美味佳肴馆蒸我的大胸肉（鸡胸肉）
减肥食谱3.33W
减肥不易 鸡胸肉其实处理起来也蛮腥的 so我试过直接一大坨无油烤制 吃起来臭臭的 所以开始各种尝试 味道比水煮好些
用料
| 橄榄油 | 两勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 两勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 姜丝 | 少许 |
| 新鲜鸡胸肉 | 2块 |
| 莲花白 | 若干匹 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 西红柿 | 半只 |
蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法
鸡胸肉上划几刀，加入盐 料酒 黑胡椒 姜丝 淀粉搅拌均匀腌制十分钟
![蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第2张]( "蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第2张")
加入少许橄榄油搅拌 一定少哦
![蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第3张]( "蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第3张")
莲花白打底 鸡肉平铺在盘子里 放入蒸锅 蒸二十分钟 就可以了 肉质很嫩 口感也好
![蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第4张]( "蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第4张")
解决了水煮菜的无味和鸡胸肉腥味的问题
![蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第5张]( "蒸我的大胸肉（鸡胸肉）的做法步骤图 第5张")
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