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低脂低糖怎么做更好吃

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  • 超惊艳超美味的新疆果仁大列巴面包,植物油版,低脂低糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超惊艳超美味的新疆果仁大列巴面包,植物油版,低脂低糖

    超满足,超惊艳超美味的新疆果仁大列巴,700克面粉35克糖再加上葡萄干,我觉得甜度够了。我这款相对松软一些的。是我喜欢的一款面包,做一次就会爱上。如果你喜欢甜一些的,糖可以再加一些。如果你喜欢硬一些的,水份可以再减少...

  • 低脂低糖,减肥食谱 |亚麻籽面包的详细做法,低脂低糖,减肥食谱 |亚麻籽面包做法技巧

    低脂低糖,减肥食谱 |亚麻籽面包

    亚麻籽,是个啥?亚麻籽是亚麻(胡麻)的常熟种子,又叫胡麻子。因为营养成分高,经常出现在欧美国家的饭桌上,而亚麻籽在控制体重和改善皮肤上确实有一定的作用。这款乡村面包,好吃!亚麻籽小面包:大家都非常蛮喜欢这款面包的,制作...

  • 不加黄油的金砖吐司😄(加了全麦粉的芝士酸奶吐司🍞软到只能手撕,低脂低糖,营养健康!)的详细做法,不加黄油的金砖吐司😄(加了全麦粉的芝士酸奶吐司🍞软到只能手撕,低脂低糖,营养健康!)做法技巧

    不加黄油的金砖吐司😄(加了全麦粉的芝士酸奶吐司🍞软到只能手撕,低脂低糖,营养健康!)

    犹豫了很久想做金砖吐司,一想到100多克黄油的加入,就望而生畏了😔,喜欢那个绵软拉丝的口感,这回舍弃黄油,换涨芝士酸奶与吐司搭配,加上部分的全麦粉,味道清淡,低脂低糖,营养健康,是我想要的这一款,而且非常的绵软,软到不能切片,只...

  • 低脂低糖,硬邦邦,超级有嚼劲的法式小面包的详细做法,低脂低糖,硬邦邦,超级有嚼劲的法式小面包做法技巧

    低脂低糖,硬邦邦,超级有嚼劲的法式小面包

    烙好的大饼,饼皮劲道,特别有嚼劲,充分吃到小麦的清香,即使里面什么都不加,一整个下肚也不是问题。那就做个同样有嚼劲的法式小面包吧。一样的中筋粉哦。用料中筋面粉300克细砂糖5克盐10克耐高糖发酵粉5克水180毫升低脂低糖...

  • 低脂低糖,层次分明酥掉渣的豆沙老婆饼(大开酥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖,层次分明酥掉渣的豆沙老婆饼(大开酥版)

    用料饼皮部分:低筋面粉135克水55克细砂糖10克冷藏猪油35克克油酥部分:低筋面粉65克猪油30克馅料部分:红豆沙150克装饰部分:鸡蛋液适量白芝麻适量低脂低糖,层次分明酥掉渣的豆沙老婆饼(大开酥版)的做法先将豆沙分成8份,搓圆,盖...

  • 低脂低糖,美味快手葡萄干❤️🌈烤年糕💯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖,美味快手葡萄干❤️🌈烤年糕💯

    香酥软糯,美味极了🧀💯💯👣❤️🌈家里来客人,烤些年糕招待,简单快手用料葡萄干20克鸡蛋50到60克也就是大号鸡蛋1个水磨糯米粉150克牛奶150克细砂糖20克无铝泡打粉3克玉米油20克低脂低糖,美味快手葡萄干❤️🌈烤年糕💯的做法鸡...

  • 黑加仑慕斯(低糖低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑加仑慕斯(低糖低卡低脂)

    用料黑加仑果泥90g吉林丁粉5g冷水20g黑加仑力娇酒1大勺鲜奶油120g白糖10g蛋清(可生食鸡蛋)1个白糖20g黑加仑果泥(淋面用)30g糖水(淋面用)30g糖稀(淋面用)7g吉利丁粉(淋面用)3g冷水(淋面用)12g力娇酒(甜酒)1小勺黑加仑慕斯(低糖低卡低...

  • 健身减脂餐(低糖低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂餐(低糖低脂)

    每年都要安排1-2个月努力健身刷脂然后美美过一年,然后因为管不住嘴变回胖纸继续奋斗,健身效果三分练七分吃,所以减肥的时候也要好好吃饭!健康的瘦下来才不会反弹!用料蛋白质(20%)水煮鸡蛋白2个水浸金枪鱼所有的鱼肉所有的虾...

  • 低卡低脂低糖的海绵蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂低糖的海绵蛋糕

    给宝宝做的三岁生日蛋糕。用料鸡蛋2个面粉35克淀粉35克牛奶30克糖浆20克糖30克———————糖20克水15克———————牛奶300克油20克面粉30克低卡低脂低糖的海绵蛋糕的做法糖浆:糖和水煮开,冷却后备用奶油:牛奶和面...

  • 老婆饼(低糖低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    老婆饼(低糖低脂)

    最近和朋友PK瘦身,不敢多吃,每天少食多运动,感觉有些愧对自己的小肚子😣,无意间看见老婆饼,甜品店的又太过于甜腻,可又馋的要命,不想委屈自己的小肚腩,于是乎~~用料水油皮普通面粉125克白糖10克水50克玉米油40克油酥面低筋面粉1...

  • 棉花糖千层蛋糕(低脂低糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    棉花糖千层蛋糕(低脂低糖)

    自制酸奶要多一步,提前放入纱布或厨房用纸中过滤一夜,析出乳清(可以喝掉),变稠,要不蛋糕会出水;如果喜欢甜一些,建议那种加了水果的调味酸奶比较好哦,当然酸奶都要选择那种稠稠的才可以用料鸡蛋2只柠檬一个牛奶350g低筋面粉150...

