keto椰浆酸奶怎么做更好吃

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keto.椰浆酸奶

我是抵制牛奶的，所以用椰浆做酸奶是极好的，口味不输牛奶。另外椰浆更生酮友好，含有椰子油，mct，碳水极低。牛奶里的乳糖不低，即便发酵后还是有的。另外教个秘籍：椰浆酸奶+甜菊糖，很好喝。有些人不习惯椰浆做酸奶的味道，也有些人...
Keto 生酮无糖椰香蓝莓酸奶🍰

Keto生酮椰香酸奶蓝莓蛋糕🍰自己做了72h滤乳清希腊酸奶，超级稠，和奶油奶酪质感一样，今天做🍰试试，这是一个4寸的方子用料希腊酸奶110克椰浆30克鸡蛋1个香草精3滴赤藓糖醇（看个人口味）25克椰蓉20克蓝莓少许玫瑰盐1克Keto生酮...
椰浆酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系...
[KETO]椰奶冻

用料椰浆150克淡奶油150克丁吉利片两片甜菊糖一包椰蓉适量橄榄油（椰子油、黄油）[KETO]椰奶冻的做法丁吉利片泡温水，等待融化成胶体。将椰浆、淡奶油、甜菊糖、丁吉利片依次加入锅中，煮沸用食用油涂抹容器内部，方便取出。将...
椰浆酸奶(失败版)

医生说让我少喝乳制品，我又酷爱酸奶，试试素酸奶用料Kara椰浆(有增稠剂)600ml川秀双歧杆菌1包椰浆酸奶(失败版)的做法椰浆倒出来有点颗粒状，在消毒好的酸奶盆里隔水加热了会儿，好点了。底部加了一丢丢白糖。发酵了8小时后，...
［晚餐KETO] 一人食不放奶的蘑菇浓汤〔椰浆版〕

不适应牛奶星人的福音〔举手〕乳糖不耐会引起身体内部慢性炎症要避免含乳糖的奶制品但偶馋奶味的椰浆浓汤满足你用料白蘑菇3个鲜香菇3朵洋葱1/4个培根5片椰浆200ml杏仁膏1-2勺海盐少许［晚餐KETO]一人食不放奶的蘑菇浓...
生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥

无意中把椰浆和洋车前子壳粉放一起试了一下发现很像燕麦粥也很香我喜欢椰丝所以加了椰丝也加强了燕麦的纤维口感喜欢细腻顺滑的可以不加我的代糖是两倍甜度的我加的是3克也可以不加糖不过觉得纯椰浆有一点点奇怪的味...
蜜豆椰蓉泡浆酸奶包

这款面包用了自制的浓稠酸奶直接法省事又使面包绵软持久，内部组织细腻，口感松软，奶香味实足，椰蓉泡浆的表皮酥脆，让人忍不住吃了还想吃😃用料面团部分：新良高筋面粉（金像粉用210克）200克自制浓稠酸奶130克蛋液20克细砂糖28克...
keto-生酮黄油椰浆包

用料椰浆80克鸡蛋2个黄油40克椰蓉10克杏仁粉50克代糖4克keto-生酮黄油椰浆包的做法材料黄油微波炉软化倒入所有的粉和两颗蛋黄搅拌均匀蛋清两个加代糖打发起泡打发成这样打发蛋白倒入刚才的粉液中。注意别消泡了倒入...
KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡

简单的椰浆炖鸡，其实没有椰浆～我一般选择用没有脱脂的椰蓉加热水blender搅一下～当然有椰浆直接用200ml椰浆也行用料椰子油3tbsp鸡腿肉400g未脱脂椰蓉2tbsp热水200ml自制无乳糖酸奶3tbsp芦笋180g海盐、黑胡椒随缘克KETO低...
超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）

无意间吃到油梨树餐厅的椰奶奇亚籽非常神仙，餐厅版本里还有水果和果干，于是有了自己做生酮版本的想法。用料椰浆65克无糖酸奶30-50克奇亚籽适量赤藓糖醇5克（依照个人口味也可以不加）超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的做...
生酮，椰浆酸奶（有牛奶）

原本是想做纯椰浆的酸奶，但家里只有几盒淡椰浆，试验过一次，分层的厉害，发酵好以后，成品底下都是水。想是要用浓椰浆来做，只能等疫情过后，快递恢复再买来试验。这个配方是玛捷斯小程序里看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...
keto生酮-可可椰浆饮品

