饭食,工作日直接取餐,方便快捷。菠菜替代了糯米,菠菜低卡低脂肪低GI,维生素、纤维含量更丰富...
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超低卡低碳水无糖伪青团
清明节要到了,又到了吃青团的时候。最近在减肥,对于糯米团子这类高热量高碳水的东西多少有些抗拒。之前看到有用洋车前子壳做伪麻薯的,于是灵光乍现,就想到了用这种伪麻薯来包青团。因为考虑到外面买的豆沙都是又有糖又有...
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低碳无油青团(减肥生酮无油)
馅料可以自己改哦用料椰子面粉20克洋车前子壳粉25克赤藓糖醇20克抹茶粉10克热水200毫升馅料自制无油无糖鸡肉松低碳无油青团(减肥生酮无油)的做法粉加水活成团静置一会要趁着温热包,正常包法,包好成团放凉就可以直接吃了...
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【快手】低油低糖红豆沙小团
很喜欢吃红豆糕、红豆酥,但它们做起来都是重油重糖的,不适合家里的老人吃。所以脑袋一拍做了这个低油低糖的快手小甜品。红豆沙就是照着下厨房app上其他姐妹的配方做的,放了很少的油和很少的糖,炒出来的红豆沙。这个甜品...
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低糖青团(艾粑粑)
又是一年春来早,春雨后艾叶青翠葱茏,正是做艾粑粑的好时候。用料嫩艾草一大把糯米粉300克糖30克土豆两个低糖青团(艾粑粑)的做法将艾叶去除败叶杂物洗净烧一锅开水将艾叶放入,烫到变色变软就捞起,这样可以去除艾叶中的苦涩...
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低糖无油的椰蓉艾草青团
青团是江南一带的小吃,清明节前后有吃青团的食俗。在广东及台湾客家地区称为“艾粄”,江西客家地区称为“艾米果”,在闽南及潮汕地区称为“艾粿”,而广府地区则常称作“艾饼”。春天的味道,艾草的清香,记下制作过程,方便自己...
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低糖低油青柠檬海绵蛋糕卷
绵软可口、厚度刚好又卷起来没难度的蛋糕卷还是有一定技术难度,尝试过好几个配方后,几经失败,终于找到合适的配比。在小四卷的基础上,稍稍改动了一下乳化和加入蛋黄、粉类的顺序。做出来的蛋糕体结实、绵软又不易消泡,同时...
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拯救断筋面团之低油低糖的酵母司康
误打误撞!居然迷之好吃?∑(´△`)?!吐司面团揉断筋了好sad!心疼我的面粉,随便揉团发酵烤烤……说不定能烤出面包你说对吧……结果居然!变成了司康!?还是寻找多年的不是全是油的?!口感又好???what……赶紧分享下存下。直接做的话,水粉...
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无油低糖艾草青团(艾糍)
春天,就应该吃青团呀!自己做的青团,真材实料,不甜不腻,软糯清香,无油更健康!一起来试试吧!用料新鲜艾叶100克糯米粉400克橙粉60克花生250克黑芝麻250克椰蓉60克白糖(馅料)90克白糖(艾草泥)30克水适量无油低糖艾草青团(艾糍)的做法准...
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擂沙团子(低油低糖)
每年元宵节都会自己包汤圆,今年做个干吃的汤圆。擂沙团子。这样可以让喜欢吃汤圆的人,方便携带,随时随地都可以吃到。用料糯米粉(皮)10克小麦淀粉(皮)10克开水25克糯米粉(皮)150克开水(皮)60克温水(皮)60克黑芝麻(馅)120克海藻糖(馅)20...
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糖油|青团豆乳糯司康·85卡·低卡春日限定
减脂食谱80|青团豆乳糯米司康(0糖油)(85卡/块).【废话前言】(今天厨房的窗边挤满食材)面粉:春天到了!我想出去看热闹!糯米粉:算我一勺!我也想去凑热闹!抹茶粉:哼!不就是点绿!看我还不够?!豆腐(从远方大喊📢):我还在冰箱!!是兄弟就帮我开门!!派...
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低糖低油欧包
减肥的时候买过这种面包一个就要十几块每次吃半个就饱了平常冷冻保存可以保存半个月吃的时候拿出来微波炉叮两分钟比刚出炉还好吃用料全麦面粉150克高筋面粉100克纯牛奶185克竹炭粉5g盐3克(必须加)糖10克酵母3克黄油可...
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低配青团
想吃青团,没有艾叶,找到一包大麦若叶青汁,凑合来吧,要啥自行车用料肉松咸蛋黄沙拉酱马苏里拉奶酪自制无糖红豆馅黄油水大麦青汁粉低配青团的做法豆馅裹上马苏里拉汆团沙拉酱,肉松和咸蛋黄搅和一起裹马苏里拉汆团青汁加江米...
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自制低糖油馅艾草青团(艾草粉)
一直不喜欢外面卖的很多豆沙馅食物,为了延长保质期放了巨额的糖和油,自己做了豆沙正好试试做青团,觉得自己做出来的皮好q!蒸出来也不塌陷。🌈用麦苗汁做的青团没有艾草的清香,虽然是全手工,但是懒人还是选择了艾草粉主要用...
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无油无糖超级低卡的生酮青团
无碳水无油的低卡美味青团超级好操作包教包会比普通青团还好做十几分钟即可完成用料青汁粉十五克左右洋车前子壳粉20克杏仁粉(椰子面粉也可以)55克零卡糖30克(不加也可以)温水适量适量馅料咸蛋黄3个鸡肉松适量克牛奶适量...