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减脂打卡第六天怎么做更好吃

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  • 减脂打卡第六天的做法和图解,减脂打卡第六天怎么做更好吃

    减脂打卡第六天

    6,明天转移阵地用料西葫芦山药玉米菠菜韭菜鸡蛋个减脂打卡第六天的做法午餐:清炒西葫芦午餐:蒸山药晚餐:六七个韭菜鸡蛋水饺,一根玉米,凉拌菠菜...

  • 减脂打卡第二天的做法和图解,减脂打卡第二天怎么做更好吃

    减脂打卡第二天

    坚持第二天用料鸡蛋1个虾10只冬瓜黄瓜适量山药1根减脂打卡第二天的做法午餐:凉拌黄瓜,炒瓜片,蒸山药,米粥水果晚餐:蒸虾,鸡蛋羹,水煮菠菜...

  • 减脂打卡记录(第四天)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡记录(第四天)

    用料鸡蛋1个大白菜8片虾4只黑米饭1碗减脂打卡记录(第四天)的做法初次尝试灵魂蘸料哈哈完美小贴士初次尝试灵魂蘸料还不错哈哈哈...

  • 打卡第六天食谱做法大全,超简单的打卡第六天做法步骤

    打卡第六天

    早上睡过头了,七点零六分才起床,七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...

  • 28天减脂食谱打卡第10天:好好吃饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    28天减脂食谱打卡第10天:好好吃饭

    用料水煮蛋两个豆腐脑一份地瓜很小的六个猕猴桃一个小鲳鱼五条长茄子两条五香豆皮一张葱蒜适量青红辣椒各一根大蒜瓣六瓣28天减脂食谱打卡第10天:好好吃饭的做法早餐:水煮蛋两个+豆腐脑一份+猕猴桃一个小鲳鱼用电饼铛预...

  • 减脂打卡第四天的做法和图解,减脂打卡第四天怎么做更好吃

    减脂打卡第四天

    坚持第四天用料巴沙鱼土豆西红柿黄瓜鸡蛋玉米减脂打卡第四天的做法午餐:炒土豆,清蒸巴沙鱼柳晚餐:玉米,蒸鸡蛋,西红柿,黄瓜...

  • 打卡第一天减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    打卡第一天减脂午餐

    用料鳎目鱼3条茭白2根肥牛卷100克青椒1个烤南瓜100克打卡第一天减脂午餐的做法收拾好的鳎目鱼切段,放葱姜蒜腌制。酱汁:生抽一勺,蚝油一勺,胡椒粉适量,韩国泡菜汁适量,白芝麻适量。把鳎目鱼擦干,葱姜蒜放到酱汁里。电饼铛预...

  • 减脂第六天食谱做法大全,超简单的减脂第六天做法步骤

    减脂第六天

    2020年6月15日,煮了那么多,都吃不完的用料燕麦片57克温氏纯牛奶200ml芦笋360克鸡肉肉136克香菇88克平菇94克海鲜菇68克火腿肠1根玉米215克减脂第六天的做法早餐:315大卡午餐:260大卡晚餐:哎,放太少水了,今晚是三鲜菇玉米火腿...

  • 减脂餐~打卡第一天午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~打卡第一天午餐

    减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…用料西兰花适量红萝卜适量鸡胸脯肉适量减脂餐~打卡第一天午餐的做法备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下提前腌一下(料酒、蚝油,胡椒...

  • 减脂打卡第十六天(宫保鸡丁低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡第十六天(宫保鸡丁低卡版)

    每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:142.8已减重:10.9今日出演:宫保鸡丁减脂版所需食材:鸡胸肉➕胡萝卜🥕➕黄瓜🥒➕小米辣🌶️步骤见图❗️❗️❗️众所周知:减脂期间大家都是水煮菜什么的😡寡淡寡淡的一点味道都...

  • 第六天减脂食谱做法大全,超简单的第六天减脂做法步骤

    第六天减脂

    第六天,减脂,昨天还有今天无运动!昨天是运动休息日,今天是没事有时间运动!郁闷!今天吃的三餐都在食谱中!用料麦片(原配方)30克全麦粉30g鸡蛋1个蘑菇预估100g圆白菜168g午餐配方糙米30g南瓜50g圆白菜200g圆白菜(原配方)400g(吃不动...