记录下这款饮品，喝过多次了，好喝，快手，脂肪含量高，非常适合各个阶段各个时间的小酮人。一份脂肪22.4克，蛋白1.9克，碳水2.7克。用料展艺可可粉2克佳乐浓椰浆65毫升代糖3克Supercoco冷榨椰子油6克热水适量keto生酮-可可椰浆饮...
生酮keto-椰浆冰咖

很适合#油断#液体断，关键是味道很赞用料椰浆100ml淡奶油30ml甜菊糖6克黑咖啡1杯纯净水60克生酮keto-椰浆冰咖的做法凉拌混合，简单，粗暴，很好喝，还可以加点冰，味道更不同！热量比例...
生酮Keto 椰浆魔芋米布丁

冷藏之后食用更佳！饱腹感upupup......慢慢吃，一般来说吃到一半多的时候就有一点饱饱的感觉了。味道很浓郁，椰蓉的加入，吃起来更有满足感。用料椰浆250ml魔芋米两百克椰子油一勺椰子粉一勺鸡蛋一个椰蓉、可可粉、代糖适量...
厨小白日记——椰浆酸奶

其实就是弟弟多买了一袋不能再放的鲜牛奶，我也刚好有菌，有椰浆，就做了一个，其实椰浆做出来的效果并不好，但是谁让我喜欢椰浆，怎么做都爱用料鲜牛奶500克椰浆200ml双歧杆菌2袋(1袋也行，我这时间久了，就多放一袋)厨小白日记——...
🍠椰浆/酸奶西米露

最近爱吃这口了，冬天可以热吃，夏天也可以冷藏，椰香浓郁，西米滑糯，水果更是我喜欢的，美味不言而喻～参考用量：两个果冻杯加一个玻璃杯或如图一个玻璃碗加一个玻璃杯用料西米50克椰浆/酸奶/核桃奶/牛奶100克或适量草莓/橙子/芒果...
史上最简单的椰子酸奶椰浆酸奶纯素酸奶-不用机器不用加热的快手酸奶

因为在室内的话温度不是那么稳定所有有的时候做出来的酸奶是有点稀有的时候是很厚，有的时候会有点分层，都是正常是都能吃，我吃的时候加入奇亚籽，再静置一下就更浓稠了用料椰浆(无添加的尽量用丽尔泰)一罐益生菌(我用的lif...
西瓜椰浆酸奶西米捞

用料西瓜随意白西米随意椰浆1/4盒椰蓉随意纯甄酸牛奶一盒西瓜椰浆酸奶西米捞的做法沸水中撒入西米，我手抖撒多了，想吃多少撒多少啦，煮的时候时不时搅拌～多煮会～煮好后用冷水多冲洗几次～然后再丢到沸水中，加一点冰糖，继续煮煮....
Keto 牛油果椰奶

椰子全身都是宝，尤其对生酮娃来说，椰子油可以做防弹咖啡，椰浆可以做夏季各种饮品，好喝，脂肪量也够用料牛油果半个椰浆250克椰子水250ml赤藓糖2小块Keto牛油果椰奶的做法Malee椰子水零糖零脂肪，跟佳乐椰浆一起加入半个牛油果...
生酮keto-椰浆奶冻

总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入...
keto生酮-椰浆包

有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰...
🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO

NutritionCalories:417kcal|Carbohydrates:7g|Protein:26g|Fat:33g|SaturatedFat:28g|Cholesterol:286mg|Sodium:890mg|Potassium:333mg|Fiber:3g|Sugar:1g|VitaminA:88IU|VitaminC:8mg|Calcium:184mg|Iron:4mg用料椰...
keto-生酮爽滑椰浆糕

用料椰浆200g鱼胶粉25g水300g金装怡口糖三条keto-生酮爽滑椰浆糕的做法椰浆200g加代糖搅拌均匀25g鱼胶粉加入开水300g搅拌至无颗粒鱼胶粉液体倒入椰浆内搅拌均匀。倒入模具冷藏一晚即可。...
生酮keto-椰浆咖啡冻

生酮低碳，可以喝起来用料椰浆150ml黑咖啡200ml甜菊糖3克吉利丁粉5g生酮keto-椰浆咖啡冻的做法吉利丁粉+代糖，加热水融化，倒入黑咖中，放置冰箱至成冻，加入椰浆中，成啦...