南瓜能量炒饭怎么做更好吃

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南瓜能量炒饭

营养全面，口感丰富，满足～用料米饭50克鸡蛋1个南瓜150克菜心100克核桃30克酱油1勺油20克小香葱1根南瓜能量炒饭的做法1，南瓜蒸熟，水波蛋煮熟，米饭煮熟，菜苔葱花切好2，热锅烧油，放葱花炒香，加入菜苔炒熟3，加入米饭，南瓜，熟核桃，酱油炒...
能量饭团

我其实是一个不喜欢吃杂粮，也不喜欢吃豆类芝麻的人。我常常在想，为什么健康食品总是没有垃圾食品那么可口呢，渐渐的我才明白，因为我们违背了自然，我们味蕾被各种添加剂防腐剂给破坏了，早已品尝不出了食物本真的味道，然后生产...
南瓜小馒头（伊莱特能量土锅）

南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的一道面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，并日益受到人们的重视。用料面粉300g蒸熟的黄金南瓜100g配方奶50g酵母2g南瓜小馒头（伊莱...
南瓜派能量棒

来自Feastingonfruit，原方地址，在油管上看到的很不错的magiccookiebar，无糖无油哒！用料饼底核桃或胡桃180g椰枣6-8个南瓜层南瓜泥240g椰枣8-10个牛奶/椰奶/杏仁奶120g淀粉2tbsp肉桂粉2tsps核桃或胡桃80g椰蓉40g巧克力豆2/...
南瓜燕麦能量碗

这是一款纯净素的能量早餐。在纯净素的道路上，希望能与家人分享素食，一同感受植物饮食的美好，也希望有机会将这样的能量传递出去，于是我开始了我的能量早餐计划。从早餐开始，带给家人和自己一整天的充足能量。这个南瓜燕麦...
能量三炒

土豆，胡萝卜，洋葱这三样东西对于咱们癌症病人来说，是非常好的三种食材，建议经常食用。土豆甚至可以是我们的主食。用料土豆一个胡萝卜半根洋葱一个能量三炒的做法将土豆，胡萝卜，洋葱都切丁备用锅里放油，先将土豆和胡萝卜扔进...
南瓜红米饭（伊莱特能量土锅）

红米搭配南瓜不但丰富了口感，而且更营养。红米可用来煮粥、做饭和酿酒，它有补血养颜的功效，将之做成饭，既可舒缓下油腻的肠胃，又可养颜哦！用料大米300g红米100g南瓜100g南瓜红米饭（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备：南瓜去皮...
南瓜白巧坚果能量三明治

冬天太冷了！高呼一声我要能量！好了好了，做一个甜蜜蜜的南瓜三明治暖一下吧～给早上空虚的肚子和心灵填补一下，这样才有起床的动力嘛！记得选南瓜要那种甜甜粉粉糯糯的～别选水份很大那种！以下做两人份三明治的量～关于面包我自己写...
全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球

用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺南瓜100克蜂蜜1勺奇亚籽1勺牛奶1勺全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法将南瓜切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德...
鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗

用料鹰嘴豆熟适量南瓜120克嫩豆腐100克肉桂粉盐少许少许亚麻籽粉&亚麻籽水蜜桃🍑适量鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗的做法1、南瓜切块蒸熟，豆腐焯水（或热水浸泡一会），+肉桂粉+少许盐（少许少许，提升甜度的作用）2、水蜜桃🍑切片&am...
南瓜杂粮饭（伊莱特能量土锅）

卖相相当吸引的迷你南瓜饭，软糯香甜，粗粮加工简单，吃起来口感有些粗糙，但也正因为这样，粗粮中保存了许多细粮中没有喝含量较少的营养成分。常吃粗粮可以促进肠胃的蠕动，利于营养的吸收，增强食欲，有助于消化，利于排便。用料贝贝...
南瓜糊麦片|能量早餐

早餐比较追求快，对用量不要求用电子秤精确。推荐的都是比较简单的，用量可以随自己的喜好增减。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐~用料南瓜南瓜糊麦片|能量早餐的做法南瓜去皮、切块、洗净锅中加水煮开南...
炒南瓜饭

这个季节蒜叶不好吃，我没放，（个人觉得）也有人加葱叶，我觉得南瓜跟葱叶味道不搭，（个人）买南瓜要买，糯，甜，不要水水的我家神兽喜欢吃炒饭用料南瓜500克猪肉400克火腿100克蒜叶我沒加蒜泥适量盐适量生抽适量炒南瓜饭的做法猪肉，火腿，...
燕窝南瓜盅（伊莱特能量土锅）

