减脂零食盐水毛豆怎么做更好吃

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【减脂零食】盐水毛豆

毛豆又上市啦～毛豆可食用部分100g131大卡，包含蛋白质13.1g，符合我对优质高蛋白零食的要求！（蛋白质含量*10》热量）用料毛豆400克盐一把花椒一把桂皮一小块干辣椒2个八角1个【减脂零食】盐水毛豆的做法毛豆洗净，剪去一头，方便入...
盐水毛豆🌸

用料毛豆盐麻椒大料香叶桂皮干辣椒盐水毛豆🌸的做法毛豆清洗干净加入盐浸泡两三个小时剪去两头锅中放盐（别放太多）麻椒大料香叶桂皮干辣椒炒出香味锅中放水大火烧开放入毛豆转小火煮二十分钟即可...
盐水毛豆

自己喜欢吃盐水毛豆。烧烤必备，感觉配几个串可以去开烧烤店了。用料毛豆500克盐若干克姜4~6片八角4~6个红干辣椒3~8个桂皮2~4根花椒8~12粒香叶4~6片盐水毛豆的做法毛豆预处理：首先将毛豆洗净，多在水中冲洗几遍。然后用剪...
小酌天的零食醪糟鸭舌盐水毛豆卤煮花生

煮的时候切姜丝儿温黄酒用料毛豆（盐，八角，生姜）鸭舌（姜、蒜、耗油，料酒，老抽，胡椒粉，干辣椒一点糖）花生（香叶、八角、生抽，一点老抽，胡椒粉，椒盐，花椒）小酌天的零食醪糟鸭舌盐水毛豆卤煮花生的做法每个的料不同，见用料表～喜欢啥味儿就加...
盐水煮毛豆

参考美食家王刚做法。用料毛豆1000克盐40克八角7-8个花椒30粒香叶5片桂皮2块干红辣椒多少随意碱面2克盐水煮毛豆的做法放水搓洗毛豆两遍洗掉泥沙等，放入几勺食盐再抓洗一遍，用水冲干净备用。把锅烧热，放入盐，八角，花椒，香叶...
羊小毛减脂餐之健身零食

用料杂坚果适量羊小毛减脂餐之健身零食的做法矿泉水泡坚果水没过坚果，放冰箱10个小时以上食用即可...
盐水卤毛豆

用料毛豆600克八角半个花椒80粒香叶3片盐30克桂皮1块泡椒2个生姜2片盐水卤毛豆的做法材料准备好备用冷水倒入一起烧毛豆洗干净，两头都剪掉易入味，热水烧开后放入毛豆子，就不会变黄或者加点小苏打也可以保持毛豆的鲜绿色...
减脂零食

平时吃的零食用料燕麦片克香蕉减脂零食的做法熟透的香蕉、燕麦片（快熟的那种）、果仁、果干、无糖可可粉、flaxseedmeal、chiaseed全部拌在一起，香蕉的水分跟各种干料混一起知道均匀可以形成曲奇形状就好了。喜欢湿润一点...
减脂零食·椒盐香脆鸡胸肉丝

20200202新的一年要更爱自己呀！还好吃饭，好好生活。解锁鸡胸肉的新吃法，鸡胸肉是减脂增肌的好帮手奥，用更多的心思和创意给生活加点料~用料鸡胸肉1块料酒适量生抽与料酒等量生姜片3-5片花椒1小把香叶2片橄榄油10ml椒盐调...
盐水毛豆仁

吃豆豆长肉肉～～剥好的毛豆直接煮，清味好吃用料毛豆250克盐少许香油少许盐水毛豆仁的做法洗干净剥好的毛豆，挑出里面不饱满和变黑的，放入锅中煮至熟即可～起锅前加入盐和香油...
小零嘴-盐水煮毛豆

用料毛豆500克八角6个花椒一把干辣椒2-3个盐适量香叶3-6片小零嘴-盐水煮毛豆的做法毛豆买回来后先浸泡在清水里过几遍水如果有心机的话把毛豆的头和尾向图片这样剪掉更容易入味哦准备配料香叶八角花椒吃辣的放几个干...
减脂零食

用料土豆两个鳄梨自己看着来洋葱中等大小一个番茄1个柠檬半个香菜可以不用减脂零食的做法腌制好的土豆放入烤箱190度，45分钟鳄梨压碎挤入柠檬汁（此处废话，之后就不废话了直接看视频）拌拌拌吃吃吃...
盐水毛豆

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料毛豆（带壳）400g清水700ml生姜2片大葱白2段八角（大料）1个花椒0.5g香叶1片盐5g盐水毛豆的做法毛豆洗净，在一段端剪掉一个角，方便入味。锅中倒水，加姜片、葱段、八角、香叶、盐，大火煮...
水晶樱桃冻——减脂零食

