美味佳肴馆

运动怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的运动精选专题是专门提供运动的相关精彩内容的地方,这里的运动相关内容,小编都精心编辑,精选优质运动的相关知识,分享一些运动方面的经验知识。

  • 羽衣甘蓝蛋白粉运动奶昔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    羽衣甘蓝蛋白粉运动奶昔

    羽衣甘蓝是健康界的新宠,它的含钙量是蔬菜中最高的,被誉为对人体身体最好的蔬菜。这些呈绿色的叶子含有非常好的可溶的和不可溶的膳食纤维,帮助控制低密度脂蛋白胆固醇水平,可降低胆固醇和减少吸收食物中的脂肪所以是瘦身...

  • ☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★

    如果你不去做一件事情,你永远不知道背后的道理。如果你脚丫子不骨折,你也不会从医生那里听到春天就是骨折高发季这样的可怕说法~没错。。。我脚丫子没有骨折!某些常年不运动,一运动就趴窝的人脚丫子断了~断的太突然,给好多...

  • 蔬菜鸡肉炒面-运动饮食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡肉炒面-运动饮食

    这是一道典型的低碳水高蛋白的主食,因为把普通面条换成了荞麦面,另外增加了鸡胸肉。鸡胸肉是很好的蛋白质来源,而且脂肪含量较低。用料荞麦面100g鸡胸肉100g圆白菜100g胡萝卜50g洋葱半个橄榄油少许酱油少许蔬菜鸡肉炒面-...

  • 蛋白粉运动燕麦能量棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白粉运动燕麦能量棒

    能量棒作为运动中或运动后的能量补充,随吃随取携带方便。加上燕麦和蛋白粉后,低卡强饱腹感是运动人士的不二选择,绝对能算得上是给你力量的食物。用料燕麦适量汤臣倍健蛋白粉10g坚果适量果干(蔓越莓干等)适量黑巧克力适量...

  • 虾仁毛豆豆腐,运动后补给的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁毛豆豆腐,运动后补给

    用料150克草蝦,剝壳,去腸泥1/4茶匙鹽1/4茶匙糖1茶匙玉米粉2茶匙米酒10克姜,去皮5克香油80克新鮮毛豆仁1/4茶匙白胡椒粉100克豆腐,切塊(約1.5公分)5克葱,切葱花虾仁毛豆豆腐,运动后补给的做法1將草蝦仁、盐、糖、玉米粉和米...

  • 又一道减肥好汤,最适宜运动后食用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    又一道减肥好汤,最适宜运动后食用

    阿玛要减肥的话,通常会吃蔬菜汤,煮一大锅,一整天就吃那锅,吃几天,不运动也会瘦下来一些的。而水煮蔬菜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式,蔬菜既含有丰富的营养价值,同时热量也不高,是减肥的最佳食物。【汤品功效】:降低血压...

  • 奥运五环馒头‼️为奥运助力‼️为运动健儿加油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奥运五环馒头‼️为奥运助力‼️为运动健儿加油

    一边看奥运,一边揉面,为奥运助力,为运动健儿加油用料面粉*5份40克*5份酵母*5份0.4克*5份糖*5份4克*5份蓝色蝶豆花泡的水20克绿色菠菜汁20克+小苏打一丢丢黄色熟南瓜泥15克+水5克红色红曲粉约0.5克+水20克黑色竹炭粉约0.5...

  • 鸡肉丸豆腐味噌汤,运动后补给的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉丸豆腐味噌汤,运动后补给

    用料20克葸,切段150克雞胸肉,切塊(約2公分),放入冰箱冷凍30分鐘1茶匙柴魚醬油500克水100克洋葱,切條(約1公分)100克豆腐,切塊(約1.5公分)1大匙味噌1大匙海帶芽,以冷水泡開,歷乾鸡肉丸豆腐味噌汤,运动后补给的做法1將葱放入主...

  • 减肥第60天瘦18.5斤,无运动的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第60天瘦18.5斤,无运动

    减肥第60天已瘦18.5斤明天就知道挑战60天瘦20斤成功了吗顺便没有把握那就好好吃饭吧用料全麦面包1片减肥第60天瘦18.5斤,无运动的做法早餐午餐晚餐一忙时间点一到只吃鸡肉肠有时间的朋友可以吃水煮菜...

  • 冬季吃的多运动的少,教你简单食用美白瘦身五彩饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬季吃的多运动的少,教你简单食用美白瘦身五彩饭

    这个秋天不贴膘,哪个季节俺也不想贴那玩意。之所以要贴秋膘,是因为古人对健康的评判,往往只以胖瘦做标准,经历了夏天的苦夏,人往往会瘦了些,瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,秋季需要补,补是恢复和调节人体机能的好...

  • 一人食4/20 运动后的晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食4/20 运动后的晚餐

    高强度运动后不能吃的太油腻所以自己做了鸡蛋卷扮蔬菜色拉还不错噢用料鸡蛋面粉生菜圣女果凤梨草莓咖啡纯粹不想浪费黑醋一人食4/20运动后的晚餐的做法扮起来切配卷起来小贴士这一顿卡路里又低又能吃饱营养又均衡嘿嘿...