慢火炖制的燕窝，盛在玲珑的南瓜盅，冷藏之后再吃，就像吃果冻一般Q弹顺滑，滋润身心。用料燕窝1盏黄金小南瓜1个枸杞15粒老黄冰2块燕窝南瓜盅（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；准备：黄金小南瓜在1/3处切开、去除南瓜籽，枸杞用清水...
软糯南瓜粥（伊莱特能量土锅）

提升了粥的粘稠度，还有南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。用料大米1杯小南瓜1/2个软糯南瓜粥（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；南瓜去皮、切块大米洗净，放入陶瓷煲...
能量拌饭

人间烟火气最抚凡人心最珍贵的往往最平常一蔬一饭之间深藏着幸福的密码用心方能打开爱与美食不可辜负无论境况如何记得好好吃饭吃好了、吃饱了才有力气和勇气面对一切爱自己才有能量爱世界用料🍅备注:以下是3一...
【健康三餐】鲜味南瓜能量炒饭

一碗端。表面能看出这是一个营养丰富的炒饭，但绝看不出这是一道无敌鲜美的炒饭。对，就是鲜！自带鲜味的食材，溏心蛋、自带umami的裙带菜、煎香的葵花籽和核桃，一点点酱油，把这些味道的鲜美提升到极致。口感也是异常丰富，软糯...
南瓜燕麦能量球

好甜(✪▽✪)好甜的南瓜，配上香喷喷的燕麦，简直就是天造地设的一对儿啊追剧小零食一起来看看这个教程吧～～用料南瓜🎃一小个燕麦少许红枣少许南瓜燕麦能量球的做法（1）南瓜蒸熟，压成泥，红枣切碎2⃣将南瓜泥，燕麦、水果碎搅拌均匀...
烤南瓜虾仁能量沙拉

蛋白质含量丰富的虾仁配上烤南瓜，清蒸西兰花，再加入一颗完美溏心蛋，口感丰富，饱腹不长胖哟！用料虾仁100克鸡蛋1个南瓜150克西兰花100克番茄1个烤南瓜虾仁能量沙拉的做法1、将速冻虾仁用冷水冲去浮冰，放入煮沸的水中，煮至虾仁...
南瓜口味能量棒

健身之前来一根来不及吃饭来一根早餐来一根万能能量棒一块50克，热量150卡，加一杯牛奶。可以充满能量一上午用料快熟燕麦300g南瓜1000g脱脂牛奶200ml葡萄干若干亚麻籽若干核桃若干枸杞若干南瓜口味能量棒的做法南瓜入蒸...
能量饭

让主食更有营养～用料米(大米江米黑米糙米)总量的三分之一豆类(黄豆黑豆红豆绿豆鹰嘴豆)总量的三分之二其他配搭(桂圆红枣枸杞藜麦随意啦)随手抓能量饭的做法豆类煮一个半小时到两个小时干货类在豆类煮了一个小时后加入...
南瓜粥|能量早餐

早餐比较追求快，对用量不要求用电子秤精确。推荐的都是比较简单的，用量可以随自己的喜好增减。微信号：CC的能量早餐加入我的早餐计划，获得食谱推荐~用料南瓜中等大小的四分之一大米一杯南瓜粥|能量早餐的做法1.南瓜去皮、...
能量南瓜培根苹果沙拉

转自Masa老师，麻烦了点，但是也太好吃了8😂健康着想，我把蛋黄酱替换成了健康版本—原味希腊酸奶+奶油芝士+一丢丢Dijon芥末酱。嫌麻烦也可以直接用蛋黄酱。你们一定要试！用料培根3片栗子南瓜半个苹果1/3个洋葱1/3个水果小...
能量炒饭

用料洋葱2分之1胡萝卜半根芹菜三小根鸡蛋2颗腊肠一根隔夜饭适量葱适量油适量能量炒饭的做法鸡蛋两颗所有食材切粒（忽略我的刀功）锅内加油！滑入鸡蛋！锅内放油把鸡蛋打散！快速出锅！盛出放入碗里！锅内放油翻炒加盐菜软了放米饭...
南瓜燕麦能量球

用料燕麦80克南瓜180克葡萄干30g南瓜燕麦能量球的做法混合燕麦和葡萄干加入南瓜泥混合均匀搓球，自己吃，不强求大小分毫不差，差不多就可以，别太大里面会烤不熟。我这些量搓了16个180度30分钟表面微焦即可出炉！小贴士燕麦属...