大黄米粉蒸鸡胸肉怎么做更好吃
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大黄米粉蒸鸡胸肉
还在水煮鸡胸肉吗,试试这个方法,吃了你一定会爱上,代替粉蒸肉。用料鸡胸肉150克大黄米40克包菜少许橄榄油适量生姜少许葱花少许辣椒面少许盐,料酒少许黑胡椒,生抽少许大黄米粉蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,放入盐,生抽,黑胡椒,生...
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减脂餐-黄大米/小米蒸鸡腿肉
蛋白质+碳水都有的减脂餐。黄大米,又叫黍米,是糯糯的口感。黄小米,不是糯的。两者相当于糯米vs普通大米的区别。我更喜欢糯糯口感的黄大米,所以一般用这个蒸。黄米蒸鸡腿肉:1,黄大米/小米浸泡半小时以上再沥干。2,鸡腿去皮去...
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糙米粉蒸鸡胸肉
减肥是一个漫长的过程,所谓三分锻炼七分饮食,今天和大家分享一份低脂增肌的美食!让我们在减肥的道路上一起加油!用料鸡胸肉2块(两人量)黑胡椒1勺耗油1勺料酒2勺生抽2勺糙米粉(我是用糙米自己打的粉)糙米粉蒸鸡胸肉的做法将糙...
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粉蒸鸡胸肉(健身版)
吃厌了煎鸡胸,换了个做法,非常不错,写个方子记录一下!非常简单方便用料冷鲜鸡胸肉500克橄榄油1勺现磨黑胡椒1勺蒸鱼豉油1勺鸡精1勺蒸肉米粉125克芋头带皮500克粉蒸鸡胸肉(健身版)的做法1.鸡胸肉去筋膜,切大片2.芋头切大片,...
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【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉
#鸡胸肉的一百种做法#这可能是鸡胸肉最好吃的做法…之一本来是想尝试一下做个健康版“粉蒸肉”,无意间发现这个做法特别好吃!【虽然跟最初想做的粉蒸肉差得有点大哈哈哈哈哈用料鸡胸肉1块玉米面30克盐1勺生抽1勺五香粉2...
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粉蒸肉(鸡胸肉版)
粉蒸肉——鸡胸肉版真的好吃!一点都不柴!健身人士必备!用料鸡胸肉2块食用油适量蒸肉米粉适量盐适量料酒适量老抽适量姜丝适量粉蒸肉(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切小块,泡水里十分钟沥干(目的是去血去腥)加盐料酒老抽蚝油姜...
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米粉鸡胸肉
健身餐:鸡肉切丁稍稍腌制,锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香,放一点水(不要太多哦)上锅蒸透,特别香软!用料鸡胸肉1块米粉25-30克酱油半勺盐克生抽1勺料酒1米粉鸡胸肉的做法鸡肉切丁稍稍腌制,锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香放一点水...
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蒸我的大胸肉(鸡胸肉)
减肥不易鸡胸肉其实处理起来也蛮腥的so我试过直接一大坨无油烤制吃起来臭臭的所以开始各种尝试味道比水煮好些用料橄榄油两勺盐1勺黑胡椒两勺料酒2勺淀粉1勺姜丝少许新鲜鸡胸肉2块莲花白若干匹黄瓜半根西红柿半只蒸我...
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鸡胸炒米粉
少吃多滋味用料鸡胸肉切丝,腌15分钟蛋芽菜葱段米粉浸泡盐水/豉油鸡胸炒米粉的做法蛋炒好装碟鸡胸炒8成熟,留锅下粉炒松下盐水/豉油适量下豆芽,葱段混合后关火再混合蛋碎上碟...
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【低脂高蛋白】黄豆粉蒸鸡胸肉
家里有黄豆粉和鸡胸肉,寻思着怎么消耗黄豆粉。然后就有了这一道菜谱。发现意外的好吃,而且高蛋白,低碳水用料黄豆粉30克鸡胸肉2块(230克)料酒3勺糖(赤藓糖醇)2勺孜然粉(/五香粉)1点(葱白)1段【低脂高蛋白】黄豆粉蒸鸡胸...
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新手大菜:粉蒸肉(自制蒸肉米粉
这是我第一次做,如果你看到了,说明我成功了,方子很好,你也可以~综合了好多人的方子之后就地取材做出来的,记录一下免得无法复刻美味。妈妈去抗疫一线了,好长时间不能回家,记下来到时候可以做给她吃用料大米1杯以下香料有啥用...
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蒸小米鸡胸
用料小米50克鸡胸280克姜,小葱,辣椒生抽,蚝油黑胡椒,盐蒸小米鸡胸的做法小米提前泡2小时,准备材料鸡胸切片,加入材料加入小米,然后拌匀换盘,等锅水开后上锅蒸20分钟,大火成品,感觉味道太淡,调料放少了,米有点多。小米挺好吃的,鸡肉...
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高压锅粉蒸肉(鸡胸肉)
减肥加不喜欢猪肉,所以用了鸡胸肉做,大晚上看了很多菜谱又问了妈妈怎么做,第二天实践出来简直好吃到爆炸!用料鸡胸肉500g豆瓣酱适量姜适量蒜适量鸡精适量花椒粉适量胡椒粉适量料酒适量香菜适量大米适量干花椒适量干辣椒适...
