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多吃粗粮健康长寿怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的多吃粗粮健康长寿精选专题是专门提供多吃粗粮健康长寿的相关精彩内容的地方,这里的多吃粗粮健康长寿相关内容,小编都精心编辑,精选优质多吃粗粮健康长寿的相关知识,分享一些多吃粗粮健康长寿方面的经验知识。

  • 金灿灿玉米馒头,多吃粗粮健康长寿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金灿灿玉米馒头,多吃粗粮健康长寿

    我奶奶活了一百岁,不爱运动,最爱吃五花肉,要说有什么秘诀,我觉得就是吃玉米馒头,米饭面条啥的她都不喜欢。用料玉米面两份面粉三份酵母粉适量水适量金灿灿玉米馒头,多吃粗粮健康长寿的做法盆中先加入两碗玉米面,然后加入适量...

  • 健康美味的粗粮寿司-让你爱上它的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康美味的粗粮寿司-让你爱上它

    儿子最近喜欢吃寿司,超市买了几次,一是价格贵,二是感觉卫生不放心。三是自己做食材健康新鲜。所以买了紫菜卷,自己做起来。我绝对是儿子控,自己再想吃也懒得做,儿子喜欢就能让我屁颠屁颠的干起来,而且是动力十足呦😄为了孩子...

  • 健康粗粮~豆渣馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮~豆渣馒头

    早上喝完豆浆剩下的豆渣,想想最近“在家蹲”运动少。餐桌上加点粗粮也不错😊,中午就做了这个豆渣馒头,没想到非常受欢迎小家伙一口气吃了两个半。用料面粉400g豆渣150g酵母粉5g水200g健康粗粮~豆渣馒头的做法准备400g的面...

  • 粗粮健康吃(不定时更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮健康吃(不定时更新)

    每天吃一些粗粮,味蕾多一些感受美食讲究火候,就是在该食材最美味时刻起锅,所以此片主要是记录我个人试验后觉得,各种粗粮蒸煮所需最恰当时间用料各种粗粮蒸法若干粗粮健康吃(不定时更新)的做法煮鸡蛋:冷水大火开煮,水开后中火...

  • 健康粗粮玉米菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮玉米菜团子

    用料玉米面200克胡萝卜1根鸡蛋1个菠菜1小把粉丝1把葱花少许十三香1勺耗油2勺玉米油少许面粉或者玉米淀粉20克健康粗粮玉米菜团子的做法水开放入菠菜焯水,煮一分钟即可过凉水攥干,这次买的根很干净我就没切掉。胡萝卜擦...

  • 粗粮小零食,美味健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮小零食,美味健康

    粮食吃太多了,可以来点粗粮,今天这个小零食就是用玉米面做的,薄薄脆脆的拿来当零食或给小宝宝磨牙也可以。闲暇时来一些可是个不错的选择,最主要的是不用烤箱照样可以做,只需一个平底锅或者电饼铛就搞定了,是不是很开心。用...

  • 健康又好吃的粗粮汤圆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康又好吃的粗粮汤圆

    我喜欢吃粗粮,也想家人多吃粗粮,所以自己一🈶空就变起花样的做😄当然粗粮是针对细粮而言的,平时吃的大米、面粉就属于细粮,而除开大米和面粉以外的粮食我们统称为粗粮,其中红薯芋头就属于根茎类的粗粮,它含有的淀粉、氨基酸...

  • 粗粮菜团子,美味健康,吃再多不长肉!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮菜团子,美味健康,吃再多不长肉!

    粗粮含有大量的膳食纤维,健胃助消化,而今天小编带来的菜,就是以粗粮为主原料的菜谱,菜团子的做法。因为整个菜团子完全都是由蔬菜构成,内中含有的脂肪很低,非常适合在减肥的时候食用,而且味道好吃,小孩子也喜欢。那么我们就来...

  • 健康长寿五谷杂粮豆浆-果果美厨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康长寿五谷杂粮豆浆-果果美厨

    我一直坚信健康是吃出来的,强烈推荐老母亲坚持吃了五年的五谷杂粮豆糊糊,老母亲年近八十岁了,她耳不聋眼不花,特别一体的是她超强的记忆力和免疫力,她五年没有感冒过一次,我总结一下这和她五年每天坚持喝五谷杂粮豆糊糊有很...

  • 多吃粗粮多点健康的做法和图解,多吃粗粮多点健康怎么做更好吃

    多吃粗粮多点健康

    现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹用料各种粗粮自由发挥多吃粗粮多点健康的做法粗粮细作玉米小碗全麦面包莜面鱼鱼煮玉米烤...

  • 第一长寿粗粮饭的做法和图解,第一长寿粗粮饭怎么做更好吃

    第一长寿粗粮饭

    别太在乎别人的评价,懂你的,不用解释;不懂你的,解释也没用用料红薯,大米奶锅闷饭,电磁炉70度25分钟,不会糊,第一长寿粗粮饭的做法煮饭时放适量红薯蒸熟今天用的紫薯红薯是第一长寿粗粮小贴士红薯,紫薯都可以...

  • 红烧红薯-健康粗粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧红薯-健康粗粮

    用料红薯2-3个油适量香辣酱适量盐、鸡精适量红烧红薯-健康粗粮的做法红薯削皮切成条,不要太粗,稍微细点熟得更快哟提前准备好香辣酱放适量的油,油热了后加入适量的香辣酱,试个人口味而定。香辣酱是川味的,多了会辣。放入红...

