冬季吃的多运动的少,教你简单食用美白瘦身五彩饭
这个秋天不贴膘,哪个季节俺也不想贴那玩意。之所以要贴秋膘,是因为古人对健康的评判,往往只以胖瘦做标准,经历了夏天的苦夏,人往往会瘦了些,瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,秋季需要补,补是恢复和调节人体机能的好办法。只是现在不用贴啥肥肉了,多吃健康有益身体的,就是符合养生的规律了。
这道美白瘦身五彩饭,健康美味,是巧贴秋膘的聪明选择,还补充了身体的各种营养,还不会长肉肉,推荐给所有想健康、想瘦身、想美白、想排毒、想润肤的“五想好青年”O(∩_∩)O
用料
西红柿 | 500克 |
奎藜 | 1杯 |
元葱 | 半个 |
西班牙橄榄油 | 1勺 |
大杏仁 | 50克 |
盐 | 半茶匙 |
冬季吃的多运动的少,教你简单食用美白瘦身五彩饭的做法
藜麦加入8倍水,大火煮开,转文火煮熟
捞出用冷水冲洗
加入蔬菜、大杏仁、盐,淋入橄榄油拌匀
美白瘦身神器,奢悦复合发酵果蔬饮品,让你变白瘦身简单起来。
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小贴士
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