  • 其实/你真的很重要…为了在乎的人…勤运动,健康饮食…

    用料用心全部少糖少油少盐…回归自然的味蕾其实/你真的很重要…为了在乎的人…勤运动,健康饮食…的做法在这里…我希望我们只上传相对健康的食物…然后…也许为了减脂健身也许孕妇也许三高人群也许糖尿病也许只是为了...

  • 运动之后的绿色能量弹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    运动之后的绿色能量弹

    不知道大家有没有相同的困扰,大量运动后并不是马上就会有胃口吃饭,反而期望能有清爽健康的饮料做快速的能量补充。一到四月,气温开始稳定的升高。遇到好天气,不跑一跑总有对不起自己的feel~那么长跑后的能量补充就非常重...

  • 运动减脂营养早餐的做法和图解,运动减脂营养早餐怎么做更好吃

    运动减脂营养早餐

    减脂又有营养的早餐。进食顺序蔬菜,蛋白质,主食。紫薯热量低饱腹感强,是很好的减脂期间主食。用料鸡蛋2只青菜2颗紫薯1个牛奶1杯运动减脂营养早餐的做法牛奶隔水加热平底锅加几滴橄榄油,油热中火打鸡蛋下去,蛋白成型立即转...

  • 小清新运动补剂的做法和图解,小清新运动补剂怎么做更好吃

    小清新运动补剂

    在减脂健身的路上越走越远,越走越懒…运动之后大量出汗,只单纯的补充水分是不够滴,这…菜(勉强称为菜吧)卖相不好但是快捷,口味欠佳但是健康,so,所见即所得用料黄瓜1小只牛油果半个蓝莓70g酸奶100g小清新运动补剂的做法黄瓜洗...

  • 运动饮料食谱做法大全,超简单的运动饮料做法步骤

    运动饮料

    用料盐少量鲜榨果汁500ml水500ml运动饮料的做法做法来自keep放下手中含糖糖糖糖的运动饮料吧...

  • 运动后的最佳补给——蔬果椰子水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    运动后的最佳补给——蔬果椰子水

    最近有空腹晨练的习惯,一般都选择踩半个小时椭圆机。运动后,通常会快速做杯蔬果椰子水,补充能量,缓解体渴。用料蔬菜羽衣甘蓝、黄瓜、西芹、胡萝卜、番茄等适量水果猕猴桃、苹果、梨、桃子、橙子等适量液体椰子水200-300...

  • 鲜菇虾仁炊饭,运动后补给的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜菇虾仁炊饭,运动后补给

    用料10克香油10克姜,去皮,切絲1100克水120克糙米,洗淨,涯乾30克洋葱,切條(約0.5公分)30克紅萝卜,去皮,切條(約0.5公分)150克生草蝦,剝壳,去腸泥60克鴻喜菇2茶匙柴魚醬油鲜菇虾仁炊饭,运动后补给的做法1將香油和姜絲放入主鍋,以3...

  • 有氧运动|柠檬淡盐水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有氧运动|柠檬淡盐水

    用料水1000毫升盐(含2400毫克Na)1茶匙(5毫升)柠檬2-3片有氧运动|柠檬淡盐水的做法按比例搅拌均匀。...

  • 藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后补给的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后补给

    用料80克藜麥,洗淨,歷乾185克罐裝魚,歷乾水份550克水100克板豆腐,切塊(約2公分)40克無鹽烤腰果10克柠檬汁15克蘋果醋10克黑糖30克葡萄籽油1/2茶匙盐50克奶油高苣20克小黃瓜,去籽,切絲30克洋葱,切絲藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后...

  • 早上好🎐🎈运动的力量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早上好🎐🎈运动的力量

    运动之后吃饭果然很有食欲,而且完食,哈哈哈😄用料蔬菜小包子1个煎蛋🍳1个红薯🍠1片水果若干猪肉丸土豆早上好🎐🎈运动的力量的做法包子是前一天晚上包的,土豆红薯🍠也是前一天蒸好的,肉丸是买的😄煎个蛋🍳OK...

  • 一个半月不运动不节食减脂13斤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一个半月不运动不节食减脂13斤

    用料减肥千万不能节食一个半月不运动不节食减脂13斤的做法♥♥♥♥♥♥♥♥♥这是早餐...

  • 生酮配合运动才能更好减掉肚子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮配合运动才能更好减掉肚子

    这不是菜谱。封面图是我打球休息的时候拍的,地上是我滴的汗😓我发现很多人还在认为运动一定要吃碳水,否则轻则低血糖,重则脱发停经营养不良,运动没有耐力……以上这些观点在keep上比比皆是,这就是我不爱在keep上发表观点的...

  • 运动减肥餐食谱做法大全,超简单的运动减肥餐做法步骤

    运动减肥餐

    既然都跳Insanity了,饮食上也要注意一点才对得起那份辛苦啊。对重口味星人来说这么吃确实有点痛苦,尽量坚持吧!用料少油少盐高蛋白低脂蒸烤水煮凉拌运动减肥餐的做法运动饮食坚持...

  • 健康运动饮料自制-葡萄糖甜水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康运动饮料自制-葡萄糖甜水

    一天,我买到一瓶运动饮料,一看发现是葡萄糖水。于是我想,我自己不是也能做吗?就做了这个菜谱。纯自制,不需要购买特殊的材料。含有维生素及盐分,葡萄糖,可立刻补充体力,营养丰富。用料葡萄糖适量,可酌情增减,标准约十克温开水约...

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