减肥炒胡萝卜玉米怎么做更好吃
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减肥--炒胡萝卜玉米
减肥餐.用料胡萝卜半根玉米半根盐2克蒜头6瓣减肥--炒胡萝卜玉米的做法先下油,蒜头,炒胡萝卜,炒变色,盛出.再放油炒玉米,加热水,水滚开可以加入胡萝卜一起翻炒1分钟.最后下盐盛出....
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减肥炒菜——青椒抄胡萝卜生菜玉米
用料大葱,胡萝卜,玉米,生菜,长的青椒,剁椒,老干妈(无油一丢丢)大蒜,减肥炒菜——青椒抄胡萝卜生菜玉米的做法先放大蒜,剁椒大葱,炒香。反思:一次可多放点青椒胡萝卜...
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番茄玉米胡萝卜汤 (减肥餐)
用料配菜胡萝卜玉米西红柿洋葱大蒜调料油盐耗油鸡精番茄玉米胡萝卜汤(减肥餐)的做法蒜切沫圆葱胡萝卜西红柿玉米切块备用。锅中喷油,放蒜末洋葱爆香。下西红柿炒软加水,加盐,一点点耗油。水开下胡萝卜玉米煮熟,加鸡精出锅。...
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玉米,胡萝卜炒肉粒
先炒胡萝卜,再炒玉米,最后下肉一起炒加水焖熟。用料胡萝卜1根玉米1根瘦肉适量玉米,胡萝卜炒肉粒的做法过程就不发了,直接发成品图。小贴士我放进两根玉米,因为小朋友喜欢吃。加不加水凭个人喜欢,个人习惯是因为我觉得不那么...
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减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮
话不多说就是干!用料胡萝卜1/3根玉米1/3根芹菜1根鸡肉切粒虾切粒减肥餐:芹菜玉米胡萝卜鸡肉大虾乱煮的做法备鸡肉,用盐腌虾切粒先炒炒鸡肉下入虾肉事先准备好的材料,切粒,准备入锅锅铲拌拌拌减肥餐完成!!小贴士下班煮完都累...
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减肥版菠菜窝窝头#玉米#胡萝卜#无糖无糯米粉#
疫情期间,吃吃喝喝,体重回到解放前,所以最近都在吃减肥哈~~减肥归减肥,既要吃好,也要吃饱,不能亏着自己格儿😄,也不能一次吃太多个,呵呵~碳水还是要控制一下的~这款粗粮,很养生,多吃有益~~好吧!最后祝我们暴瘦,加油!哈哈哈~~用料菠...
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减肥餐 双菇炒胡萝卜
用料蘑菇150g蟹味菇150g胡萝卜一根淀粉10g水少许葱少许减肥餐双菇炒胡萝卜的做法蘑菇与蟹味菇,胡萝卜洗净切片备用,葱洗干净切断锅烧热,加少许食用油待油温上升,胡萝卜入锅煸炒倒入蟹味菇和蘑菇,翻炒,加盐,视个人口味而定,加...
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豌豆炒玉米炒胡萝卜炒肉
家常小炒用料胡萝卜猪肉豌豆玉米料酒盐豌豆炒玉米炒胡萝卜炒肉的做法先将一整根玉米蒸熟然后用刀把玉米粒弄下来把肉里放料酒盐生粉腌制倒油炒肉至肉变色加入豌豆胡萝卜玉米粒加水放盐煮一会煮熟再炒一下小贴士一定要...
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懒人减肥蔬菜汤——玉米生菜胡萝卜香菇虾仁汤
用料玉米半根胡萝卜1根生菜3片香菇4-5个虾仁适量葱适量姜适量盐适量克鸡精适量生抽适量懒人减肥蔬菜汤——玉米生菜胡萝卜香菇虾仁汤的做法把玉米胡萝卜香菇放入锅里煮五六分钟再加入虾仁(超市速冻的)、盐、鸡精、生抽,...
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减肥晚餐:胡萝卜玉米青豆丁
沉醉保持体重,找到了一个超级简单又瘦的的晚餐用料玉米1根(建议买玉米粒)青豆1把(没有可以用黄瓜丁代替)胡萝卜1根(切丁)减肥晚餐:胡萝卜玉米青豆丁的做法第一步:把胡萝卜切丁,如果用黄瓜代替青豆,那胡萝卜也要切丁。玉米粒和青...
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胡萝卜玉米
用料胡萝卜根玉米根胡萝卜玉米的做法备好玉米粒和胡萝卜丁,玉米下锅翻炒加胡萝卜丁炒软,加盐糖调味,加水稍焖一会出锅...
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孩子们超爱的玉米川豆炒胡萝卜丁,也适合减肥人群
我们家有两个小朋友,想让他们吃的健康,种类又多,所以就有了这个菜谱,吃起来还蛮甜的,但这个菜谱就比较清淡,要是喜欢重口味的大人也可以把盐油的量增多用料胡萝卜半根玉米一根川豆600克(带皮)盐2克蚝油半勺生抽一勺水适量油1...
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玉米粒炒胡萝卜🥳(玉米粒、胡萝卜、青椒、火腿丁)
五彩缤纷的菜🤩可以使人心情愉悦🥳用料玉米粒🌽半个玉米胡萝卜🥕半根青椒1个火腿4片玉米粒炒胡萝卜🥳(玉米粒、胡萝卜、青椒、火腿丁)的做法第一步准备好漂亮的彩粒青椒我切的丝🤓本人比较喜欢吃辣、准备了半个小米椒🌶...