  • 减脂打卡第五天的做法和图解,减脂打卡第五天怎么做更好吃

    减脂打卡第五天

    坚持第五天用料青椒2杏鲍菇1米线半碗山药1蒜苗1鸡蛋1个减脂打卡第五天的做法午餐:青椒炒杏鲍菇,米线晚餐:蒜苗炒鸡蛋,蒸山药水果:香蕉...

  • 减脂午餐第十八天打卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐第十八天打卡

    用料生菜蒜薏米减脂午餐第十八天打卡的做法1⃣...

  • 减脂餐记录(打卡第二天)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐记录(打卡第二天)

    用料鸡蛋2个水煮虾5个玉米半根黑米饭1碗减脂餐记录(打卡第二天)的做法第二天...

  • 28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭

    速食:土豆鸡腿肉拌面。用料包菜1/2个全麦面粉10克鸡蛋2个肥牛卷20克培根2片去皮鸡腿肉100克土豆1个辣椒1个油麦菜50克28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭的做法包菜切细丝+鸡蛋液+全麦粉+土豆丝(15克)+盐+胡椒粉拌匀。可以...

  • 一周减脂餐打卡第一天午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一周减脂餐打卡第一天午餐

    番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果:小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...

  • 减脂餐记录(打卡第三天)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐记录(打卡第三天)

    第一天用料黑米紫薯西蓝花胡萝卜鸡胸肉减脂餐记录(打卡第三天)的做法第一次做鸡胸肉...

  • 减脂打卡第三天的做法和图解,减脂打卡第三天怎么做更好吃

    减脂打卡第三天

    第三天用料玉米半根西葫芦1鸡蛋1菜花1土豆1鸡胸肉小块减脂打卡第三天的做法午餐:玉米,西葫芦炒鸡蛋,炒菜花小番茄晚餐:蒸土豆,煎鸡胸肉...

  • 减脂午餐打卡第一天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐打卡第一天

    减脂午餐打卡第一天❤️用料鸭蛋1个胡萝卜6片西兰花6朵鸡胸肉5块玉米粒10克减脂午餐打卡第一天的做法减脂午餐小贴士减脂午餐打卡第一天❤️1、西兰花玉米粒胡萝卜撩熟2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制然后两面煎至金黄...

  • 减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)

    每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:144已减重:9.7斤🌟今日出演:低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材:鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知:生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生...

  • 减脂餐(打卡第一天)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐(打卡第一天)

    最近开始减肥,搜遍网上都是图片多做法好少,而且自己口味较重,太寡淡的实在吃不下,决定自己开始研究。用料鸡胸肉100克西红柿一个秋葵适量(看自己食量)也可以换其他喜欢的蔬菜水煮蛋一个(可要可不要)葱一小根(可要可不要,有味道...

  • 减脂餐记录(打卡第一天)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐记录(打卡第一天)

    用料西蓝花小半朵紫薯1个牛肉克黑米饭1碗减脂餐记录(打卡第一天)的做法第三天...

  • 减脂打卡第一天的做法和图解,减脂打卡第一天怎么做更好吃

    减脂打卡第一天

    少油少盐低碳高纤维高蛋白饮食打卡用料油菜半斤鸡蛋1个南瓜一掌大小牛奶220克减脂打卡第一天的做法蒜蓉炒油菜...

  • 28天减脂食谱打卡第9天:好好吃饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    28天减脂食谱打卡第9天:好好吃饭

    用料鸡蛋2个玉米2根白菜梗2片青椒1个胡萝卜1/3根牛排1块青虾仁80克丝瓜1根地瓜4小个裙带菜1小把豆腐30克28天减脂食谱打卡第9天:好好吃饭的做法早餐:玉米+水煮蛋两个+keep低脂拿铁白芸豆固体+猕猴桃一个锅热放橄榄油+牛...

  • 减脂打卡第七天!已瘦6斤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡第七天!已瘦6斤!

    下97了!开心一波!昨晚看小红书各种减肥的把我看抑郁了!断食7天的都有!着实佩服!我还是不行,毕竟上了年纪多多少少还是要吃点!今日食谱鸡蛋1个虾仁8个西兰花50克生菜100克小番茄50克100%烤全麦面包40克(自己做的真全麦!外面卖的...