  • 粗粮西多士食谱做法大全,超简单的粗粮西多士做法步骤

    粗粮西多士

    用料鸡蛋1个燕麦100克吐司2片紫薯1个粗粮西多士的做法紫薯蒸熟捣成泥酸奶吐司切片放上紫薯泥加在一起裹上鸡蛋液沾上燕麦小火慢煎至四面金黄可以吃啦...

  • 艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康

    又是艾叶的季节每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来艾叶对女性的好处那是不用说的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它当个宝艾叶被广泛拿来做青团艾叶粿这不做馒头也是极好同样还可以做面包真是机智(˶‾᷄...

  • 料多多杂粮健康土司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    料多多杂粮健康土司

    本方在爱和自由“香橙土司”基础上进行了较多改动,所以记录下来,方便下次再做。用料高筋面粉(柔风土司粉)105克新良杂粮面包粉100克烫种约40克燕子耐高糖干酵母粉2.5克细砂糖30克盐2.5克奶粉8克蛋液25克水95克黄油25克加...

  • 全麦馒头 ❘ 健康粗粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦馒头 ❘ 健康粗粮

    “全麦也🈶水光肌”推荐…推荐〰️☑️一次发酵❘超易上手❘松软好吃……☺︎☺︎☺︎…就这么简单!♥︎本配方可制作15只用料黑全麦粉(新良黑款包装)200克低筋面粉(王后)300克鲜酵母15克泡打粉2克细砂糖50克清水260克猪油(或玉米油)16克...

  • 紫米寿司卷配核桃菠菜 健康低脂粗粮餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米寿司卷配核桃菠菜 健康低脂粗粮餐

    紫米营养很丰富,白米多吃对身体益处不大,改换紫米,也很不错,很香的口感连酱油也省了。核桃菠菜是一道冷菜,非常健康,也容易做好。两者的搭配满足一日所需的营养,改变下吃法,生活才有乐趣。用料紫米根据食用人数自行定黄瓜1根...

  • 多吃粗粮有利健康 红薯小米饭的详细做法,多吃粗粮有利健康 红薯小米饭做法技巧

    多吃粗粮有利健康_红薯小米饭

    用料大米50g小米80g红薯1只多吃粗粮有利健康_红薯小米饭的做法大米和小米洗净,放入饭锅中,加入清水,超过米1厘米左右。红薯去皮,切成丁,放入锅中。大火烧开,转中火煮,至水汽快干转小火闷熟。...

  • 健康饱腹粗粮燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康饱腹粗粮燕麦饼

    作为一个资深吃货,想吃的美味又想不长肉肉,真的是想尽办法,这款饼干香中带甜,饱腹感很强,带出去也是非常漂亮用料燕麦片50克杏仁粉10克(没有的话可以不加,换成其他干果)低筋粉或者蛋糕粉30克糖粉10克黄油或者橄榄油10克酸奶15...

  • 健康低脂粗粮滋补糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂粗粮滋补糊

    因为喜欢上了养生,又要低脂营养早餐,所以我近期又爱上了低脂纯素粗粮滋补糊用料小米30克龙眼干15克枸杞子15克亚麻籽2.5匙黑麦片3匙鸡蛋个盐克健康低脂粗粮滋补糊的做法小米洗干净,枸杞子洗干净,龙眼干洗干净所有材料倒进...

  • 自制健康粗粮小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制健康粗粮小饼干

    用料黑全麦粉100克玉米面粉30克燕麦片30克芝麻适量牛奶适量盐2克自制健康粗粮小饼干的做法将所有材料混合在一起揉成面团放置30分钟分成均匀大小的剂子搓成圆球尽可能擀成薄片摆到烤网上放进烤箱150℃烤8分钟(我家烤...

  • 健康粗粮饼食谱做法大全,超简单的健康粗粮饼做法步骤

    健康粗粮饼

    有时候创建一个菜谱,只是为了以后自己用着方便,嘻嘻~某人爱吃粗粮饼干,闺女最爱烤过的膨化麦片、玉米片的酥酥的口感,那么就把它们合二为一吧,而且,现在的我,实在没法忍受饼干表面光秃秃的感觉!用料普通面粉75g细玉米面40g豆奶...

  • 健康粗粮包食谱做法大全,超简单的健康粗粮包做法步骤

    健康粗粮包

    用料糖少许盐少许面粉300克玉米粉100克酱油3勺葱少许姜2片食用油少许蚝油3勺萝卜缨2斤健康粗粮包的做法用100度开水将玉米面先烫熟,加入面粉中搅拌成面絮状。揉成光滑的面团醒10分钟。揪成小剂子。把葱姜切碎加入热油,...

  • 粗粮寿司食谱做法大全,超简单的粗粮寿司做法步骤

    粗粮寿司

    粗粮代替米饭,颜色鲜艳,口感细腻柔软,最重要的是粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量,它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素,而且还能增强饱腹感,防止暴饮暴食。用料黄瓜鸡蛋粗粮...

  • 粗粮司康食谱做法大全,超简单的粗粮司康做法步骤

    粗粮司康

    营养素:【复合碳水】富含膳食纤维素和B族元素,是复合碳水的好选择,口感粗粝而结实,散发着豆香,越嚼越香,越品越有层次。用料玉米面粉300g鸡蛋3个牛奶170g酵母3克红枣随意燕麦米随意赤小豆随意绿豆随意葡萄干随意泡打粉5克(可...