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无糖无油软欧包怎么做更好吃

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  • 无糖无油软欧包的做法和图解,无糖无油软欧包怎么做更好吃

    无糖无油软欧包

    想着吃着健康一点,就自己试了下。留给自己看的。不是纯正的欧包,没有大气孔,没有那么软,但表皮酥脆,内里柔软有嚼劲。下次试试全麦粉在多一些。上次高筋粉200g,全麦50g,黑芝麻20g味道不错。用料高筋面粉180克全麦粉70克熟黑...

  • 最简单快手的软欧包(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    最简单快手的软欧包(无油无糖)

    木有糖也木有油绝对的低热量...吧制作数量:1个你也可以分2或3个用料高筋面粉120克酵母2克水(牛奶)65-80克盐2-3克红糖or白糖(可选可不选)5克果干坚果最简单快手的软欧包(无油无糖)的做法所有材料混合揉至光滑即可,根本不粘手...

  • 无油无糖全麦燕麦软欧面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖全麦燕麦软欧面包

    方子来自于我的一位客户的刚需,减脂期一定务必要低碳水,所以面包不要任何果料夹心连糖也不许放。所以就诞生了这个软欧,烤出来有着淡淡的麦香!非常适合减肥党!以下配料为2个如用粗全麦粉可以全麦粉减量10-20g,高筋面粉增...

  • 无糖无油的纯全麦软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油的纯全麦软欧包

    减肥成功后特别喜欢做一些健康低脂的食物来代餐,这款无糖无油的100%全麦软欧包绝对是减脂代餐的小伙伴的首选哦,而且口感还不错,浓浓的麦香加上核桃仁的清香和蔓越莓的酸甜,让纯全麦不再那么难以下咽,喜欢的小伙伴做起来吧...

  • 无糖无油超软麻薯全麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油超软麻薯全麦欧包

    用料全麦面粉300克鸡蛋1个老酸奶(凝固的那种)和鸡蛋一起240克酵母5克盐3克麻薯部分糯米粉140克玉米淀粉40克水或牛奶240g白砂糖20克黄油20克馅儿料蔓越莓随意严格减肥可不加芝麻随意脆皮随意家里有纯属消耗无糖无油超软...

  • 无油无糖的软欧包的做法和图解,无油无糖的软欧包怎么做更好吃

    无油无糖的软欧包

    用“吃鱼没有取鱼乐”来形容我的西点爱好再合适不过,一般都是我做好端来看着大家吃,听着大家各种称赞,感受着心理上的快乐,只有这一款无糖无油的欧包才是我的菜,在下厨房钻研了一阵子,自己又经过几次实验,最后得出了这个方子...

  • 无糖油欧包食谱做法大全,超简单的无糖油欧包做法步骤

    无糖油欧包

    自己和家里人身体都不太好,所以还是自己研究一些健康的食谱比较好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一定一定要看小贴士!!!用料【面包体】高粉400g冰牛奶210g椰汁40g盐3g酵母4g【馅料】葡萄干适量朗姆酒适量奶油奶酪50g无糖油欧包...

  • 健康无糖无油坚果软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康无糖无油坚果软欧包

    好爱面包,又担心长胖,惊喜的遇见了能吃出麦香的欧包,哈哈,那个开心啊,好吃啊,几天不吃就馋啊,照着厨友的食谱做了一次欧包,无油低糖的很是健康,这次改良了一下,又软又香,保你吃一次就会不辞辛苦的做起来~如果想吃甜的,可以加25-50...

  • 无糖无油 全麦软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油 全麦软欧包

    用料酵母5克牛奶160克鲜酵母5克高粉克盐克鸡蛋1个无糖无油全麦软欧包的做法除高粉外所有东西混合均匀然后到倒高粉成团发酵一小时排气发酵30分钟擀成牛舌状发酵一刻钟160℃20min保鲜膜包起来冷冻保存,几个月都不会坏小...

  • 无糖无油健康版紫薯软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油健康版紫薯软欧包

    一直喜欢吃欧包,但是自己从来没做过,想试试手,无油无糖版本的感觉就很健康。用料紫薯泥约150克(2只小紫薯)酵母4.5g高筋面粉450g盐3g牛奶250ml枸杞50g核桃肉50g大西梅干3颗无糖无油健康版紫薯软欧包的做法将两个紫薯去皮,切...

  • 无油无糖全麦麻薯软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖全麦麻薯软欧包

    减肥期间饮食控制比较严格的麻薯可以不放,对饮食要求不严格的糖和黄油自行加。用料黑麦全麦粉300克高筋面粉300克水360克鸡蛋1个盐5克酵母9克核桃仁适量玉米淀粉30克糯米粉120克牛奶150克紫薯三四个无油无糖全麦麻薯软...

  • 无油无糖香软黑麦欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖香软黑麦欧包

    最近喜欢做欧包,总感觉挺有味道的,用了很多方子,经过多次调整后终于有了这款无油无糖低卡全麦欧包,加入奇亚籽和南瓜子是因为这两种食材即有饱腹感,还能清理血管垃圾,分享给大家,关注我,学会更多哦✌️用料黑麦粉200克高筋面粉3...