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减脂餐之胡萝卜玉米米汤
一般都会跟排骨炖汤,但是减肥少吃猪肉啊,可是没有肉又不好吃,所以就加入大米试试吧,真的意外的香甜用料玉米1根胡萝卜1根大米半杯蔬菜随意减脂餐之胡萝卜玉米米汤的做法准备好食材,放在一边大米加水➕玉米煮沸,然后开盖煮两...
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红萝卜玉米香菇炒饭(减肥饭)
素食的美味只有吃到的人知道!用料红萝卜1根玉米1根葱1根盐适量酱油2勺香菇6朵花生油2勺红萝卜玉米香菇炒饭(减肥饭)的做法香菇提前温水泡发15分钟,胡萝卜去皮,玉米洗净。食材切丁。加一勺油,玉米丁和胡萝卜丁下锅翻炒,加入...
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(减肥代餐吐司)蒸胡萝卜玉米面包
我是属于一年四季都在减肥的人,所以很在意淀粉的摄入量。减肥的道路很漫长,但阻挡不了一个吃货对美食的向往,分享一下给同样正在减肥的你们!这款是蒸出来的面包,没有烤箱的朋友也可以一试!用料玉米面150克高筋面粉200克即食...
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玉米胡萝卜烘蛋|玉米胡萝卜鸡蛋布丁🍮
减肥减脂也可以吃的低脂早餐🥣❤️营养健康❤️用料胡萝卜3/1根玉米半根鸡蛋1个牛奶适量玉米胡萝卜烘蛋|玉米胡萝卜鸡蛋布丁🍮的做法做法:玉米剥粒,胡萝卜切小粒打入鸡蛋1个(香口感丰富点可以2个鸡蛋),加入一丢丢牛奶搅拌均匀。...
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玉米胡萝卜汤
复工在即,在家办公点不到外卖?吃饭这件事可不能凑合!煮锅色彩缤纷的玉米胡萝卜汤,好好照顾自己才是王道。立春为二十四节气之首,四时之始,万物复苏。此时养生以养肝为主,保持心情舒畅,多晒太阳,使春阳之气得以宣达,从而使五脏六...
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减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁
用料胡萝卜1根玉米1根盐5克莴笋1根甜豆20只葱3根香菜少许鸡腿2只减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁的做法材料全部切好。粒状就可以。大小无所谓把材料处理完要水煮到断生。等下炒的时候省点时间!把鸡腿肉煮7分熟。放煮好的玉米...
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玉米青豆胡萝卜虾仁、玉米青豆胡萝卜腊肠
用料玉米根玉米青豆胡萝卜虾仁、玉米青豆胡萝卜腊肠的做法热锅冷油,蒜末爆香后加入玉米胡萝卜甜豆翻炒加入洗干净的虾仁(去掉虾线)翻炒,加入料酒,生抽,白糖,翻炒均匀加入少许水,煮到收汁,确保虾仁变色煮熟,可以出锅啦!好看又好吃...
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减肥宝宝都可以吃的胡萝卜玉米鸡肉水饺🥟
猪肉已经吃不起了😂用料馅料:胡萝卜1小块玉米1小把鸡肉半块(整块鸡胸肉对半切)葱适量姜适量盐1小勺鸡精1小勺白砂糖2小勺加加儿童酱油2小勺研磨白胡椒适量米酒2小勺面团:金龙鱼高筋面粉90克黑芝麻糊5克温水52克减肥宝宝都...
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家常薯胡萝卜玉米粥(粗粮粥,减肥粥)
北方冬季家常粥,玉米渣有抗眼睛老化,增强记忆力的功效,玉米渣是粗粮,补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,多吃粗粮身体好。最方便吃粗粮的方法就是喝玉米粥,而且很好喝欧,冬天喝一碗暖暖的。用料玉米面小半碗红薯两个胡萝卜两根家常薯...
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胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜
这是一道非常简单的家常菜,不仅营养丰富,而且低脂少油,特别适合想减肥或爱美的的MM哦~♥用料玉米1根胡萝卜1根青瓜半根盐适量胡萝卜玉米炒青瓜-健康减脂菜的做法把玉米、胡萝卜、青瓜洗净切丁(当然玉米不用切哈~)备用。锅里...
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减肥减脂餐 胡萝卜豌豆玉米炒虾仁
用料豌豆1小碗虾仁适量玉米粒半根胡萝卜半根耗油酱油盐少许减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁的做法准备食材,虾仁加一点点料酒。豌豆、玉米粒、胡萝丁煮熟。锅内刷油,下入虾仁炒至变色,加入豌豆粒玉米粒胡萝卜粒,放少许海...
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减肥零食、胡萝卜玉米
用料胡萝卜1根玉米1根盐半勺、小勺子胡椒粉一勺、小勺子低脂牛奶半瓶、盖过胡萝卜和玉米就好减肥零食、胡萝卜玉米的做法懒人切法…看你心情随意切…切…切…再把玉米粒弄下来…小小技巧…可以用小刀…顺着玉米粒一粒...