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低卡干怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡干精选专题是专门提供低卡干的相关精彩内容的地方,这里的低卡干相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡干的相关知识,分享一些低卡干方面的经验知识。

  • 低卡干煸小河虾的做法和图解,低卡干煸小河虾怎么做更好吃

    低卡干煸小河虾

    用料河虾克盐克姜粉黑胡椒粉白胡椒粉鲜辣味粉小葱香菜低卡干煸小河虾的做法小河虾清洗几遍之后,彻底控干水分,用少许盐、生姜粉、白胡椒粉、黑胡椒粉腌半小时加少许玉米淀粉拌匀平底锅中放少少许油,中小火慢慢干煸小河虾...

  • 网红美食快手做,少油低卡干炒牛河的详细做法,网红美食快手做,少油低卡干炒牛河做法技巧

    网红美食快手做,少油低卡干炒牛河

    用料河粉适量网红美食快手做,少油低卡干炒牛河的做法1、绿豆芽、韭黄、洋葱、香葱洗净切成段2、牛肉切用水抓匀,加生抽、白糖拌匀,加花生油腌制半小时3、油烧热下牛肉走油,一变色就捞起4、加热锅,将绿豆芽和河粉、洋葱一起...

  • 空气炸锅低卡低脂燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅低卡低脂燕麦饼干

    最近在很认真的减脂,碳水摄入少了,偶尔真的会很想吃点甜的,这款低卡低脂燕麦granola饼干就非常适合当减脂期的小零食,并且这款饼干用料很随意,不像蛋糕需要精确到具体克数,我一般去健身房力量训练前前吃一块,可以快速给身体...

  • 无添加低脂低卡鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无添加低脂低卡鸡肉干

    超好吃的鸡肉干,微波炉烤箱都可以烤制用料鸡胸肉500g辣椒粉适量芝麻少量盐少量砂糖或木糖醇适量黑胡椒碎(不喜欢就不放)一点点无添加低脂低卡鸡肉干的做法没拍图片,直接写过程吧鸡肉煮熟,手撕成一条一条的丝加入上面的调...

  • 葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)

    其实葡萄干燕麦饼干的方子很多了,做法也都差不多,加这个方子只是为了方便一下用国外计量单位的同学们,因为我自己换算的时候就总是会出错。另外这个方子不是用即食燕麦做的,非即食的热量更加低一些。有一个我很喜欢的人说...

  • 低卡巧克力葡萄干辛香饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡巧克力葡萄干辛香饼干

    调整到最美味最低卡的健康饼干🍪葡萄干或果仁我通常二选一,如果用果仁我一般就不会放葡萄干。如果放葡萄干就要配上香辛料,非常异域风情非常好闻的浓香,你不会想要错过。用料室温软化黄油20g常温鸡蛋1个红糖粉30克蜜糖15...

  • 干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

    夏天到了肉肉就藏不住了,夏天减肥冬天胖,我又开始了一年一度的减肥计划了。最近经常吃干豆腐蔬菜卷,里面卷上各种喜欢的菜,用这个替换晚餐,既好吃又不胖,而且不容易便秘。葱伴侣6月香豆瓣酱是黄豆酱,有丝丝的甜味,是熟酱吃起...

  • 抹茶葡萄干饼干(低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抹茶葡萄干饼干(低卡)

    抹茶控看过来用料抹茶8克低筋面粉120克黄油50克糖粉30克葡萄干30适量蛋液40克抹茶葡萄干饼干(低卡)的做法准备材料,黄油软化,糖过筛入黄油中,搅拌均匀。加入蛋液搅拌均匀,抹茶过筛和黄油搅拌均匀,加入低筋面粉用刮刀搅拌均...

  • 如何做低卡水果干好吃 低卡水果干烹饪方法大全

    低卡水果干

    用料奇异果2个橙子2个火龙果1个柠檬2个低卡水果干的做法准备食材:奇异果、橙子、柠檬、火龙果第一步:水果洗干净,然后全部切成薄片第二步:柠檬片记得要去籽第三步:平铺地放在烤盘上第四步:放入空气炸锅中第五步:选择解冻第六...

  • 燕麦饼干🍪低卡低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦饼干🍪低卡低脂

    减脂期买了一大袋即食燕麦,总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油,巨香,烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系,用无味的油(调和油、玉米油、黄油……)也可以。但椰子油是最好的,很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克...

  • 抹茶饼干(低卡低脂肪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抹茶饼干(低卡低脂肪)

    很简单很容易做的一款抹茶饼干~并且做成了花型很可爱很迷你~用料低粉若干黄油少量鸡蛋一个抹茶粉少量蜂蜜少量抹茶饼干(低卡低脂肪)的做法把黄油常温溶解,加蜂蜜均匀搅拌再加鸡蛋一起打散打发再加入抹茶粉和低粉一起搅拌...

  • 〖风干机〗低卡健康紫薯干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    〖风干机〗低卡健康紫薯干

    用料紫薯3个〖风干机〗低卡健康紫薯干的做法准备三个紫薯,洗干净然后蒸熟(根据紫薯的大小,大概15-20分钟左右)蒸熟之后拿出来,剥皮,然后切成条排列好放到风干网格上,然后放到烘干机里面在风干机里面,设置10小时,65℃,让它彻底风...

