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低卡南瓜蛋糕怎么做更好吃

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  • 低卡南瓜蛋糕的做法和图解,低卡南瓜蛋糕怎么做更好吃

    低卡南瓜蛋糕

    可能是最低卡蛋糕了吧。目标是,在减肥期间摸索出适合自己的美食。用料南瓜150克鸡蛋4个五谷杂粮粉(黑豆黑米核桃桑葚黑芝麻)50克牛奶50克(根据你南瓜的水分而定)油10-20克(用于乳化蛋黄,所以可以适量)水20ml(用于乳化蛋黄)泡打...

  • 《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》

    用料牛奶100克鸡蛋1个南瓜若干玉米淀粉15克蔓越莓适量白糖适量《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》的做法准备好食材蒸熟的南瓜捣成泥,根据自身喜欢的口味可加入适量白糖留用,并均匀的平铺在模具内。把鸡蛋打入晚中,加入牛奶淀粉,搅...

  • ‼️低卡甜品‼️南瓜酸奶蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‼️低卡甜品‼️南瓜酸奶蛋糕

    南瓜口感细腻,和酸奶简直是天作之合。这款蛋糕总热量在200大卡左右。用料酸奶100克鸡蛋1个南瓜250克淀粉2小勺代糖20克‼️低卡甜品‼️南瓜酸奶蛋糕的做法南瓜蒸熟,15分钟等待过程准备其他配料。牛奶,鸡蛋混合。打散搅匀。...

  • 低卡无糖油南瓜豆腐蛋糕🎃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无糖油南瓜豆腐蛋糕🎃

    用料豆腐100克南瓜60克鸡蛋1个玉米粉/全麦粉20克代糖5克泡打粉2克坚果:南瓜籽/核桃/啥都行20g/随意低卡无糖油南瓜豆腐蛋糕🎃的做法豆腐南瓜一起蒸熟,所有材料搅和搅和。用手压用果汁机啥啥都行。烤箱180度20分钟~...

  • 南瓜酸奶蛋糕(超级低卡伪轻芝士蛋糕)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜酸奶蛋糕(超级低卡伪轻芝士蛋糕)

    减脂期间也可以吃的超级低卡伪蛋糕用料鸡蛋2只酸奶50g牛奶10g南瓜80g低粉20g玉米淀粉10g柠檬汁少许盐少许糖10g南瓜酸奶蛋糕(超级低卡伪轻芝士蛋糕)的做法分离蛋黄与蛋白蛋黄中加入蒸熟捣碎的南瓜泥、酸奶、牛奶、少许...

  • 南瓜红豆发糕(低卡低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜红豆发糕(低卡低热量)

    致力于研究各种口味的发糕南瓜发糕的热量最低呦,如果想要控糖,就放0卡糖(0热量,0脂肪),减肥妹子们福音南瓜26大卡/百克面粉366大卡/百克南瓜发糕的热量算下来不到200大卡/百克呦,用做减脂期的主食,真的不错呢妹子们千万不要为...

  • 低卡南瓜饼食谱做法大全,超简单的低卡南瓜饼做法步骤

    低卡南瓜饼

    用料南瓜250克淀粉100克奶粉50克低卡南瓜饼的做法我是根据这个食谱做的。下次可以原样复制一遍。南瓜蒸熟,捣成泥,加淀粉奶粉搅和。摊成喜欢的样子,放入预热好的烤箱,我是180°烤了30分钟,感觉没熟透,又210°烤了13分钟左右...

  • 无糖低卡酸奶南瓜伪芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低卡酸奶南瓜伪芝士蛋糕

    南瓜热量低,与酸奶是灵魂的碰撞,适合想吃芝士的胖友用料南瓜145克脱脂无糖酸奶125克柠檬汁2滴鸡蛋1个玉米淀粉15克代糖5克盐2克无糖低卡酸奶南瓜伪芝士蛋糕的做法南瓜切块蒸熟,尽量用贝贝南瓜,没有就用老南瓜,我就是用的老...