这是一款简单快手低卡的零食减脂期的小伙伴们完全可以吃哦~用料樱桃适量白凉粉20g水500ml水晶樱桃冻——减脂零食的做法准备材料切开加水小贴士凉粉和水的比例是1:25要多做的小伙伴根据比例递减哦~...
盐水毛豆（蒜泥毛豆）

夏天盐水毛豆当零食当下酒菜都是不错的！虽然看着非常简单，但是能吃到毛豆的原汁原味那也是极好的！用料毛豆500克蒜5瓣盐适量盐水毛豆（蒜泥毛豆）的做法把买来的毛豆，两头减掉！方便入味和咀嚼清洗好毛豆后，锅中放入没过毛豆的水...
🥜低卡淡盐水煮毛豆 | 减肥也能吃的零食非毛豆莫属！

很开心我的体重有了明显的变化，每天进行食量控制，会适度挨饿但是确保营养均衡，最重要的是还有机会吃零食哈哈哈！分享这道超低卡盐水煮毛豆给大嘎！卤料包详细配料👉🏻八角、小茴香、桂皮、甘草、辣椒，自己再配2片香叶和1个桂...
盐水辣毛豆

很喜欢吃毛豆这种当零食的感觉，就是觉得心情美美哒。一直很喜欢吃毛豆，就是绝味鸭脖橱窗里那色相色味的毛豆，看着都流口水，可是黎先生说，那香精太多对身体不好。就只能自己来动手了，隔着屏幕都看到了异地恋黎先生流口水的可...
简单版卤水毛豆盐水毛豆

嘻嘻跟着三丫学的卤水毛豆超级简单用料毛豆克盐克卤水料料酒小米辣蒜简单版卤水毛豆盐水毛豆的做法毛豆洗净加盐煮熟，因为我煮久了裂开了，如果没裂开可以拿剪刀把两端剪掉入味超市买的卤水汁，按卤水汁：水=1:3配好，我顺便加...
盐水糟毛豆

小满不满刚刚好🌱做一道简单美味的开胃豆子用料毛豆500克盐适量水适量糟卤适量盐水糟毛豆的做法1.煮半锅水2.水开后加入洗净的毛豆迅速加入盐不要多一小勺加盐是为了豆子保青3.大火十10分钟中火5分钟左右看到豆荚微微...
（零食）盐水煮毛豆

用料毛豆自己喜欢的量盐适量蒜3瓣小米辣1个花椒6粒（零食）盐水煮毛豆的做法将毛豆两头剪掉（为了好入味）洗干净，放入锅中，陆续加入蒜，切好的小米辣，花椒，盐加入适量水，刚好沒过毛豆即可煮十分钟之后关火，看出来放凉就可以食用啦。...
盐水毛豆，凉拌毛豆，蒜泥毛豆。

以前做盐水毛豆出来都是黑不拉几的，没品相！后来发现饭店里都是翠绿翠绿的，特地请教了一下。感觉不错，供大家分享一下。用料毛豆克盐克干辣椒个蒜泥少许味精或鸡精少许色拉油克盐水毛豆，凉拌毛豆，蒜泥毛豆。的做法首先处理毛...
香辣水煮毛豆.五香盐水毛豆

又到了吃毛豆的季节，这道菜是我跟江西的一位同事学来的，简单又快手，关键是好吃的停不下来，夏天晚上做一大盆毛豆，边看电视边吃五香毛豆，那叫一个满足啊……不说了，我要去开吃啦！用料毛豆500克老干妈2勺生姜2片红辣椒1个八角2...
早餐、零食必备🌸简易版“盐水毛豆”

毛豆……炒了吃、磨碎了做懒豆腐、煮了吃都非常好吃😋其实用点心做个简易版的“盐水毛豆”比直接清水煮了要开胃哦……🤣用料毛豆500克八角3-4个食盐若干香叶2-4片桂皮2块早餐、零食必备🌸简易版“盐水毛豆”的做法买...
夏季小零食～盐水毛豆

老公心心念念的盐水毛豆毛豆营养：毛豆含钾量很高，可以弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降，还可以清热除烦，养血安神，有助消化，毛豆的好处多多，夏天应当多吃用料毛豆八角小米辣盐碱夏季小零...
盐水毛豆 | 宅家零食怎么能少了它！

前两天分享了秘制毛豆的菜谱，今天给饮食清淡的朋友分享一个盐水毛豆的做法~盐水毛豆是最能凸显毛豆原味的做法，甘甜清爽中带着咸香，抱着一盆啃完都不会腻。配料巨简单，快做起来吧~用料毛豆300克粗盐30克盐少许盐水毛豆|宅...