  • 黑芝麻葡萄干饼干(低糖低油低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑芝麻葡萄干饼干(低糖低油低卡)

    低糖,低油,酥酥的好吃!用料黄油70克葡萄干两大把黑芝麻两大勺蜂蜜适量鸡蛋一个淀粉一点点低筋面粉200克左右黑芝麻葡萄干饼干(低糖低油低卡)的做法鸡蛋打散,黄油室温融化,葡萄干切碎融化后的黄油搅拌均匀,加入淀粉,蜂蜜打均匀,...

  • 低卡燕麦饼干④(41大卡每片)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡燕麦饼干④(41大卡每片)

    用料香蕉2根燕麦片50克大枣50克腰果50克黑芝麻50克低卡燕麦饼干④(41大卡每片)的做法香蕉搅碎,搅匀150度25分钟切成27片~每片41大卡...

  • 超营养低卡低脂代餐饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超营养低卡低脂代餐饼干

    每天做各种吃的,已经胖成球了,所以下定决心减肥,开始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即时燕麦150克全麦面粉115克纯牛奶50克超营养低卡低脂代餐饼干的做法香蕉捣成泥然后把所有材料放入搅拌均匀(这...

  • 烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡胸肉干 低脂低卡高蛋白

    半improvise了一道消耗鸡胸肉且健康好吃的chickenjerky,材料留学生friendly。烤完超级香,是要注意别吃多的水平。用料鸡胸肉500g黑胡椒适量五香粉适量孜然粉适量Cajun适量生抽半大勺盐4克蚝油一点点料酒适量淀粉适量老...

  • 蜂蜜燕麦饼干(低卡低脂肪低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蜂蜜燕麦饼干(低卡低脂肪低热量)

    新入手的烤箱终于到了~昨天刚到就马上做了一款燕麦蜂蜜饼干很明显第一次做很不娴熟用料燕麦若干蜂蜜少许蜂蜜燕麦饼干(低卡低脂肪低热量)的做法首先把即食燕麦用开水活成面团加入蜂蜜,量的多少看个人口味烤箱先预热后,直...

  • 低卡鸡肉干食谱做法大全,超简单的低卡鸡肉干做法步骤

    低卡鸡肉干

    低卡的鸡肉干,最好选取鸡脯肉。鸡脯肉也是鸡胸肉,其蛋白质含量较高,营养十分丰富。鸡脯肉可以以煮或蒸来料理,而不要用油调理。鸡脯肉属于低脂肪、高热量,便于冷冻保存。鸡脯肉可做成沙拉菜,也可用酒蒸,做法各异,对于想要减肥...

  • 低脂低卡零食烤鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡零食烤鸡肉干

    从狗狗零食变化而来用料鸡胸肉适量盐少许(各人口味)白酒少许黑胡椒碎少许低脂低卡零食烤鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片,加上述作料腌制20分钟,时间久一些也没关系,我是腌制一大盘分几次烤的,所以腌制时间都不一样烤箱下面铺锡...

  • 低脂低卡膳食纤维饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡膳食纤维饼干

    之前在tb上买了一款进口代餐饼干,今天尝试复刻了一下。视频过程见B站:用料全麦粉35克低筋面粉70克可可粉33克燕麦麸皮24克洋车前子壳粉24克泡打粉3克黄油30克玉米油9克白砂糖25克牛奶110-130克低脂低卡膳食纤维饼干的做...

  • 低脂低卡的小熊燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的小熊燕麦饼干

    用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料,黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团,取出40克原味面团,剩余的加入可可...

  • “低卡低碳”正宗手指饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡低碳】正宗手指饼干

    来源于这个方子的低卡低碳改版具体步骤可以点进去参考一下哦本来还担心用椰子粉不会酥脆,没想到跟市售一样酥脆,甚至更加好吃!ps:因为用的是赤藓糖醇,因此需要用塔塔粉和泡打粉支撑(其实不加也没关系,不过低卡嘛~体积大一点...

  • 〖风干机〗低卡版鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    〖风干机〗低卡版鸡肉干

    用料鸡胸肉适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量孜然粉适量椒盐适量盐适量糖适量白芝麻适量〖风干机〗低卡版鸡肉干的做法准备一锅鸡胸肉,倒入凉水,煮熟它凉了之后撕成条然后根据口味倒入耗油、生抽、盐、糖、孜然粉、椒盐、...

  • 自制芒果干  低卡低脂小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制芒果干 低卡低脂小零食

    覃斗芒果是我们当地最有名的一个品种,类似鸡蛋芒,个头不大,核薄,特别是肉细无渣,很甜,但价格不便宜。这不,好友从下面县城寄来一箱,可眼见这么靓的覃斗芒果,只有干看的份,最近咳嗽一直没好,咳个半死,实在不敢吃这种湿热性的水果。...

  • 低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

    超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干,无油无面粉,营养丰富!作为抓起就走的早餐🥣非常方便,或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥!不是酥!一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感,绵密有嚼头,像...