  • 低糖低油低脂|全麦古早蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低油低脂|全麦古早蛋糕

    这版是在上一版低糖低油古早蛋糕基础上的改良版!因为觉得这种蛋糕不用发酵,做起来方便,当早餐既好吃又省事;但是总吃白面会感觉有负罪感...所以在低筋面粉的基础上加了一全麦粉,牛奶的基础上加了燕麦奶,配料上相对很健康了...

  • 低脂降糖餐食谱做法大全,超简单的低脂降糖餐做法步骤

    低脂降糖餐

    用料玉米半根西蓝花几多胡萝卜三分一根虾5只味好美黑胡椒适量味好美椒盐适量低脂降糖餐的做法将玉米煮熟,西蓝花胡萝卜虾仁分别焯水煮熟撒上味好美黑胡椒粉、椒盐和少量海盐...

  • 超低卡低脂低糖全素布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低脂低糖全素布朗尼

    不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼,做法也超简单!油管博主:Laella原视频链接:_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麦面粉/燕麦粉1杯约100克纯可可粉(无糖)半杯约30克泡打粉...

  • 低糖低油低脂餐的做法和图解,低糖低油低脂餐怎么做更好吃

    低糖低油低脂餐

    ⚠️只为长期出差在外久坐的自己调理一下饮食习惯而做的一些餐食。低油低脂低糖,管饱也不忌口。周末照常吃。一个月掉5斤不是梦……hahahahahaha~😄我自己对鸡胸肉不排斥,经常烤来吃,Nando's的酱是精髓,个人最爱,没有之...

  • 如何做低脂红糖糍粑好吃 低脂红糖糍粑烹饪方法大全

    低脂红糖糍粑

    用料红糖克黄豆粉克糯米粉克木糖醇(赤藓糖)低脂红糖糍粑的做法1.糯米粉用热水和开,揉成光滑的面团(糯米是无脂的,但是碳水很高,所以更建议早餐或者午餐食用,晚餐不食)2、用手分批次整理成厚薄合适的长方形,用到切成大小合适的...

  • 粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)

    消灭家中剩余的粘米粉,材料简单,做法就是普通的蛋糕做法。用料粘米粉100克鸡蛋3个奶粉15克橄榄油15克白砂糖30克粘米粉蛋糕(低脂低糖低油版)的做法将鸡蛋蛋白蛋黄分离。分两个盆,蛋白盆,蛋黄盆。蛋黄里面先加入油(低于10g蛋...

  • 低油低糖低脂软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖低脂软欧包

    软欧做起来很简单,吃起来确是回味无穷!用料全麦粉300g全蛋1个酵母4g糖35g可可粉10g坚果随意糍粑糯米粉100g糖40g水或牛奶170g黄油10g糍粑20g放面粉盐4g(加面粉里)低油低糖低脂软欧包的做法糯米粉所有材料拌匀入锅蒸20分钟...

  • 低脂牛轧糖食谱做法大全,超简单的低脂牛轧糖做法步骤

    低脂牛轧糖

    二宝快两岁啦,什么食物都感兴趣,所以当妈妈的尽自己所能,做些放心零食,宝宝吃得开心,妈妈放心!用料棉花糖500克奶粉100克熟花生500克食用大豆油75克低脂牛轧糖的做法全部材料熟花生,提前一天用烤箱用150度上下火烤30分钟的成...

  • 低糖低脂低卡抹茶欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低脂低卡抹茶欧包

    健身狗总有嘴馋的时候,自己动手,丰衣足食用料A全麦面粉270克高筋面粉130克赤藓糖醇20克(额外加糖粉10克)鸡蛋1个酵母5克盐2克抹茶粉15克水260克B糯米粉75克玉米淀粉25克赤藓糖醇10克水130克黄油7克C紫薯250克淡奶油25克...

  • 风味奶绿 低脂低糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    风味奶绿 低脂低糖

    用料水约250克风味绿茶/绿茶越18克脱脂牛奶按个人喜好适量冰糖/蜂蜜按个人喜好适量风味奶绿低脂低糖的做法选择一自己喜欢的混合绿茶装进调料包烧水水不要完全沸腾开始冒小泡泡约80度水温就放入茶包效果盖盖子焖煮2分...

  • 低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖低热量燕麦香蕉饼

    因为要减肥,所以想要吃营养丰富还低热量的食物,经过多次实践,这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎,备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的...

  • 如何做零糖低脂戚风好吃 零糖低脂戚风烹饪方法大全

    零糖低脂戚风

    年后回来,阿涛看见工作室的小伙伴一个个都“胖若两人”,明明年前跟小伙伴说好过年都别只顾着吃,要多做运动,别上班回来都胖成球了。他们都说过年要养生,不可能长胖的。好家伙,结果呢?!过完年回来集体都衬托出我是有多瘦来着~...

  • 南瓜欧包(低脂低糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜欧包(低脂低糖)

    做南瓜包子剩了点南瓜,今天蒸熟做南瓜欧包啦,放的糖很少,能吃出来南瓜原本的味道,软软的很好吃吆。用料面团部分:面粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黄油10克水50克内馅:南瓜泥100克奶油奶酪40克表面装饰:面粉适量南瓜...

  • 全麦低糖低油低脂大列巴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦低糖低油低脂大列巴

    根据其他人的食谱改良版的全麦低糖低油低脂大列巴,馅料满满,无添加剂,做法简单,味道超级赞!用料鸡蛋2个牛奶70克盐4克全麦面包粉200克黑全麦面粉100克酵母3克食用油20克赤藓糖醇30克全麦低糖低油低脂大列巴的做法依次在面...