  • 无油无蔗糖低卡南瓜蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无蔗糖低卡南瓜蛋糕

    改良自全麦戚风那个教程,无油无蔗糖南瓜蛋糕,戚风的做法,口感软嫩,低卡又好吃。方子用的是6寸模具用料鸡蛋2个低筋面粉30克赤藓糖醇10克生南瓜80克香草精几滴无油无蔗糖低卡南瓜蛋糕的做法准备材料,80克南瓜盖上盖子放微波...

  • 无糖无油低卡南瓜蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡南瓜蛋糕

    减肥人都想有一款低卡的零食。。烤完之后重量290克,材料一共304大卡,合计104.8大卡/100克。用料蒸熟后南瓜200克(蒸熟后把南瓜里面的水倒掉,42大卡)鸡蛋2个(153大卡)糖10克(赤藓糖)低筋面粉30克(109大卡)无糖无油低卡南瓜蛋糕的...

  • 相对低卡南瓜乳酪/芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    相对低卡南瓜乳酪/芝士蛋糕

    这个……封面略尴尬……因为忘拍照了……只好拍了啃的但没有办法做标准马芬6-9个用料奶油奶酪170g黄糖/红糖/黑糖(我用椰糖)30ml白糖或其他你喜欢的糖和蜜130ml枫糖浆7ml龙舌兰糖浆8ml鸡蛋54g南瓜泥105ml脱脂希腊酸奶1...

  • 全麦南瓜泥肉松蛋糕(超低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦南瓜泥肉松蛋糕(超低卡)

    最近在减肥,所以突发奇想做了这款全麦南瓜泥蛋糕,味道真不错,多吃一点都不怕胖!此方为6寸的量,我用的是代糖,因为南瓜本身就很甜了!用料⭐️全麦蛋糕胚鸡蛋3个王后全麦粉40克纯牛奶40克色拉油30克(减肥可不加)代糖(蛋白用)10白醋2...

  • 低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!

    用料鸡蛋1个燕麦120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋面粉40g克低脂低卡!燕麦南瓜派!蛋糕!的做法香蕉2根碾碎,加入120g燕麦,2勺蜂蜜,搅拌均匀,铺入披萨盘中170度,上下火烤20分钟南瓜切块蒸熟蒸熟的南瓜碾碎,加入低筋面粉40g,加入2...

  • 伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)

    整个方子535千卡,快手又简单,十分适合当晚餐或者早餐以及嘴馋想吃芝士蛋糕的减肥人士~甜味完全就是靠南瓜,如果怕南瓜不够甜的可以自己加点蜂蜜什么的,反正这个方子很灵活哒,爱加什么加什么哈哈哈。用料南瓜200-300g左右全...

  • (无糖无油低脂低卡)南瓜🎃慕斯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (无糖无油低脂低卡)南瓜🎃慕斯蛋糕

    减肥期间也可以吃的蛋糕~南瓜慕斯蛋糕好吃不发胖!献给减肥中的‘你我他💕’热量:140大卡/份用料南瓜100克(去皮后)脱脂奶200毫升0卡糖(赤藓糖醇)10克椰蓉1克吉利丁片10克(无糖无油低脂低卡)南瓜🎃慕斯蛋糕的做法南瓜切小块蒸熟...

  • 生南瓜全麦蛋糕-0脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生南瓜全麦蛋糕-0脂低卡

    误打误撞意外好吃的减肥期甜食!按照用量做了4个纸杯蛋糕,总热量250大卡!一个蛋糕才60大卡多点,完全无负担~用料南瓜80克鸡蛋1个全麦粉40克清水适量泡打粉2克赤癣糖醇10克生南瓜全麦蛋糕-0脂低卡的做法将全麦粉、泡打粉、赤...

  • 无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕

    去了健身之后,你会发现甜食基本不能碰,对于一个甜食族来说,简直很虐心有木有!!因此有需求就有想法,所以我创造了超级超低卡的蛋糕,虽然口感和味道上和奶油蛋糕肯定没得比啦~(300多大卡100克),但是这个蛋糕至少一条270克才232大...