  • 免揉无糖少油欧包(软欧)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉无糖少油欧包(软欧)

    想吃欧包不想揉面的宝宝们,一起卷起来吧!用料全麦粉260克盐3.2克食用油16克牛奶180克酵母2.9克鸡蛋1个葡萄干或者蔓越莓65克免揉无糖少油欧包(软欧)的做法按照用料要求准备好物料将准备好小麦高筋面、盐、油放一起搅拌待...

  • 全麦核桃软欧包面包(减肥无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦核桃软欧包面包(减肥无糖无油)

    刚出炉外脆里软!超级超级好吃!用的是2倍赤藓糖醇代糖!没有放油!酵母用的是安琪低糖型!天气冷可以在烤箱放一盆热水,然后把面团放进去,发酵快!减肥的不要放核桃了,热量很高。此方可以做4大个(不放馅料1314卡,单个329卡)用料全麦粉1...

  • 无油无糖红枣软欧面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖红枣软欧面包

    面团水分很大,很粘手,但这样烤出的面包会更柔软。这款面包干果多多,酸甜可口,很好吃😋(此配方成品8条,若人少可按比例减少)用料面团部分:高筋面粉300克红曲粉0.5~1克盐6克酵母2克水225克干果部分:红枣80克枸杞10克葡萄干40克...

  • 无油无糖手揉软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖手揉软欧包

    低热量也好好吃的健康早餐囤粮用料高筋面粉950g可可粉50g巧克力豆200g水880g耐低糖酵母7g盐18g无油无糖手揉软欧包的做法所有材料搅拌均匀,入保鲜盒发酵40min,折叠,再发酵40min撒粉,整成4cm厚长方形面团,分割成16份,拧成麻...

  • 无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包

    就是果料多哈无有无糖不过丰富的果料弥补了口感上的缺失,绝对是是健身和怕胖星人的好盆友。用料【面团部分】高筋面粉200g全麦粉80g南瓜泥150g盐3g酵母2.5g水100g【果料部分】不是必须的根据自己的口味增减品种和数量...

  • 如何做无油无糖欧包好吃 无油无糖欧包烹饪方法大全

    无油无糖欧包

    这个减肥吃再好不过了,我减肥的时候就用这个当主食,可以换一部分全麦或是都换全麦用料高筋面粉600克水410克盐6克酵母6克无油无糖欧包的做法1先将食材都混合到一起,因为面团很湿粘可以用刮刀辅助2混合好之后放室温25度左...

  • 无油无糖减脂南瓜核桃软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖减脂南瓜核桃软欧包

    南瓜的类胡萝卜素可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的...

  • 无油无糖脆皮软芯果仁欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖脆皮软芯果仁欧包

    烘焙菜鸟,工具不全,随意创作,口感惊喜。相信我,有烤箱就行!用料高筋面粉150克全麦面粉50克酵母3克盐一丢丢水80-100克无油无糖脆皮软芯果仁欧包的做法温水中加入酵母搅拌溶解,粉类称重后加入酵母水拌成团,以面团不太粘手为准...

  • 无油无糖紫薯果干软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖紫薯果干软欧包

    由于健身的我不能吃糖,所以尝试过很多无油无糖面包都不好吃,于是开窍加了紫薯和果干,以及用中种酵母面做这款面包,味道好极了,自然甜味,外脆内软,相当好吃用料中种酵母面高筋粉200g耐低糖酵母粉3.5g水80-100g(自己用手和面感...

  • 无油红糖坚果软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油红糖坚果软欧包

    超级健康无油版软欧包用料高筋面粉210克全麦粉50克红糖30克牛奶170-180克酵母(鲜酵母)4克(10克)盐2克蔓越莓60克其他任意坚果适量无油红糖坚果软欧包的做法主锅放入牛奶+酵母+红糖,1分钟/速度3混合。放入高粉+全麦粉,30秒速...

  • 健身无油无糖全麦软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身无油无糖全麦软欧包

    探索中。这个方子可以做4个中等大小的。我用的展艺高筋粉,感觉这个牌子的要放少一点水。不然粘手。这次放了芝心的馅料,下次试试金枪鱼一类的~用料水或者牛奶100g鸡蛋1个高筋面粉140克全麦面粉45克可可粉(不用可可粉可以...

  • 无糖无油的紫薯软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油的紫薯软欧包

    三月不减肥,四月徒伤悲!四月不减肥……😂😂😂还是说正题吧,今天和大家分享一款无糖无油的面包,正好用来做减肥食品,为马上到来的夏天做准备吧🤗🤗🤗用料高筋面粉400克紫薯泥200克牛奶300克盐4克干酵母5克无糖无油的紫薯软...

  • 无油无糖软欧包的做法和图解,无油无糖软欧包怎么做更好吃

    无油无糖软欧包

    方子来自霓裳Fiona,4个的量。略有改动!用料全麦粉140克高筋面粉360克盐4克酵母5克牛奶或水360克左右燕麦适量蜂蜜16克无油无糖软欧包的做法1,全麦粉用260克牛奶或水混匀,冰箱静置2小时以上,让全麦粉充分吸收水分。2,除麦片...