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减脂版:粉蒸鸡胸肉
不能粗门的特殊时期,买不到五花肉,想吃粉蒸肉,鸡胸肉来凑。三月不减肥,四月徒伤悲,来试试这道减脂粉蒸肉,肉质居然很嫩。虽然没有五花肉满满油脂入口的满足感,但比白煮鸡胸肉好吃,粉蒸鸡胸肉滋味十足。用料鸡胸肉1块腐乳汁蒸...
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减脂期也能吃的米粉肉|小米蒸鸡胸肉 低卡低脂
减脂期间也可以很快乐,不用天天吃水煮鸡胸肉,介个小米蒸鸡胸肉,蛋白质与粗粮完美结合,一大盘也只有439大卡,低卡低脂好吃不怕胖用料鸡胸肉块小米50克辣椒1个(点缀)姜1块生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽半勺减脂期也能吃的米粉肉|小...
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减脂餐小黄米蒸鸡胸肉
想吃肉,又怕胖。快来尝试这个小黄米蒸鸡胸肉。简单上手也快。。。用料鸡胸肉1块小黄米适量(需要提前两个小时以上泡好)姜3片蒜2瓣辣椒1只(不吃辣的可以不放)料酒适量蚝油适量盐适量黑胡椒适量玉米油(菜油都可以)适量减脂餐小...
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小米蒸鸡胸
粗粮加鸡胸,无须额外准备主食,营养丰富,高蛋白,减脂。用料鸡胸肉500克小米200克土豆1只生抽2勺料酒2勺盐5克胡椒粉3克小米蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净,切1cm厚的条,用料酒,酱油,盐,胡椒粉腌30分钟(或一晚上)。小米洗净,泡水30分钟(或一...
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粉蒸肉(五花肉&鸡胸肉)
只吃五花肉太腻,只吃鸡胸肉太干,又抵不过粉蒸肉的诱惑,所以五花肉里参合了鸡胸肉😄用料五花肉+鸡胸肉500克(比例6:4)姜几片(随意,腌制用)香葱白几段(也是随意,腌制用)生抽2勺(腌制用)料酒2勺(腌制用)盐2克(腌制用)白糖3克(只要少许,提味的,...
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黄瓜鸡大胸
11.5用料黄瓜1根鸡胸肉100g蒜4瓣生姜1小块小米辣3个料酒1大勺盐6小z橄榄油3个圈胡椒粉3大Z黄瓜鸡大胸的做法辛辣料切一切黄瓜片切一切下油下料爆一爆料酒腌过的鸡胸肉下锅拌一拌黄瓜下锅放盐胡椒炒一炒加水焖一焖5’...
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粉蒸肉(鸡胸肉+土豆)
秋季开学后,孩子的运动量增大,胃口也好了很多,每天都能吃2碗饭。我经常给孩子吃一些高蛋白低脂肪的肉类补充营养,像牛排,鸡胸肉都是我家孩子爱吃的,营养滋补又不会发胖。鸡肉和土豆最相配,蒸一蒸就上桌,低脂美味营养高,好吃到...
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家常粉蒸肉(大米磨粉)
粉蒸肉作为家乡特产,除了回家时吃到妈妈做的,平时都吃不到。也会想得很,妈妈说去超市买蒸肉粉自己做就好了。殊不知除了家里那边超市有,别的地方极少见。所谓的粉其实是米粉,就是大米磨制的。经过多次尝试,终于做出来想要的...
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大盘蒸米粉
儿子最爱的午餐🥣用料细米粉热水适量猪肝瘦肉平菇大白菜香葱麻油腌肉材料:𧐢油蒜蓉盐花生油生抽糖胡椒粉大盘蒸米粉的做法米粉用热水泡软,约15分钟泡米粉期间我们在做配菜。猪肝瘦肉切片,用腌肉材料拌匀腌制片刻大白菜切...
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零基础自制蒸肉米粉 ! 粉蒸肉粉 (宝宝大米小米版蒸肉粉)无添加更健康 粉蒸排骨米粉
蒸肉米粉可以用大米配糯米,配小米,单纯大米都可以的自己给宝宝做的无添加,吃着放心用料大米100克小米50克八角1个香叶2片零基础自制蒸肉米粉!粉蒸肉粉(宝宝大米小米版蒸肉粉)无添加更健康粉蒸排骨米粉的做法大米100克,小米50...
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藜麦鸡胸“粉蒸肉”
【关于这道粉蒸肉】粉蒸肉是我每次去餐厅都忍不住想点的一道菜。米香混合肉香,配上蒸得软软糯糯的南瓜或红薯,想想都流口水。但总感觉在家做粉蒸肉是件很麻烦的事情,而且五花肉配糯米,再加个荷叶饼,热量实在不低。这道粉蒸...
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粉蒸鸡胸肉
想减肥又想吃粉蒸肉的我,所以做了这道没有油脂的鸡胸肉粉蒸肉。用料鸡胸肉1块酱油2勺生抽1勺蚝油半勺粉蒸肉粉半袋粉蒸鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成条,依次加入生抽,老抽,料酒腌制15分钟。我切了两个新鲜新土豆和一根胡萝卜,...