  • ‼️低卡蛋糕🍰南瓜仿芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‼️低卡蛋糕🍰南瓜仿芝士蛋糕

    又想吃蛋糕又怕长胖?蛋糕制作中热量高的几大因素———1.乳酪类2.糖类3.淀粉类这个蛋糕用南瓜代替乳酪,创造细腻口感用代糖代替普通白砂糖,热量骤降牛奶选用脱脂牛奶,减少一半热量鸡蛋和淀粉对于蛋糕成形很有必要,不能减量...

  • 紫薯南瓜低卡蛋糕的做法和图解,紫薯南瓜低卡蛋糕怎么做更好吃

    紫薯南瓜低卡蛋糕

    又到了10.22这天,生日怎么可以少了仪式感,所以蛋糕必须得吃,但作为健身er还是自己来做美味、健康、高颜值,最重要是无油无糖低卡的伪蛋糕吧✌️~~用料紫薯100克南瓜200克牛奶适量无菌蛋1个猕猴桃半个圣女果2个香蕉半根树莓6颗...

  • 低卡山药南瓜蛋糕盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡山药南瓜蛋糕盒子

    自制低卡山药南瓜蛋糕盒子前段时间亲戚送了一捆山药,所以自己突发奇想想做蛋糕盒子了,于是就用家里现成的材料做了一个蛋糕盒子我买的现成的蛋糕体顺序是一层蛋糕体,一层山药,一层南瓜,一层蛋糕体,一层山药,一层南瓜制作过程...

  • 低碳低卡南瓜牛奶椰浆蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳低卡南瓜牛奶椰浆蛋糕

    用料泡打粉10克椰子面粉50克小扁豆粉40克小麦胚芽20克牛奶250g佳乐椰浆200ml装1盒2倍甜无糖糖粉70克苹果醋/柠檬汁5ml南瓜香精4克低碳低卡南瓜牛奶椰浆蛋糕的做法所有干料混合,我喜欢快手的做法,所以并没有筛粉,照道理应...

  • 低卡的椰香南瓜千层蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡的椰香南瓜千层蛋糕

    用料千层皮20cm7张熟南瓜300g椰浆50g糖盐鱼胶粉(可选)3g肉桂粉(可选)少许低卡的椰香南瓜千层蛋糕的做法千层皮中加入咖啡粉~取七张南瓜蒸熟捣成泥,加入椰浆,盐,肉桂,香草精。尝一下味道呗,你喜欢就好那种味道。鱼胶粉泡水加入搅...

  • 70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    70卡低碳低卡南瓜肉桂蛋糕

    可做5个纸杯一个70卡净碳水不到4g脂肪3.32g蛋白质4.64g碳水4g用料干料小扁豆粉80克椰子面粉5克泡打粉6克肉桂粉1克2倍甜代糖18克湿料无糖椰奶/杏仁奶50克长南瓜130克鸡蛋1个车打/马苏里拉芝士/奶油奶酪40克70卡低碳低...

  • 低卡健康甜点|南瓜乳酪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康甜点|南瓜乳酪蛋糕

    南瓜味道香甜,是营养又美味的健康粗粮~把好处多多的南瓜🎃融入甜点中,一方面增加膳食纤维,同时降低油脂和精致淀粉以及糖的份量,简单拌一拌、搅一搅,就可以烘烤出低卡又好吃的健康甜点喔🍰用料蛋糕底部材料:燕麦片70克熟香...

  • 低卡南瓜汤食谱做法大全,超简单的低卡南瓜汤做法步骤

    低卡南瓜汤

    想吃甜品🍮怕胖,自己做的奶油南瓜汤超级解馋!吃一口好治愈!满足😋用料南瓜适量牛奶适量淡奶油一点点低卡南瓜汤的做法把南瓜蒸熟,加入牛奶用搅拌机打碎滴入淡奶油就做好啦!小贴士也可以炒一些洋葱和白蘑菇增加口感!南瓜很甜...